Fără a ficatului imposibil de a trăi - este un fapt. Stomac digera proteinele din sange se duce apa si carbohidrati si grasimi vor veni in mod natural. Nu va fi un substrat pentru metabolismul energetic și produse metabolice va otrăvi întregul corp. Dar, pentru un motiv sau altul, cei mai mulți oameni cred despre starea de sanatate a ficatului numai în cazul în care nu reușește.
Nu toate bolile pot fi vindecate, unele de dezvoltare pot păstra doar pentru un timp. Prin urmare, este mai ușor să se angajeze în prevenirea și să se gândească cum să protejeze ficatul, nu este o boală gravă.
Oamenii consuma produse fără griji cu privire la siguranța lor pentru ei înșiși, să nu mai vorbim de beneficiile. O cantitate mare de grăsimi, sare, carcinogeni, coloranți și conservanți convertiți element alimentar în industria chimică. imagine Impusă de o distracție și de viață lipsită de griji, cu prezența obligatorie a alcool și țigări.
Mâncarea, care subminează sănătatea
Moderația este bun în toate, inclusiv produse alimentare. O dieta bogata in grasimi, este greu de digerat, necesită ficat produce mai mult bilă, și, prin urmare, absorbit din intestin este mai multa grasime. Va crește sarcina pe hepatocite de prelucrare a acestora, se depune o parte în organism. Treptat, acest lucru poate duce la ficat gras. Supărat echilibrul de lipide de diferite densități, vor exista exces de colesterol. Acest lucru conduce la dezvoltarea vaselor ateroscleroză majore, obezitatea, diabetul de tip 2, boli de inima, boli de rinichi, accident vascular cerebral.
Carbohidratii simpli sunt digerate foarte usor, satura mai repede, în exces, de asemenea, amânat pentru viitor sub formă de grăsime. Și acest lucru este, de asemenea, o povară suplimentară asupra ficatului. Fanii de produse de patiserie, dulciuri, ciocolată și înghețată cu risc de steatoza pentru a câștiga nu mai puțin de fanii de kebab de miel.
Vegetarienii pune în pericol ficatul, precum și consumatorii de carne. Peskovegetariantsy refuza consumul de carne, dar se lasă să pescuiască. Adesea, aceste soiuri de grăsime, care sunt greu de digerat - hering, macrou, sturioni. Cel mai caloric al peștilor - ficat. Calitatea nu corespunde întotdeauna producătorului. tratament termic Bad poate ține în viață larve de paraziți, patogeni opisthorchiasis, echinococoza și altele. La om, ei preferă, de asemenea, să se stabilească în ficat. Unele soiuri de pește acumula mercur, care dăunează ficatului. Acesta poate fi ton, pește-spadă.
Vegani și foodists prime, de asemenea, supusă unei severe teste hepatice. Multe mâncăruri vegetariene sunt bazate pe bucătăria indiană. Și în abundența ei de condimente fierbinți care irită stomacul și stimulează în mod nejustificat vezicii biliare și a ficatului. Ridiche, ridichi, praz, usturoi, fructe foarte acru, insuficiență hepatică măcriș de ieșire.
Cei care renunță la hrana pentru animale, nu primesc suficiente vitamine B, care sunt hepatoprotectoare și sunt implicate în protecția și refacerea celulelor hepatice.
Iubitorii să-și petreacă timpul în țară în procesul de recoltare consumabile „utile“ pentru iarna sub forma de legume murate nu beneficiază ficatul. Saturat cu otet si sare muraturi-l distrugi pentru iarna.
Cei care sunt credincioși tradiției creștine, și aderă strict la post, de multe ori nu știu că, după strămoșii jeun sa sprijinit pe alimente grase și alcool, precum și trecerea la alimente bogate treptat. Astăzi, oamenii de rapid, astfel încât mai târziu în prima zi după rapid mânca toată grăsimea și carbohidrații pierdut, bogat în jos se spală cu alcool. Acest lucru conduce la consecințe grave pentru vezicii biliare, ficatului si pancreasului, care sunt ca ritmul de ingestia de alimente.
pregăti mese Optim la un moment dat, astfel încât să nu țină rămâne până în ziua următoare. Porridge sau supa, care a fost depozitat într-o tigaie de metal, absorb ionii metalici și devin periculoase.
Alcoolul și ficat de sănătate
Atenție! Nu există nici o doză sigură de alcool pentru ficat. Corpurile noastre încă înscriși alcool într-o formă concentrată de băuturi spirtoase sau plină de zahăr și un cocktail coloranți. bere ieftină la fel de periculoase și vin scump.
Ficatul conține o enzimă unică - alcool dehidrogenaza. Acesta este responsabil pentru descompunerea moleculelor de etanol și formarea acestor aldehide. metabolism suplimentar are loc cu formarea de acetat, lactat, care acidifica mediul intern. alcool Procesarea alimentelor reduce sinteza proteinelor de reacție de pornire a peroxidării lipidelor, care membranele celulare daune. Oxidarea acizilor grași este încetinit, ceea ce duce la acumularea de grăsime. El a depus în ficat și se dezvoltă steatoza.
Concentrația de alcool nu poate fi mărit și selecția sa nu depinde de cantitatea de alcool eliberată organismului. În cazul în care enzima nu este suficient pentru a rula eliminarea altor mecanisme. De exemplu, un sistem cu microzomal al citocromului P-450. In alcoolism cronic, mărește viteza de procesare a alcoolului cu 50-70%. Aceasta înseamnă că reacția provocată de metaboliți, va crește.
