Palmele sunt una dintre cele mai importante parti ale corpului, cel mai frecvent utilizate în viața de zi cu zi. Oamenii sunt atât de obișnuiți cu acest lucru, care, practic, nu acorde atenție la rolul important al acestora. Cu toate acestea, în cazul durerii sau amorțeală în mâini vă va plăti imediat atenția asupra lor și se gândească la cauzele lor. În scopul de a scăpa de durere acută în palma ta, este necesar să se stabilească cauza, apoi determinarea tratamente.
pași Editare
Metoda 1 de la 4:
Artrita reumatoidă durere Editare
- Trageți brațul înainte, aplatiza palma, degetele întinse, apoi stoarce-le încet, într-un pumn; nu folosește o forță excesivă, doar stoarce ușor degetele într-un pumn, apoi decomprima-le, repetând de mai multe ori.
- Fa acest exercitiu de 10 ori pentru fiecare mână.
- Pornirea cu palma în sus, îndoiți încet degetul mare spre palma, numara pana la cinci și apoi îndreptați-l; face același lucru cu celelalte degete, se repetă pe de altă parte.
- Cuadratura mână, îndoiți degetul mare, încercând să ajungă la ei ca este posibil mai mult, cum ar fi la baza degetului mic. Numără până la cinci, apoi mutați degetul înapoi.
- Repetați exercițiul de cinci ori, atunci fă-o pe de o parte a doua.
- Pune mâna pe marginea de sus de masă, îndreptați-vă degetele și trăgând degetul mare în sus. prindeți încet un pumn, continuând să dețină pe verticală degetul mare. Numără până la cinci, apoi îndreptați din nou toate degetele.
- Se repetă de zece ori, apoi face acest lucru, iar pe de altă secundă.
- Pune mâna pe masă, apoi mâna a doua ridica fiecare deget, ținându-l în poziția de sus, timp de aproximativ trei secunde, începând cu degetul mare. Fa acest lucru pentru toate cele cinci degete, apoi repetând pentru mâna a doua.
- Ridică mâna în fața ta, astfel încât partea interioară a palma îndreptată în jos, degetele drepte. Mâna a doua pe degete și trageți încet-le până atunci, până când simțiți tensiune în încheietura mâinii, apoi număra până la cinci și eliberați-le.
- Repeta exercitiul de zece ori, după ce a făcut-o, și apoi cu o mana a doua.
Metoda 2 de la 4:
Durerea cu o lipsa de vitamina B12 Editare
- Acest lucru va ușura durerea în mâinile sale.
- organismul uman are nevoie de aproximativ 2,5 micrograme de vitamina B12 pe zi. Cantități mari de vitamina B12 este conținută în următoarele produse:
- Scoici, stridii, file de macrou, somon, sardine, carne de crab, ton, creveți și homari.
- ficat de vită, carne de vită, miel, curcan, ficat, curcan, pui.
- cașcaval, brânză din lapte de oaie sau de capră, ouă, lapte degresat.
- Unele cereale conțin, de asemenea cantități mari de vitamina B12.
- Medicul dumneavoastră vă poate prescrie un medicament care conține vitamina B12 sau de vitamine din complexul B, în cazul unui conținut inacceptabil de scăzut al acestor vitamine în sânge.
- Vitamina B12 este de asemenea disponibil sub formă injectabilă; în această formă de vitamina este prescrisă în caz de penurie acută în organism.
- După injecție ar trebui să vitamina B12 sub formă de tablete și suplimente nutritive.
- De obicei, injecțiile se efectuează de 2-3 ori pe săptămână, în funcție de specie.
- De obicei, vitamina B12 injecție intramusculară.
- Rata de injectare depinde de starea pacientului și poate dura până la trei luni.