Experiența se tem specific fiecăreia dintre acestea. Nimeni nu se naște fără teamă. De-a lungul vieții, vom obține în mod constant scăpa de temerile lor. Nu este adevărat, ca un copil, au existat mai mult decât acum. Cu toate acestea, nu este necesar să le ofere cu sol fertil. Lupta cu temerile și deschide noi oportunități.
Frica - unul dintre simțurile, care este strâns asociată cu senzațiile fizice. Frica este de fapt în măsură să dovedească faptul că valoarea spirituală a individului. Când ne temem, corpul reacționează instantaneu. Poate că favorizează transpirația lipicioasă, membrele sunt reci, inima începe să bată mai repede, creșterea tensiunii arteriale și există o slăbiciune în genunchi. Dar chiar și mai mult, nu sa întâmplat nimic, tocmai am speriat. Ne putem imagina cum o probleme grave de sănătate pot duce la frica constantă sau anxietate pentru o perioadă lungă de timp.
Se crede că frica ne ajută să răspundă la schimbările de mediu și este o reacție de apărare. Poate. Cu toate acestea, frica ne poate limita, forțând pentru a merge calea de rezistență minimă, ce împiedică dezvoltarea noastră deplină.
Temerile sunt foarte diverse. Pe masura ce copiii ne-a fost frică de beciurile întunecate, stomatologi. Chiar și un medic pediatru obișnuit Moscova ar putea să ne facă să plângă ca un copil. Cineva se teme de a vorbi în public, cineva are o frica de autorități sau insecte. Toate acestea ne-a vorbit pune doar în roata.
Utilizați aceste câteva sfaturi pentru a uita de frica.
Cunoaște temerile tale
Este necesar să se determine exact ceea ce te face să simți frica. Poate că, vorbind la un public larg, există teama de a „pierde fața“ par prost. Greșeala ta ar putea provoca râsetele și uimire pe fața unui om a cărui opinie este foarte important pentru tine? De ce este acest lucru atât de important? Poate ar trebui să ne uităm la acest lucru mai ușor.
Nu te prea gândesc la viitor. „Hakuna Matata!“ Așa cum se spune - nu vă faceți griji. Problemele trebuie rezolvate imediat ce acestea devin disponibile. Având în vedere gândurile negative cu privire la perspectivele de viitor pentru tine, dimpotrivă, doar pentru a le atrage. Cel mai bine este să nu se gândească deloc. Doar face ca ai nevoie să - și dacă ar fi. Mai puțin de gândire, mai multe cazuri.
Nu te concentra asupra obiectului fricii. Ia împreună cu cei mai buni prieteni sau du-te la sala de sport și de a petrece un antrenament greu. Vei vedea că lumea nu este limitată la această problemă. Mai ales, frica nu va fi permanentă. Timpul va trece, și nu vă puteți aminti de ce atât de îngrijorat. Nimic nu durează pentru totdeauna.
Imaginați-vă că problema nu este atât de mare. Esti mult mai puternic si sa faca fata mai usor cu ea. De îndată ce cresc în ochii tăi, de asemenea, se tem recede. Cazul va fi ajustat rapid. Aceste temeri sunt doar ideile noastre. Ele nu sunt reale.