Etanolul este un produs foarte mare de calorii. Pentru hepatocite sale de clivaj au nevoie doar de 4 reacții biochimice. În același timp, pentru producerea de energie în ciclul Krebs - lucru reacția principală de ATP, 12 apar reacții. Consumul de alcool Prin urmare prelungit, chiar și în doze mici organism reconstituit pe producția de energie este mai avantajos să se prin. Persoanele care suferă de alcoolism, au nevoie de mai putina mancare.
Încălcarea metabolismului proteic duce la metabolismul greșit de hormoni, inclusiv sexul. Femeile își pierd caracteristicile lor, perturbate ciclu menstrual. Bărbații apar trăsături efeminate - ginecomastie, solduri rotunjite, grasimea se depune pe tipul de sex feminin.
influența drogurilor
Orice medicament, o dată în organism, cu atenție livrate la fluxul sanguin la celulele hepatice, în care parțial neutralizat. Aceasta se numește efect de prim pasaj. Un număr mare de medicamente necesită mai mult sistem de activitate microzomală, care se ocupă de detoxifiere.
Oamenii de stiinta de la Universitatea Harvard a efectuat un studiu care a arătat că 200 din cele 1.000 de medicamente dăuna să depășească beneficiile pentru sănătate. În prezent există un polifarmacie - numirea unui număr mare de medicamente nejustificate. Utilizatorii stabili antibiotice proprii, medicamente anti-inflamatorii non-steroidiene. Femeile evacuate contraceptivele orale combinate fără examinarea preliminară a ficatului. Mulți dintre ei fuma, bea alcool, care inhiba in continuare ficatul, creste riscul de formare a cheagurilor de sânge.
Primirea mai mult de 4 comprimate de paracetamol pe zi poate afecta grav ficatul si duce la insuficienta hepatica. Asistența de urgență într-o astfel de situație ar primi acetilcisteina.
Aspirina la copii sub 15 ani provoacă leziuni hepatice severe cu dezvoltarea de degenerare grasă, boală cerebrovasculară, numită sindromul Reye. Mortalitatea a fost de 60%.
Oamenii de știință au descoperit că 5-9% dintre persoanele metaboliza lent droguri. Acest lucru înseamnă că avem nevoie de o ajustare a dozei, în funcție de individ.
Numirea simultană a mai multor medicamente necesită cunoștințe de efectul lor asupra sistemului microzomală. Unii dintre ei inhiba, astfel metabolismul incetineste. Alții, dimpotrivă, - pentru a induce, accelera prelucrarea de medicamente. Acest lucru necesită o dozare unitate de reglare. Aceasta reduce, în cazul în care există o scădere a metabolismului, creșterea accelerată la.
Primirea multe medicamente conjugate cu sarcina asupra ficatului, este recomandat să completeze hepatoprotectoare - materiale pentru îmbunătățirea funcției hepatice. Acest lucru se aplică următoarelor grupe de medicamente:
- antibiotice;
- citostaticelor;
- hormoni;
- medicamente pentru tratamentul diabetului zaharat.
Hepatitele virale transporta un risc mai mare pentru sănătatea ficatului. Dacă hepatita A nu este înclinat să se mute în forma cronică, B și C tipurile, în cele mai multe cazuri devin cronice cu dezvoltarea cirozei. Pentru a se proteja de infecție posibil, respectând regulile de bază ale hiene. Spălați-vă pe mâini după folosirea toaletei și înainte de a mânca, bea apă murdară - probabilitatea hepatitei A va fi redusă la minimum.
Pentru a proteja împotriva hepatitei B și C, sănătatea sexuală trebuie să fie respectate, utilizați un set de instrumente cu caracter personal atunci când vizitează manichiură. Tatuaje și piercing făcut în saloane autorizate instrumente de unică folosință. Chiar și atunci când vizitează un medic ginecolog, se recomandă utilizarea unui set de ginecologie individuale.
Metode de protejare a ficatului
Pentru prevenirea leziunilor și boli ale disponibile recomandat pentru a îmbogăți dieta de fructe și legume crude sau după prăjire sau fierbere. Foarte util pentru a utiliza dovleac, morcovi, sfecla, fructe uscate.
Grăsimile animale care pot fi înlocuite cu uleiuri vegetale. utilizați Optim de 15 ml de ulei pe zi. Beneficiu va aduce la salata. ulei de in, ulei de susan, porumb, dovleac, muștar este utilizat pentru procedurile de curățare.
Produse lactate cu un conținut mic de grăsimi au proprietăți hepatoprotectoare.
carne slaba, peste, carne de miel util, carne de porc, rață, gâscă.
Vezica biliară și ficatul ca ritmul de lucru. Prin urmare, nevoia de a mânca în mod regulat, la aceleași intervale între mese. Optim să mănânce de 4-5 ori pe zi. Mai mult decât atât, ultima masă ar trebui să fie mai târziu de 2 ore înainte de culcare.
Dacă trebuie să sărbătoare cu o mulțime de alimente grase și alcool nu se poate evita, puteți fi câteva ore pentru a începe să luați gepatoprotektory pentru a reduce efectul negativ asupra ficatului. Dar acest lucru nu poate merge mai departe. De-a lungul timpului, excesele din produsele alimentare vor avea un efect.