Tipul de formă „clepsidra“ este considerat un model de feminitate si sexualitate. Prin urmare, multe dintre doamnele sunt interesate de problema modului de creștere a coapsei și pentru a reduce circumferinta taliei? formatori cu experiență, nutriționiștii și stilisti au dezvoltat o varietate de tehnici, reguli și recomandări pentru modificări în organism fără a afecta sănătatea.
În primul rând, ar trebui să acorde o atenție la postura și mersul tău. Vizual mări șoldurile ajută imediat înapoi cu umeri aruncate înapoi, mers lin și picioarele încrucișate atunci când ședinței.
dieta proteine
Nutritionistii dezvolta sistemul de alimentare cu speranța că schimba forma scheletul nu este posibilă, dar formarea țesutului muscular și un pic de grăsime va ajuta umple golul și de a crea în plus, în locul lor, curbele ademenitoare. Pentru a crește nivelul șoldului, ar trebui să fie introduse pentru produse dietetice, cum ar fi brânza de vaci, carne slaba, peste, lapte. proteine vegetale conținute în leguminoase, nuci, tofu este solicitată de către organism. Asigurați-vă că pentru a umple salate necuratate ulei vegetal, cum ar fi vitamina E este extrem de util pentru a crește nivelul coapselor și de a crea o formă feminină.
atletism
Exercitiile regulate pentru partea inferioară a corpului va ajuta la forma corectă și de a crește nivelul coapsei. Pentru a face acest lucru, pentru a alege dreapta pe direcția de sport. dans cardio și aerobic în acest caz, nu ajută, ca principala sarcina lor - „uscare“ a corpului. Cea mai buna alegere este o sală de sport în cazul în care doriți să efectuați genuflexiuni, fandari, leagăne, cum ar fi o greutate de gantere, bodibar, bara de sub supravegherea unui instructor. Toate clasele termina stretching, deoarece ajută la reducerea durerii și recuperarea precoce a țesuturilor.
injecții cu grăsime, lipolifting
Această procedură este relevantă pentru femeile cu un decalaj mare între picioare în poziția închis. chirurgi din plastic, în acest caz, poate oferi o interventie chirurgicala minim invaziva, in care celulele adipoase sunt luate din abdomen sau fese și transplantate în zona coapsei interioare. Avantajul acestei metode este lipsa de incizii crestere de sold, deoarece grăsimea utilizată seringa de aspirație și de intrare, și un procent mic de respingere celulară. Dezavantajele includ necesitatea unor proceduri repetate, ca grăsime tinde să se dizolve în organism.
modelarea lenjerie
lenjerie de corp au fost înzestrate cu buzunare speciale pentru tampoane de silicon. Cu aceasta poate fi crește vizual coapse si fese pentru a da o formă rotunjită. inserții artificiale reziliente pot fi cumpărate separat, deoarece textura lor permite de a păstra pielea de sub colanți și nu provoacă o reacție alergică. Momentul ideal al anului pentru ei să poarte - toamna și primăvara. Ele se pot desprinde de iarnă din cauza temperaturilor scăzute și în căldura verii - din cauza transpirației. Cel mai adesea, această lenjerie purtat pe sub rochie de seară în timpul festivităților.
Proprietarii șolduri înguste nu ar trebui să poarte jachete si veste cu tampoane umăr și bluze cu mâneci lanterne. Stilistii recomanda haine selectați, astfel încât partea de jos a fost tonuri mai deschise oarecum de top. Prefer fuste cu volane, buzunare, aplicelor, deoarece ajută pentru a mări vizual șold. Este, de asemenea, mări vizual șold poate trapez rochie cu talie înaltă sau tunica lungă tricot cu o curea largă. Pantaloni lumina nuanțe, cu scaune de mare, și evazată pantaloni sunt, de asemenea, posibilitatea de a adăuga imaginea de eleganță și farmec.