In boli cum ar fi fructe - sezonul lor. Daca iarna ne pesters de multe ori la rece, apoi cu sosirea verii caldura începe să depășească boli. Să vedem cine și ce este de temut în timpul verii.
Căldură ne face relaxat și fără griji. În acest moment, eu nu mă gândesc la ceva serios. Aș dori să fie răsfățat de piscina într-un șezlong în dungi, palid înlocuind „birou“ organism soare fierbinte, bea băutură rece printr-un pai și să mănânce fructul, smuls din ramurile. Apropo, întruchiparea de vise în viață - un drum direct la indispozițiile de vară. Nu, nu, nu te vom interzice să faceți plajă sau să mănânce piersici. Doar nu uitați, în același timp, să respecte măsurile de siguranță.
Pe pericolele de ore lungi situate pe plaja, probabil știi deja. Oamenii care petrec mult timp în soare, există riduri timpurii ochiurilor de plasă: daune lumină ultravioletă elastina și colagenul, responsabil pentru elasticitatea pielii. În plus, mulți medici cred că un „Browning“ lung este plină cu formarea de radicali liberi - cei „vinovați“ de probleme grave de sanatate.
NB! În cazul arsurilor solare nu au putut fi evitate, vă rugăm să folosiți pantenol sau unguent „Rescuer“, ia o pastila antihistaminic (loratadină, Claritin, Telfast). Bea multe lichide, iar dacă o febră, ia acetaminofen. În următoarele câteva zile pentru a evita soarele.
Acesta poate fi obținut nu numai pe plajă. O excursie la un autobuz aglomerat sau microbuz cu aer condiționat, și o plimbare lungă pe stradă, atunci când temperatura peste 30 0 C, poate provoca amețeli și vărsături. Acesta - accident vascular cerebral de căldură. Primele sale simptome - paloare, greață, transpirații. Se poate ridica și temperatura de - 40 la 0. sudorgi primi, sângerare din nas. Dacă se întâmplă acest lucru, trebuie să ia o poziție orizontală, a pus pe cap o compresa rece, bea rehydron soluție sau apă clocotită cu un vârf de cuțit de sare. Alcool, bauturi cofeinizate sunt contraindicate! În cazul în care persoana este inconștientă, numesc „ambulanta“.
Cum sa te protejezi. În cazul în care nu este nevoie de presare, încercați să nu iasă la căldură intensă. Mici e de mirare că, în țările tropicale au siestă de obicei - se odihnesc în timpul cea mai tare de ore ale zilei. Asigurați-vă că pentru a purta frizură lumina din materiale naturale: capac sintetic nu protejează capul de supraîncălzire. În vreme caldă, indiferent de modul în care vreau să se dezbrace complet, a optat pentru o lungă liber corp de iluminat de culoare, in sau bumbac.
NB! Un alt pericol de vară - hipoxie, lipsa acută de oxigen în organism, cauzate de diferențele de presiune atmosferică. Devine dificil de a respira, se înclină slăbiciune. Aceasta este cauzată de disfuncția sistemului cardiovascular. Prevenirea acestei condiții - încărcare regulată în dimineața, spalaturi și exerciții de respirație și zona de masaj mandrină.
Salutări de la alergii
În zilele calde și însorite, pielea noastra reactioneaza la stimuli externi. Pe „insatisfacția“ său semnalează mâncărime, senzație de arsură, erupții cutanate sau vezicule - adică, primele semne ale dermatitei alergice. Motivele pentru aceasta sunt multe reacții cutanate: material sintetic din care a făcut haine, unele plante, un nou deodorant, demachiant. Stimul poate fi soare: în cazul în care, după întoarcerea de la plajă, ați găsit pe corpul roșeața și erupții cutanate - cel mai probabil în sine a dat urticaria solara cunoscut, ea - fotoalergia. Alergiile pot apărea secreții nazale abundente si conjunctivita, mai ales după o plimbare pe o pajiște înflorește sau în pădure. Prin urmare, este de dorit antihistaminice au întotdeauna cu ei. Apropo, dacă sunteți alergic la polen, se abțină de la excursii la natură în timpul ierburi cu flori.
Cum sa te protejezi. Vara Īmpartasirea atenție pielea ta! Folosește crema hidratanta dumneavoastră. Nu te dus departe în produsele cosmetice și de parfumerie. Pentru îngrijirea pielii utilizare copii curățare tampoane în timpul zilei (care conțin glicerol). Evitați lumina directă a soarelui. Purtați pantofi confortabile și de îmbrăcăminte din țesături naturale (de altfel, atunci când spălat lucrurile bine clătit - detergent de rufe poate provoca, de asemenea, dermatita alergică).
