„Harm ele însele înseamnă să spunem că vrem ceva, și apoi face totul pentru a se asigura că acest lucru nu sa întâmplat“
șoarece vorbaret, un șobolan și o scorpie mică au fost tăiate de inundații și se lupta agăța de apă crin, dar încă nu a putut ține pe suprafața apei. Au zburat la ajutorul unui bufniță bun. Ea a spus că șobolanul apuca dinții de ghearele sale și apoi a luat-o la mal. Apoi, bufnița a revenit pentru o scorpie, și a repetat același lucru. În cele din urmă, atunci când nivelul apei a crescut chiar mai mare, o bufniță a zburat deasupra mouse-ului nostru vorbăreț.
„Ai salvat și va trăi - a spus bufnița -..! Dar am observat că vorbești foarte mult să promită că va păstra dinții de gheare mele, și, în orice caz, nu deschizi gura, sau vei cădea și muri“
„Eu promit!“ - a spus mouse-ul, și sa agățat de dinți pentru „șasiu“ de salvator acoperit cu pene.
Au urcat și să se înalțe peste zonele inundate. Owl se apropie deja deal, și se pregătea să aterizeze ca mouse-ul a decis că ea ar dori să zboare la celălalt loc să se usuce mai repede.
„Nu aici ...“ - am strigat mouse-ul, dar acestea au fost ultimele cuvinte înainte de a plonjat în apele uruitul râului.
Putem râde doar când a auzit o astfel de poveste prostie, pentru că un astfel de comportament autodistructiv nu este specifică pentru noi, nu? Desigur, ciudat, și modul în care, deși nu este atât de evident. Dar de ce?
Principalele cauze ale comportamentului auto-distructive
Ei bine, mouse-ul sa comportat din cauza nepăsare și ignoranță - ea pur și simplu nu cred. Dar ne strica prea des viața ta, și motivele pentru aceasta, printre altele, următoarele:
- Trebuie să rămânem cu „eșec“. Poate că suntem obișnuiți cu faptul că situația nu se adaugă în favoarea noastră, și ne-am obișnuit să fie printre „problema“ de oameni. Prin urmare, se introduce un băț în roata de sine, pentru a distruge ceva promițător pentru noi cel mai simplu mod, și asta e ceea ce facem, din două rele prin alegerea ceea ce știm;
- Ne dorim inconștient pentru a controla situația. Dacă vom simți că ceva este sigur de a eșua, pentru că „e prea frumos ca să dureze mult timp,“ am putea declanșa într-un fel colaps pentru a menține un sentiment de control (pentru că ceea ce am devenit cauza eșecului);
- Ne simțim nevrednici. Stima de sine este capabil de a conduce pe oameni să creadă că nu „merită“ succes sau fericire;
- Avem obiceiuri proaste, cum ar fi abuzul de alcool, fumatul și furie necontrolată;
- Avem nevoie de un fior. La exterior este o zi insorita bine, dar Arthur nu a putut doar să se bucure de ea: el devine implicat într-o luptă începe să ignore sau toate dintr-o dată își amintește unele problemă controversată din trecutul îndepărtat. Și aici, el este pe câmpul de luptă. Setea de senzații tari pot lua multe forme, și nu toate dintre ele constructive.
Dar dacă oamenii ar sti ce se afla in spatele comportamentul lor, ei nu ar face!
Putem numi boala pericol subconștient? Oamenii rareori se raneasca intenționat. De regulă, dacă suntem toate porturile, noi nu facem acest lucru în scop - aceasta este problema. Ne putem întreba: „De ce am făcut?“ Cele mai multe dintre impulsurile noastre emoționale rămân inconștient, de aceea cronica autodistructiv se va recurge adesea la o justificare conștientă (sau scuze) acțiunile lor, cum ar fi:
- Insulta la profesor, care apoi le aruncă din public;
- Ruperea relațiilor cu un prieten care va oferi un loc de muncă bun;
- Întreruperea tratamentului de relație promițătoare.
Dacă vă dezvolta obiceiul de a obține în mod constant, în felul lui, când „totul va merge mai departe fără probleme,“ Ai devenit teama de o situație necunoscută. Dacă vă simțiți că sunt caracterizate de un astfel de comportament, următoarele sfaturi vă pot ajuta (dacă le permite să facă acest lucru).
