Trăim stereotipuri: ofensat - rănit. furios - furios, și așa în mod constant. Asta se întâmplă despre circumstanțele ca plutind pe râu țeapă. Cu toate acestea, omul poate și trebuie să se ridice deasupra circumstanțe, în cazul în care numai pentru că emoțiile negative au un impact negativ asupra sănătății - se spune Psihosomatica știință. Și înțelepciunea populară spune că „toate bolile nervilor.“
Nu numai că - majoritatea bolilor sunt cauzate de resentimente. Deoarece persoana ofensat începe să experimenteze alte emoții negative: furie, teamă, vinovăție și dorința de răzbunare, și mult mai mult negativ. Uneori infracțiune este atât de puternic încât „se referă la cap,“ și nu putem face nimic cu ei, nu putem lua infracțiuni.
Și totuși, trebuie să învețe să ierte, dacă doriți să nu provoace boala in corpul lor de către propriul său negativ. Și din nou, toate religiile lumii spun că iertarea - este cea mai înaltă virtute a omului, îl aduce mai aproape de Creator, care este idealul.
Deci, ai greșit (sau mai degrabă - te jignit, pentru că adversarul tău ar putea să nu vrea să te rănesc). Ce să fac? În primul rând, încercați să vină la echilibrul emoțional. muzica Calm, o comedie distractiv, arzător de ulei, o plimbare în natură - tot ceea ce ajuta la calmarea emoțiile furioase. Acest lucru este necesar, deoarece nu poate lua o soluție adecvată la starea alarmantă a omului, și nici un gând bun în capul lui nu a venit.
După fundalul emoțional va fi mai mult sau mai puțin calm, este necesar să se amintească momentul episoadelor acute de resentimente și de evaluare sobru - este într-adevăr atât de important cauza de resentimente? Ca o regulă, de multe ori ne simțim ofensați peste nimic, sau pur și simplu pentru că stresul acumulat, și în acea clipă cupa de răbdare a fost epuizată. Persoana căreia îi jignit, nu înțeleg reacția, și ca răspuns la aceeași infracțiune. El crede că atitudinea ta să-l nedrept - pentru că are loc un conflict.
Dacă sunteți rănit într-adevăr, încă nu poate fi ofensat. Cu atât mai mult, deoarece infractorul de la aceasta nici rece, nici fierbinte, iar corpul tău este rău. Prin urmare, cel mai bun mod - pentru a încerca să ia locul inamicului. De multe ori nu știm ce gânduri și sentimente unei persoane deplasate în timpul unui apel. Cand iti dai seama totul devine mai clar. Uneori, un om atât de infracțiuni mărunte „la vânt“, care nu găsește un loc de durere. Nu răsuciți emoțiile, să încerce să fie rațional.
Bun pentru a vorbi cu un adversar, și pentru a afla ceea ce a numit această atitudine pentru tine. Nu este, „De ce ai făcut (dar) pentru mine, și“ am făcut (și) nu ca „de multe ori se întâmplă ca într-o conversație se transformă pentru a găsi adevărul și să ajungă la un acord în cazul în care vorbim nu funcționează, puteți în condiții de siguranță? .. . crezut opțiuni pentru motivele pentru această atitudine în acest caz sortarea, puteți închide ochii și du-te într-o stare meditativă :. aici sunteți pe site-ul persoanei care te jignit este ai rostit nepoliticos și plecat și uite :. am crezut că oamenii în acest timp decât era preocupat de ceea ce el a fost îngrijorat la fel ca tine - .. cu emoțiile și dorințele ce vyzv ? Alo acolo negativitate față de tine poate fi, există unele vina în procesul de imagini de meditație ar părea, gânduri, frânturi de amintiri, și puteți înțelege de ce oamenii au făcut această înțelegere. - Un pas important spre iertare.
Pregătirea practică de resentimente este în cartea Svetlany Peunovoy „Trăiește fără resentimente.“ Aceasta va ajuta să scape de toate ranchiună.