Totul a început cu un tort de dimineață. A făcut cu fiul în vârstă de 8 ani. pentru papa nu este de la fitnessmirror „mamei“ „“ produse, și de la „normal“ .. Deși, eu - a reușit încă să-l îmbunătățească. Nucă de cocos, cacao, ciocolată neagră, ulei de nucă de cocos, stevia, scorțișoară, dar fiul a insistat pe adăugarea sahara- „nu este dulce: ((“ - spune :)) frișcă, căpșuni. Din singurul zahăr cele mai nocive și făină. Dacă am încercat chiar mai departe „îmbunătăți“ întregul tort ar fi ajuns la mine :))
Bine „pui de fitness“. Familia a fost gata masline verzi, fiert cu coaja de lamaie si cartofi rosii. Dar, eliberat, ca o zi proasta, iar copilul a cerut o atenție constantă, formarea planificată a fost anulat, iar turta de ciocolata klubnichno- miraj pop periodic în fața ochilor tăi. Și apoi a fost timp pentru o familie pretuita, duminică cina :))
Ținând ultimul efort, ardei felii și salată și pui fiert, și toți bărbații gătesc shavermy pui normală. Sos și pitas de casă prea ..
Încercarea de a înțelege ce se întâmplă cu mine :)) în conversație furtunoasă peste cină, uita salata mănâncă. devine mai ușor ..
...
Se ridică din pat, aproape a suferit o capitulare puternic „blitzkrieg grăsime“, conștient de mine în uitarea carbohidrat care începe. Voință înapoi la culcare:
„Alexandrov că ați uitat că obiceiurile de a determina succesul sau eșecul ..“ Un obicei vom alege pentru tine ..
Dacă selectați „nu mâncați prăjituri pe timp de noapte,“ indiferent de situație, ce naiba, ești atât de rapid și ușor pentru a schimba ..
„Trăiește cu ușurință cel care trece prin dificila si viata este grea, dacă te duci calea ușoară.“
Esența acestei poveste adevărată este:
1. Tu. ca un „forțe speciale de fitness“ trebuie să anticipeze situația și pentru a preveni un eventual act de obzhorstva- prin orice mijloace:
- blocare de pe frigider,
- Ascultă motivația pentru pierderea în greutate
- medita
2. Dacă nu reușiți să aibă dreptul de mic dejun sau în tren cum a fost planificat, nu scufundați mâinile tale este un lucru nu înseamnă că toată ziua a continuat smarku ..
Acesta este doar începutul unei uitare carbohidrati - obtinerea rapid la pista, ceea ce duce la corpul de vise, te va salva 5-ardere de grăsime de ore de formare ..