NB! În primul rând, este necesar să se identifice un stimul pentru a elimina contactul cu pielea. După ce trebuie să ia un duș rece și un loc pentru a trata erupții cutanate talc. În timpul zilei Luați 1-3 comprimate medicament antialergic. În cazul în care o iritație zi sau două persistă - consultați medicul.
Din vara ochi băcănie abundenta de dispersie. Așa că vreau să dinții într-un `s măr copt, tocmai a cumparat de pe piață, sau se pot bucura de brânză proaspătă cu smântână ... Aici și se află în așteptare pentru riscul de capturare o infectie intestinala. Microbii - tovarăși constant a omului. În condiții favorabile, mai ales în lunile mai calde, ele pot multiplica foarte rapid. Produse de patiserie și prăjituri cu cremă, carne, produse lactate, cvas - un mediu excelent pentru Staphylococcus, Proteus și alte microorganisme. Și acum, febră, vărsături, dureri de stomac, dureri de cap. Alte semne de otrăvire pot fi vărsături, febră, diaree ...
Cum sa te protejezi. Normele de igienă - singura modalitate de a evita infecția. Nu lăsați alimente în cazul în care acestea pot ajunge la muștele omniprezente - vectori de boli. Închide fereastra grile, vă rugăm să folosiți insecticide, și a pus în casă un vetrice și ulei de ricin plante proaspete - mirosul plantei insectele repels. Mea cu atenție înainte de a mânca toate fructele și legumele. Carnea este supusă unui tratament termic prelungit. În nici un caz nu iau mărfuri perisabile cu ea. Și încredere în instinctele tale: toate produsele care sunt discutabile, arunca fără regret.
NB! Bea înghițituri litru de apă rece și se adaugă la un permanganat de potasiu mic (trebuie să se întoarcă soluție roz pal) și induce voma. Procedura trebuie repetată atâta timp cât stomacul nu este complet eliminat. După aceea, cărbune activ accepta rata de un comprimat este zdrobit la 10 kg greutate corporală a treia cană de apă caldă. Un ajutor „Smecta“ (1 pachet. De 3 ori pe zi) și clismă (1 litru de apă ușor sărată). La urma urmei „de salvare“ Tuck picioarele într-o pătură caldă și bea în timpul zilei și o soluție de jumătate de litri rehydron. Puteți efectua în continuare un ceai verde puternic - se va adăuga putere. În cazul în care intoxicații alimentare este însoțită de febră - suna imediat medicul dumneavoastră.
Romantism și consecințele sale
Zilele de vară sunt doar făcute pentru plimbări și excursii. Nu uitați că în timpul acestor călătorii romantice au riscul de capturare a bolii nu este romantic - cistita. Suficient să se așeze pe pietre reci - si inflamatie a vezicii urinare poate „raspunde“, dureri abdominale si disconfort in timpul urinarii. Cu toate acestea, cistita poate fi exacerbate de dieta necorespunzatoare si cu o multime de fructe acide.
Cum sa te protejezi. Dă-și muleze bine lenjerie sintetică - chilotii trebuie să treacă de aer. Atunci când forța de muncă sedentar-te la fiecare oră, pentru a urca pentru a evita stagnarea în organele pelvine. Rochie pentru vreme, și nu stau sub instalația de aer condiționat. Respectați o bună igienă personală, nu pentru a aduce o infecție a rectului. Bea multa apa: vezica ar trebui să fie golit de cel puțin șase ori pe zi. Și nu te dus cu alimente sarate si acre.
probleme comune în vara - muscaturi de insecte, arsuri și meduze urzica. Act corect!
Viespi. Spre deosebire de albine, nu lăsa o intepatura, dar înțepătura de albine este mult mai dureros. Este necesar să se aplice lotiunea de amoniac (1 parte amoniac 5 părți apă) sau alcool etilic (vodca amestecat cu apă), pentru a lua un antihistaminic și pus pe gheață și soluția musca de oțet. Nu întârziere, consultați un medic în cazul în care o mușcătură de insectă la gât sau feței: umflarea poate fi foarte periculos. ajutor medical și va avea nevoie în cazul unei reacții alergice la veninul de albine.
intepaturi de tantar nu sunt periculoase. Dar mâncărime, înrăutățirea timp de noapte, interferează cu somnul. Manere scaune de piele respingător deschise. Iar disconfortul va ajuta la eliminarea crema „Antikus“.
