Ce se înțelege prin glossofobiey
Glossofobiya sau tracul - acest nume este panică experimentat de către o persoană a vorbi în public.
În ciuda faptului că majoritatea oamenilor pe tot parcursul vieții nu glossofobiya văzut, se crede că forma moderată și severă a acestei fobii este prezentă în 96% din locuitorii pământului. Doar cele mai multe dintre ele nu a trebuit să servească o mare adunare de oameni.
Este de remarcat, de asemenea că mărimea absolută a publicului nu contează. Mult mai important este cât de bine persoană familiară care suferă glossofobiey. Având în vedere că glossofob mediu capabil de a experimenta teama publicul nefamiliare, în timp ce publicul este aceeași dimensiune format din colegi sau colegii sai, de frica provoacă.
În plus, se crede că cel puțin teama de a vorbi in public este într-adevăr ciudat pentru majoritatea dintre noi, emoție poate fi considerată o fobie, în cazul în care simptomele apar de mai sus înainte de performanță sau în timpul performanței în fața oamenilor familiare sau de la foarte mici (4 până la 10 persoane), grupuri de elevi . Scapă de acestea au făcut o scenă, este posibil temeri.
Oamenii pentru care vorbitul în public - un fenomen obișnuit, sunt, de asemenea, se confruntă cu această teamă, deși mai puțin frecvent decât altele. performanță constantă - asta e ceea ce îi ajută devreme în cariera sa de a depăși tracul.
manifestări ale glossofobii
Frica de a vorbi in public este familiar, probabil, toată lumea. Pasajul de interviu, un raport la conferința, examenul publică - toate din care pot provoca un atac de glossofobii.
Atacul este însoțită de gura uscată, senzație de panică, tremurând de voce, nu pierderea capacității de a vorbi, picioarele sunt ca bumbacul și tremurând. In cazuri foarte rare, această etapă spaimă determină pierderea cunoștinței (sincopă de diferite durată), amețeli severe cu pierderea de orientare, urinarea involuntară și perturbări în sistemul digestiv.
De multe ori vorbind frica, frica de scenă și publicul apare periodic, mai degrabă decât în mod continuu. Acest lucru se poate întâmpla atunci când trebuie să vorbească în fața străinilor, din cauza slabei pregatiri sau atunci când performanța este deosebit de importantă.
Psihologii spun că teama de a acționa are o latură pozitivă. Testarea-l cu moderație, în cazul în care o persoană este încărcat cu energie, devin mai activ pentru a colecta și, ca urmare a discursului său să devină mai mult succes. Este dovedit faptul că gradul de nervozitate a vorbi în public afectează în mod direct calitatea acestuia. Apariții în public cel care nu se simte entuziasmul destul de des se dovedesc a nu foarte mare succes. Cu cât este mai nervos, cu atât mai bine rezultatele de performanță, dar acest lucru este valabil doar până la o anumită limită, după care previne doar act de nervozitate.
Motivele care contribuie la dezvoltarea glossofobii
De exemplu, un copil poate dezvolta o teama de scena după ce părinții sau tutorii să-l certat pentru a fi în imposibilitatea de a face față cu performanța la festival, sau după profesor de școală la certat pentru răspunsul rău la tablă. Timiditatea de a vorbi în public poate fi, de asemenea, o consecință a defectelor de dicție, astfel încât este necesar pentru a scăpa de ele, în primul rând.
Acesta este adesea manifestă în teama de a efectua perfectionisti - acei oameni care sunt mereu în jurul valorii inerente să depună eforturi pentru excelență. Motivul principal aici este obiceiul lor inerent valoarea opiniilor altor oameni. De multe ori frică să vorbească în public, și persoanele cu stima de sine scazuta sunt predispuse la stres si depresiv doar cea mai mică provocare.
Este posibil să vă trateze glossofobiyu
Cum de a depăși tracul? Psihologii cred că tratamentul profesional, care ajută să scape de glossofobii, necesare numai pentru cei a căror muncă implică vorbirea directă a oamenilor. Pentru toți ceilalți, nu conferentiat și întâlniri aglomerate non-conductive pentru a trata chiar și fobia cea mai severă a publicului nu este recomandabil. Deși este posibil să se depășească.
Există mai multe moduri de a face cu place cauzate de scena pe propriile lor temeri. Cele mai multe dintre ele se bazează pe afirmația că frica poate fi depășită de îndată ce persoana care se confrunta cu aceasta va prezenta publicului într-un amuzant, nu sunt în măsură să sperie lumea: în costume de clovni, goi, în formă de animale de companie. Dar, totuși, trebuie spus că cel mai bun mod de a depăși teama de a vorbi in public sunt sedative diferite.
Dar dacă doriți să depășească problemele lor cu ajutorul recepție, chiar și cele vândute fără prescripție medicală, ar trebui să fie extrem de precaut. Problema este că doze excesive de tranchilizante sau mijloace de reducere a activității sistemului nervos nu poate ajuta numai pentru a depăși teama, dar, de asemenea, duce la somnolență și letargie, care va face prezentarea lent și neinteresantă.
Dacă tracul este cauzată de teama de eșec, atunci cel mai bun mod de a scăpa de ea va fi o pregătire atentă. Puteți crea o prezentare și să scrie un plan pentru textul complet. Apoi repetăm cu atenție prima față a oglinzii, și apoi la cineva de la rude sau prieteni. Pentru a depăși problemele cât posibil prin scrierea cuvintelor pe un casetofon și asculta ce se întâmplă.
Nu sunt materiale similare.