Bună ziua tuturor! Astăzi vreau să vă spun despre un exercițiu foarte cool pentru a îmbunătăți concentrare, care se numește „atunci mintea de 2 minute.“ Vei învăța cum să crească concentrația uneori, toate cheltuielile de 2 minute pe zi!
Problema de concentrare, aceasta nu este doar un joc de cuvinte, este într-adevăr o problemă. Îmi amintesc acele zile când am absolut nu a putut să se concentreze pe ceea ce a citit acel material plictisitor, spun manual de fizica, dar care este necesară pentru examen. Mă întrebam cum de a îmbunătăți concentrare, și chiar auzi un sfat.
Am avut probleme cu concentrare, dar le-am înțeles bine. Au existat mai multe metode și acțiuni cu care am ridicat capacitatea sa de a se concentra pe nimic, dar cea mai simplă și mai eficientă a acestor exerciții, în opinia mea, este de 2 minute minte diferite.
Exercitarea inteligenta 2 minute
Esența ei constă în faptul că aveți două minute să se uite la minutarul ceasului, iar în acest moment despre orice altceva, nu să se gândească. Doar opri creierul!
La început, după 30 de secunde, și chiar mai devreme, vă va cap pentru a urca o mare cantitate de gândire. Dar te antrenezi astfel încât în fiecare zi, timp de 30 de zile și după 30 de zile dezvoltați în îndemânare rezistent - Concentrare.
Am făcut acest exercițiu în metrou pe drumul de întoarcere acasă, doar pe ea durează aproximativ o stație. Desigur, Ambient, uneori, privit și nu au înțeles ceea ce fac, dar am fost pe ele absolut nu-mi pasă, ci mai degrabă pe opinia lor.
Dacă ai probleme cu concentrare, apoi de astăzi și în următoarele 30 de zile - uita-te la ceas timp de două minute! În același timp, va crește de auto-disciplina, care se află în subsolul succesului iceberg.
În opinia mea, aceasta este cea mai simplă și abilitatea de timp eficiente pentru a pune în aplicare, și veți avea nevoie, în orice caz, pentru a încerca să-l pună în aplicare.
Sunt introducerea acum viteza de citire, de asemenea, trebuie să reziste timp de 30 de zile, și crede-mă - este TIN) cursuri de zi cu zi un minim de 1,5 ore într-un mod foarte neobișnuit. Acum 7 zile lea.
Și până când ați ajuns la o astfel de puternic și, în același timp dificil să pună în aplicare competențe, cum ar fi viteza de citire - Vă recomandăm să creșteți concentrația utilizând 2-minute, iar ceasul de pe mâna stângă.
Deveniti concentrat și vei ajunge la obiectivele! Maksim Omariev dvs.
Da. Această metodă funcționează. Deși mi se pare, pentru început va fi destul de un minut. La urma urmei, oamenii moderni nu se gândesc la concentrare. Ei trăiesc pe mașină, cum ar fi roboți.
Eu sunt în prezent lucrează cu respirația, după cum urmează: o respirație-4s, întârziat respirație-8 secunde. vydoh- 4 secunde. De 3 ori pe zi, timp de 9 minute.
Făcând acest exercițiu pe tot parcursul anului, crescând treptat timpul respirații-întârziere, o persoană dobândește capacitatea de ... capacitatea de minunat el câștigă)))
Maxim, Buna ziua. Vă mulțumim pentru un exercițiu foarte eficient.
1.Kontsentratsiya - un subiect foarte important, și am avea aceleași probleme. Puteți lua (nu știu de unde) metoda de preparare șahiști din diferite țări la Cupa Mondială, în ceea ce privește lucrul cu concentrare și de memorie, începând cu vitamine și așa mai departe. Voi încerca următorul exercițiu - mersul pe jos, fiecare pas trebuie să ne amintim imaginea actorul preferat sau actriță în toate detaliile și detaliile, cu un pas - un actor, pasul următor - următorul actor / actrita sau oricine altcineva, puteți la fiecare respirație -vydoh, mii de opțiuni.
2.Blagodarya te-am aflat despre o mare resursa pentru invatarea limbii engleze LinguaLeo și numai dacă acesta este locul în care am dori să informeze pe site-ul prim pentru suport lingvistic în formă de - ororo.tv (emisiuni TV anglo-americană în calitate HD, cu sau fără subtitrările opțional). Maxim, în cazul în care al doilea punct nu este la punctul - șterge.
După cum n-ar fi gândit la asta, ar trebui să încercăm să practice, aceeași concentrație. 🙂
Cu Vladimir a fost de acord, site-ul «LinguaLeo» excelent, el este acum face pe ea.
Mulțumesc.
exercițiu interesant, ar trebui să-l încercați)
Da, concentrare, sau cu alte cuvinte „atenție“ - dă naștere la orice proces pe care doriți să pună în aplicare. Asta e ceea ce ne-am concentrat sau să acorde o atenție, deoarece „crește și crește“ în viața noastră.