Căpușele. Pentru a elimina manual ea smazh musca ulei vegetal, așteptați aproximativ 30 de minute, iar apoi apuca căpușa cât mai aproape de piele cu ajutorul unei pensete. Și fără întârziere, du-te la medic pentru a introduce un ser special!
Medusa. Pentru a atinge pielea tentaculele reacționează în același mod ca și în urzici. Blistere, roșeață și o senzație de arsură. Este necesară tratarea zonei afectate cu fluide care conțin alcool: vodca, infuzie de musetel sau galbenele sau o soluție de bicarbonat de sodiu.
Schimbările bruște de temperatură reduce rezistența naturală a organismului. Apoi, activate de viruși și bacterii, iar acum gadile in gat, o durere de cap, iar termometrul se strecoara sus. Bea câteva înghițituri de gheață pe o zi fierbinte este suficient pentru a fi stabilite cu o durere în gât. Propria ei, precum și SARS, este destul de simplu pentru a ridica și la birou sub instalația de aer condiționat, dacă este manipulat în neregulă cu ea. Nu ar trebui să facă orice schimbări bruște de temperatură - diferența dintre temperatura „peste bord“, cât și la birou nu trebuie să depășească 7-8 0 C, iar umiditatea nu poate fi redus sub 35%. În plus, dispozitivul ar trebui să fie curățate de timp pentru poluare, astfel încât el nu a pulverizat bacterii si ciuperci care cauzeaza pneumonie, nas infundat si tuse.
Cum sa te protejezi. Este simplu: evita proiecte, nu bea băuturi în căldura de gheață (sete mai bine potolește apă caldă, s-a acidulat sau ușor sărat) și nu se arunca cu capul sub aer condiționat, vin doar la birou. Dacă încă bolnav, asigurați-vă că pentru a apela medicul dumneavoastră: dureri în gât de funcționare poate duce la complicații grave. Înainte de sosirea lui va ajuta pentru a alina suferința oricărui topic comprimat absorbabile. La aceasta se poate adăuga la furatsilinom clătire, hlorofilliptom, extract de mușețel, precum și un mijloc de a lubrifia gât - soluția Lugol cu glicerol, propolis și miere, soluție hlorofillipta ulei.
NB! Gât - slăbiciunea ta? Efectuează periodic exerciții yogic simplu „Leul Pose“. Stai pe tocuri, odihnindu-mâinile pe genunchi, menținând spatele drept. Faceti o expirati puternic prin nas, la deschiderea gura cât mai larg posibil, în același timp. Limba lui încerca să ajungă la bărbie. Se repetă de 5-6 ori, și de a face o serie de abordări în timpul zilei. Bonusul acestui exercițiu - pentru a întări mușchii gâtului și prevenirea „barbiei duble.“
ureche Sore după înot
Ești o lungă perioadă de timp și cu plăcere „înmoaie“ în mare sau la piscină, iar seara ureche era bolnav ... Jumătate dintre pacienții care solicită asistență medicală plangandu-se de dureri de urechi în timpul verii suferă „sindromul înotător“ - o inflamatie a canalului urechii externe cauzate de expunerea prelungită la apă. Acesta perturbat echilibrul natural al microflorei în ureche și să penetreze bacterii și fungi. Unul dintre semnele bolii - sentimentul că apa din ureche. Cei cărora le este familiar, otolaryngologists recomanda să înoate și să se arunca cu capul cu dopuri de urechi speciale, iar după baie uscat uscător de păr urechi.
Musculițe, nisip și praf în timpul verii cad de multe ori în ochi. Pentru a elimina un corp străin mic, se taie ceapa in jumatate si respira pe ea. Împreună cu lacrimile vin și mote.
Într-o baie de căldură pentru a ajuta se răcească ușor mai cald decât temperatura camerei, cu adaos de bere menta sau tincturi.
Acest medicament nu va stabili boli de vară te prind prin surprindere!
• antipiretice (paracetamol);
• o durere de cap (analgin, spazmalgon, tsitramon);
• medicamente pentru tulburări și crampe în stomac (cărbune activat, smectite, no-spa, ftalazol, Drotaverinum);
• peroxid de hidrogen, iod sau verde strălucitor;
• amoniac (inhalați de leșin);
pansamente sterile •, bumbac, banda de cauciuc (nevoie de tăieturi și alte leziuni);
• Termometru;
• medicamente de inima (Validolum, nitroglicerină, etc.).
• antihistaminice (loratan, loratadina, Telfast, Claritin, feksofast).
Vă mulțumim pentru ajutorul acordat în pregătirea serviciului administratoare materialului „Sănătate“ KGSSMP și MK Valentin Sazhneva