Cum de a organiza gândurile sale: exerciții de dimineață, clarificarea conștiinței
Nu toată lumea poate, atunci când se confruntă cu încercări dificile de viață și de a depăși cu un zâmbet pe buze de 24 de ore pe zi. Și asta e în regulă, pentru că - nu mașină de fier. Rețineți că trebuie să reporniți.
Atunci mulți se confruntă cu prima dificultate. Aceasta este repornire nu funcționează întotdeauna în practică. Nu oricine poate pleca cu capul în lucru pentru a distrage atenția de la o inimă zdrobită. Sau, dimpotrivă, o vacanță de distracție cu prietenii în fiecare week-end, atunci când un proiect major este blocat într-o etapă foarte dificilă. Acesta este, în aceste cazuri, ajută la recuperarea metodei de trei pagini.
Trei pagini au un subiect fix. Tu scrie ce vine în minte. Nu este nevoie pentru a încerca să scrie frumos, literar sau în mod constant a verifica cu un dicționar (acest lucru este deosebit de important pentru cei care nu au vrut să fie un scriitor și sunt sigur că el nu a putut da un text coerent). Scrie ceva - face lista pentru a doua zi, a avut un vis de anxietate, care a venit în minte în dimineața. Vorbind despre lista de cazuri: există metode eficiente de motivare, pe baza listelor. Nu știu ce să scrie - și scrie: „Nu știu ce să scrie,“ nu a ajuns încă la un capăt de trei pagini. Nu căuta să re-citit și de a le edita. Ai neplăcut surprins, pentru că la început aceste pagini sunt pline de diferite negativ, autocompatimire, scepticism în legătură cu ceea ce faci și cum să-și petreacă timpul. Acest „du-te“ din umbra de temerile, complexele și critic interior. Dar mai mult aceste pagini vă scrie, cu atât mai ușor va fi atunci. Ele ajuta la „merge“ negativ, pentru a face un fel de dimineață „curățare“ în cap.
Scrie-le și seara puteți, dacă ați observat pentru o lungă obișnuință de a nu dormi, derulând mental minte problema zilei, sau pentru a rezolva problemele lumii, aducând el însuși aproape la un atac de panica.
pagini de scris regulate - cel mai bun mod de a scăpa de introspecție. Nu-l confunda cu funcționarea eficientă a însuși și în condiții de siguranță dispune de această acțiune. Nu nu va fi ușor: obiceiuri proaste, de multe ori ridicăm nu face doar ritual.
Cu toate acestea, nimic nu este imposibil, iar metoda de trei pagini vei vedea pentru tine. În medie, pentru a dezvolta un obicei util, o persoană nevoie de numai 21 de zile. Așa că în termen de o lună, după cum va fi mult mai ușor să te trezești dimineața și adormi noaptea.
Vă dorim succes în munca de peste sine. Un mod util de a calma mintea, și să reorganizeze gânduri pe reclama este, de asemenea, placerea de a terapiei prin artă. Fii creativ mai des, așa cum este dezvăluit toate cele bune în lucrarea care este în om. Și nu uitați să faceți clic pe butoanele și