Sfat 1: Uita-te pentru o
Nu căuta scuze de ce ai făcut (sau nu a făcut), acest lucru sau acel lucru - Ai grija de tine. A spune: „Nu asculta ce spun oamenii, dar uita-te la ceea ce fac ei,“ pentru a înțelege adevărata lor natură, și pot fi aplicabile la tine. Imaginează-ți că ești altcineva, pentru a căror comportament observi. Intreaba-te, „Ce-am făcut?“ și „Care a fost motivul?“. A fost frica, furie, nevoia de control (chiar și în cazul în care controlul este asociat cu insuficiență provocatoare), setea de senzații tari în formă de conflict sau dorința de a atrage atenția de compasiune?
Unul dintre clienții mei, care au suferit de la un astfel de comportament, a descoperit că subconstient nu a vrut să câștige mai mult decât tatăl său (despotică) în timpul vieții sale: „Se pare că, dacă am făcut-o mai bine, din același motiv l-ar trăda“ Aceasta realizare l-au ajutat să scape de convingerile sale Pent, de îndată ce a observat că aceasta afectează într-adevăr acțiunile sale. El a decis să-l ignore până la constrângerea de a păstra la accident, nu a devenit o șoaptă slab, iar apoi a dispărut pentru totdeauna.
Ce anume ai lăsat, și pentru ce motiv? Înțelege acest mecanism. O privire sobru la comportamentul lor nu înseamnă că te-ai ceva de vina - trebuie doar să fie mai obiectiv.
Sfat 2. Amintiți-vă că succesul este un termen relativ
Imaginați-vă cât mai viu posibil (și ia-un obicei), ceea ce ar fi real succes, deoarece el poate fi diferit de perceptiile tale subconștiente. relație de succes, de exemplu, nu sunt perfect netede, și bani buni nu rezolva toate problemele. Succesul nu poate fi gândit în alb-negru, este relativă. Știu că a deveni de succes (într-o anumită zonă), nu se va simți din loc, pentru că este o parte naturală a existenței umane, deși însăși ideea de succes poate părea străine pentru tine.
Sfatul 3: Nu aruncați copilul cu apa de baie
Cei mai mulți dintre noi nu le place să se considere egoist, dar este corect să spunem (nu pentru condamnare, ci pur și simplu ca o observație) pe care oamenii și facă rău, să rănească alte persoane și, prin urmare, să se comporte în mod egoist. În acest caz, vom nega adesea că acționează ca egoist, pentru că nu face acest lucru intenționat. Dar comportamentul vorbește de la sine.
O persoană care simte nevoia de a rupe atât de bine este relația, provoacă durere la alta. Worker, extragerea de pe proiect, pune restul de porc. Părinte, pierdeți ocazia de a câștiga mare, alege un trai bun de la familia sa, și așa mai departe. Dacă învățăm să vedem nevoile celor din jurul nostru, și nu numai impulsurile lor emoționale, devine mai dificil să nu reușească.
Toata viata - studiu. Imaginați-vă ce s-ar întâmpla dacă Cenușăreasa a decis că el nu poate merge la bal, chiar dacă ea a căzut o șansă. Sau, dacă rățușca cea urâtă a găsit el însuși „nu este suficient de bun“ pentru a zbura în cer cu lebede. Deschiderea înseamnă a trăi o viziune în care sunt aduse anumite decizii și acceptarea necondiționată a ambelor consecințe bune și rele. Desigur, dacă ceva nu funcționează sau nu este creat pentru tine, bine. Dar, dacă nu vrei să treci prin viață cu ochii larg deschiși și de a lua experiență bună și pozitiv, atunci ai nevoie pentru a lucra pe tine.
Mouse-ul din parabolă nu este capabil de a vedea imaginea completă atunci când ea a simțit forțat să vorbească, dar nu mouse-ul (cred), deci nu trăiesc ca ea.
Studiile au descoperit ca persoanele care stau pe dieta, și a decis că l-au încălcat, în timpul experimentului a mâncat mai mulți biscuiți decât cei care nu au respectat dieta deloc. Și nu doar mai mult, dar la fel de mult ca 50 la suta! Acesta este un exemplu de auto-vatamare, comportament distructiv ca urmare a aparent „eșec“, care, în sine, a fost nesemnificativ.