exerciții de teorie.
Tot ceea ce nu ați acceptat așa cum sunt (fără a încerca să reziste, să păstreze, ignora, suprima sau modificare) este stocată sub formă de karma, bun sau rău, în funcție de testul de emoții. Dacă vrei să scapi de karma, trebuie să o lase afară, și să-l așa cum este. În caz contrar, acesta va rămâne, și reacția în lanț a acumulării karmă va continua. La acel moment, atunci când permiteți ca ceva să fie așa cum este, ea încetează să te deranjeze și să vă dau un efect advers.
Va oferim cel mai simplu si cel mai eficient mod de a șterge karma. efect neașteptat după acest exercițiu poate fi scăpa de deochi, daune, depresie, oboseală cronică, complexe, boli, trecut rău, obiceiuri proaste, etc.
Acest exercițiu se desfășoară într-o singură atmosferă calmă, nimic nu ar trebui să distragă atenția. Veți avea nevoie de o bucată de hârtie, un pix și un pic de timp liber.
1. Trebuie să luăm o frunză și un pix.
2. Pe partea de sus a foii de hârtie pentru a scrie o problemă sau o situație, care este în prezent cel mai preocupat. Foarte precizează în mod clar și în mod specific problema sau situația (de exemplu: „Am nevoie de bani urgent, și cu întârziere salariu!“ Sau „Am fost deja 99, iar eu nu sunt căsătorit încă.“)
3. Doar de mai jos scrie: „Care este problema mi se pare chiar acum?“
4. Apoi scrie răspunsurile. Fiecare răspuns pe o linie nouă.
Răspunsurile nu ar trebui să fie copiate din nota anterioară pentru a clarifica „chiar acum“. Dar ele pot fi repetate. Vezi diferenta? Răspunsuri №1 și №2 pot fi la fel, dar asta e nici un motiv pentru a le copia doar orbește. De fiecare dată când vă întrebarea întrebați: „Care este problema mi se pare chiar acum“, și să dea răspunsul pe care este chiar acum, și nu atunci când ultima dată. Apoi, din nou, vă întrebați-vă această întrebare din nou, și scrie din nou raspunsul.
Întrebarea „? Care este problema mi se pare chiar acum“ (Studiu general) pot fi detaliate:
„Ce cred despre această problemă chiar acum?“ (Studiul de gânduri)
„Ce mă simt despre această problemă chiar acum?“ (Studiul emoțiilor)
„Cum mă simt despre această problemă chiar acum?“ (Studiul de emoții și atitudini)
Puteți alterna aceste întrebări, în loc să ceară același lucru (principal), în cazul în care ar fi mai ușor. Apoi le scrie într-o coloană sub problema enunțată.
Expresia „chiar acum“ poate fi înlocuit cu cuvântul „acum“.
Aici sunt importante, mai degrabă decât formularea.
Și înregistrează răspunsurile.
Scrierea ca răspunsul a venit. De exemplu, răspunsul la întrebarea a apărut: „Sunt toți bastarzi, capre, gaozari, așa că am să o fac. "
Și scrie.
Este posibil să se reducă, în cazul în care nu au timp să scrie.
De exemplu, următorul răspuns ar putea arăta astfel: „Ei bine, ei vor regreta“ Și așa mai departe. Doar scrie toate răspunsurile care vin în minte atunci când te intrebi.
De obicei, după câteva minute (uneori secunde) sau devine ridicol, există energie în organism, sau situația devine pur și simplu nu contează, adică, încetează să mai fie o problemă pentru tine.
În ciuda simplității aparente, exercițiul dă schimbări rapide și rezultate! Este creat.
În timpul exercițiului poate fi „pornit“ imagini și emoții neplăcute, uneori, disconfort sau durere moale. A TRECE REPEDE, dacă vom continua acest exercițiu cu aceeași problemă!
Un eveniment comun în timpul exercițiului - căscat. Acest lucru este normal! Se poate, de asemenea, să apară somnolență sau amețită. fenomen prea frecventă. Mai ales dacă sunteți afectat este foarte important, dificil și problemă gravă.
Exercitarea oferă, de asemenea, o schimbare rapidă în atitudine față de problema.
În timpul rulării, pot apărea gânduri ciudate și senzații neobișnuite. La un moment dat, exercițiul va părea foarte prost. Doar ține.
Exercițiul se efectuează înainte de dispariția atenția asupra problemei (cu alte cuvinte, această situație nu este percepută mai mult ca un important, serios, etc.)
În acest moment, exercițiul pentru a termina. După aceea, situația în sine, în lumea fizică poate pur și simplu să dispară sau să fie rezolvate chiar și fără participarea dumneavoastră!
Un punct important. atunci când lucrați cu o problemă, iar lucrarea nu merge fără probleme, vă simțiți emoții somnolenți sau woozy mari, puternice neplăcute (sau toate împreună), după fiecare răspuns înregistrat atrage atenția asupra camerei. Acest lucru este foarte important! Niciodată nu pierde legătura cu acest moment, „aici și acum“. După fiecare cerc de răspuns a înregistrat o privire camera, observând lucrurile care sunt în ea (dacă „tăiat în jos“ - atinge obiectele cu mâinile.), Să fie conștienți de existența lor; și atunci când eliberat - găsi un alt răspuns și scrie; apoi porniți din nou atenția spre camera; și așa mai departe. Încercați să mențină în mod constant un bun contact cu camera, cu indiferent cât de simplu problema ar putea lucra, în caz contrar eficiența exercițiului va scădea, și preferați să masochism.
