Cum să mănânce pizza și nu se ingrasa

Cum să mănânce pizza și nu se ingrasa

Pizza astăzi - una dintre cele mai populare feluri de mâncare din lume. Acesta poate fi consumat pentru micul dejun, prânz și cină. Acesta este adesea fierte sau cumpărate ca un fel de mâncare de vacanță principal pentru aniversari si petreceri.

Dar pizza, există un mic dezavantaj - este un produs de mare de calorii, și mulți preferă să-l evite din cauza preocupărilor cu privire la figura lor. Cu toate acestea, chiar dacă ați avea grijă de talie sau de a sta pe o dieta, puteți mânca pizza, dar nu vkazhduyu.

Oamenii stau pe o dieta, sau anxietate cu privire la figura lor, trebuie în primul rând să acorde o atenție la vasele de umplere și sos comandate.

Pizza începe cu un test. Logica ne spune că aluatul mai subțire, astfel încât este mai mică, cu atât mai puține calorii pe care le mancam. Se pare că acest lucru nu este adevărat. Este important să nu cantitatea, ci aluatul. Acest fel de mâncare trebuie să fie comandat de la faina din cereale integrale cu ulei de măsline. Ulei vegetal este mai dăunătoare. Ai această substituire mică de ingrediente pot părea nesemnificative, dar fiți siguri că, în cazul în care nu se face, figura ta este nu numai că nu a redus, dar, de asemenea, crește.

Completarea de pizza sunt diferite. Legume umplutura va fi mai bine pentru sănătatea ta decât carnea. Poate fi roșii, ciuperci, ardei sau fenicul prăjită. Cantitatea de legume nu este un impact prea mare asupra îngrași, astfel încât să nu vă zgârciți, să ia mai mult. Dacă nu poți trăi fără carne, să fie păsări de curte, de preferință, de pui sau de curcan. Mai bine, utilizați ca fructe de mare de umplere: midii, calamari, somon, etc. Această opțiune ar fi chiar mai util.

pizza gustoase și suculent este capabil de a elimina foame, în orice moment al zilei. Chiar dacă nu mai sunt un adolescent, este puțin probabil să renunțe la câteva felii de această delicatesă. Noi nu ar trebui să evite consumul său este numai din cauza fricii de a obține în greutate. Nu-ți face griji, trebuie doar să urmezi sfaturile de mai sus și figura nimic nu va amenința.

articole similare