Cum de a consolida sistemul nervos și psihicului copilului. sfaturi importante
Cum de a consolida sistemul nervos și psihicului copilului, în cazul în care copilul a devenit brusc înlăcrimată, iritabil, temător; au existat probleme cu somnul, școală sau relațiile cu colegii; există o hiperactivitate pronunțată?
O metodă universală, care ar ajuta pe toata lumea, nu există. Abordarea problemei trebuie să fie cuprinzătoare, iar rezultatul poate fi mult timp în vin. Trebuie să fii pacient și de a persevera. Un sfaturi de mai jos date va ajuta părinții să acționeze în direcția corectă.
Cum de a consolida sistemul nervos si psihic?
Cei care se gândesc la modul de consolidare a sistemului nervos și psihicului copilului dumneavoastră, este necesar în primul rând pentru organizarea regimului său. Pentru copii este extrem de important. Trezirea, a merge la culcare, joacă, mese, cursuri, etc. Acestea trebuie să fie făcute într-unul și același timp. Acest lucru va aduce pentru viața unui copil și va ajuta la evitarea stresului de alterare constantă a unui organism.
Este de dorit ca B cade în prima dimineață și a fost dens. În acest moment, un corp mic își petrece cea mai mare cantitate de energie. După masa de prânz dorit de somn sau de o funcționare silențioasă. Citind, desen sau jocuri de masă, de exemplu. Cina - o lumină, aproximativ două ore înainte de culcare. Obligatoriu plimbari zilnice.
Ce produse consolida sistemul nervos si psihic?
Dieta influențează, de asemenea, sănătatea mintală a copilului. Este mai bine pentru a face ajutat de specialitate. Dar puteți folosi și o listă comună de produse necesare pentru copii. Printre acestea:
• pește bogat în acizi grași (de exemplu, somon);
• legume verzi (varza, spanac, broccoli);
• ouă de pui și prepeliță;
• unt;
• lapte;
• carne de vită macră;
• fasole;
• cereale (în special fulgi de ovăz);
• fructe și fructe de pădure.
Dacă toate acestea va fi prezent la masa copilului în mod regulat, corpul său devine cantități suficiente de vitamine B, C și E, care sunt foarte importante pentru sistemul nervos. Și nici deficiență voință mineral (calciu, magneziu, potasiu, etc.), au o influență directă asupra psihicului. Dar, din ceea ce ar trebui să fie eliminată, deoarece provine de la produsele alimentare care conțin coloranți, agenți cancerigeni și alte substanțe nocive.
Cum de a consolida sistemul nervos și psihic populare remedii?
Există mai multe preparate sintetice prezentate în tulburări ale psihicului. Dar, la frageda varsta de utilizare a acestora este permisă numai în cazuri extreme. În cazul în care situația nu este critică, este mai bine să utilizați rețete de medicina tradițională.
1. Ceaiul de musetel. O ceașcă de băutură seara scuti excitare emoțională, relaxați-vă și va cădea repede adormit.
2. ceai de tei ajută să distragă atenția de la stimuli și se calmeze.
3. Frunze Passiflora, fierte 5-10 minute si apoi ostuzhennoy si a depus ca o salata - mijloc excelent de nervozitate. Aveți posibilitatea să condimentați cu zahăr.
Înainte de a aplica oricare dintre banii poporului, este recomandabil să se consulte un medic. Fiecare organism este diferit, și este imposibil de a experimenta pe. Mai ales dacă vorbim despre un copil.
În plus față de metodele enumerate mai sus pentru a restabili mintea si calma nervii de ajutor gimnastică, înot în piscină și emoții pozitive. Aceasta din urmă este deosebit de important. Copilul fericit și atmosfera din jurul ei, cu atât mai puțin riscul unei nevroze. Care va fi oh cum nu este ușor de a vindeca! Mai ales dacă el merge într-o formă cronică, și a trecut cu fiul sau fiica lui pragul de maturitate. Orice problemă este mai bine să previi decât să rezolve. Părinții ar trebui să fie conștienți de acest lucru.