În timpul exercițiului ar trebui să fie de așteptat foarte diferite emoții. Deci, ar trebui să fie - să le iasă. Tu șterge karma, și acest lucru, desigur, nu va fi întotdeauna plăcută. S-ar putea să treacă prin întreaga gamă de emoții negative, cum ar fi apatie, durere, simpatie, groază, frică, anxietate, resentimente, ura, furie, ostilitate, furie, furie, antagonism. Ele se pot manifesta intens sau de suprafață, dar va fi necesar. Apoi, pur și simplu te obosit, și te simți plictisit de acest exercițiu și situația. Dacă veți continua un pic mai mult, va trece în intervalul de emoții pozitive, va extraversiune, și ar trebui să fie completă. Nu ajunge la acest punct - nu vrei să mergi cu o karma deranjat!
Pe ce bază selectat pentru studiul problemei? Lucrul cu ceea ce sunteți îngrijorat în momentul cel mai mult.
Va veni timpul când va alerga afară de probleme care vor decide, și se pune întrebarea: ce să lucreze? Este posibil să doriți să utilizați o listă de subiecte posibile. El este part-time, dar există, probabil, principalele puncte:
- aspectul tau
- vârsta ta
- complexele tale
- persoanele apropiate (individual) și persoanele care au / au avut un efect asupra ta
- tine ca individ
- lucrurile materiale foarte valoroase și foarte importante
- caracterul tău, trăsăturile negative, (fiecare separat)
- corpul tau
- mintea ta
- emoțiile
- starea de fizică, mentală, emoțională (a lucrat în orice moment, în cazul în care starea de non-optime)
- boala (două treimi din bolile pot fi vindecate prin acest exercițiu)
- incapacitatea de a
- temerile tale
- durere
- obiceiurile, inclusiv nociv
- karma (karma curata de la sine "karma" temă)
- trecutul
- adevartul
- bani
- munca
- venitul
- religia, practicile, tehnologia
- obiecte materiale
- Dumnezeu
Tu alegi ceea ce este greu să accepte acest lucru, așa cum este acum în viața ta. Dacă nu vă place ceva, ai ceva ce vrei sa vezi o alta, ceva ce aduce disconfort, anxietate, provoacă emoții negative - de lucru prin ea!
Cu acest exercițiu, puteți șterge toate karma rea. Dacă aveți suficient rezistență și intențiile.
obiceiuri proaste, în cazul în care acestea sunt suficient de puternice, ar trebui să fie luate în considerare în mod cuprinzător. De exemplu, dacă sunteți un fumător și doresc să renunțe, dar forța este prea mare, rupe tema „fumatului“ din partea:
1. Țigările (ca atare).
2. Fumatul (în general, per se).
3. Faptul că fumezi.
4. Sentimentul de fumat.
5. Efectul fumatului asupra corpului tau.
6. Efectul fumatului asupra vieții tale.
7. Orice persoană fumător care influențează / care afectează viața ta.
8. Decizia ta de a fuma.
9. renunțarea la fumat.
10. Pot exista și alte lucruri care sunt cunoscute numai pentru tine.
Trebuie să se înțeleagă că acest exercițiu este pur și simplu șterge karma rea, și nu neapărat descuraja pofta de fumat. Mai mult decât atât, dacă sunteți un fumător în viața ta, există și alți factori care încurajează să facă acest lucru - să le lucreze. După acest exercițiu, va fi mai ușor pentru a examina problema fumatului și să facă o nouă alegere în cunoștință de cauză.
In mod similar tratate bolii. Dar, dacă aveți nevoie de ajutor medical - să-l. Exercitarea nu înlocuiește nevoia urgentă de intervenții medicale.
Ne-ar dori să reiterez un punct foarte important: atunci când exercitarea nu este de a pierde contactul cu acest moment, „aici și acum“!
interesați de lectură
- Cum de a crea rapid o nouă imagine
- conflict intern ca o cauza a bolii
- Banii și bogăția vin la cei care nu renunta
- Celulita nu este un lucru normal. Faceți cunoștință cu vara cu pielea netedă
- Egregors și impactul lor asupra oamenilor
- „Cosmo Trade“ - pielea perfect netedă pentru câteva minute
„Karma“ este un sanscrită înseamnă termenul „acțiune“ sau „activitate“ de orice fel ca negativ (păcătos) și pozitiv (pios) .Cu toate acestea, în această lume, fiecare acțiune determină anumite efecte (amintiți formularea de 3- a doua lege a lui Newton), adică. karmy.Poluchaya practică reacții karmice, persoana care face din nou ceva ce duce la chiar și ce consecințe, iar acest lucru este karma destul, nu numai la nivelul acțiunilor fizice, dar, de asemenea, la nivelul de cuvinte și mysley.Itak, fiecare acțiune, cuvânt sau gândit, care vizează satisfacerea sens egoist duce la înrobirea karma ființelor vii în această lume, și, astfel, la o regenerare permanentă a sufletului în diferite corpuri (și poate fi nu numai corpul uman, ci și animale, precum și semizeilor) .Pentru a iesi din aceasta la ugovorota numit în sanscrită „Samsara“, trebuie să acționeze într-un akarmy.Eto spirit este posibilă numai atunci când o persoană își dedică viața serviciul devoțional al Suprema Personalitate a Divinității, aspectul principal al care este cântarea și repetarea Imen.Eto Poate fi orice nume al lui Dumnezeu, care sunt cunoscute în religiile lumii, dar cea mai bună și cea mai eficientă metodă de a scăpa de toate karma este repetarea mantrei
Hare Krishna Hare Krishna
Krishna Krishna Hare Hare
Hare Rama Hare Rama
Cadru de Hare Hare