Ceea ce este nevoie pentru a fi invulnerabil? Este posibil să rămână calm în orice situație de conflict, fără să se întoarcă fie în observator tăcut, orice luptător violent pentru dreptate, nici batjocoritor sarcastic? Utilizați sfaturile specifice de profesioniști pentru a atinge succesul și pentru a evita complicații.
Fiind într-o situație de presiune negativă de comunicare, o persoană care trăiește nu numai disconfort psihologic. În organism, se dezvolta modificări la nivel fiziologic, o persoană nu poate chiar să se simtă, fiind absorbit în situația. Toată atenția se va concentra pe percepția a ceea ce se întâmplă pe propriile lor experiențe. Dar tensiunea din corp, inima, poate o sudoare rece și alte probleme vor în mod necesar, în cazul în care nu prompt pentru a se proteja.
Situația problematică a presiunii este extrem de important să rămână calmă. Cartea Tarasova „control de management al Artelor“ este o parabolă care reflectă importanța menținerii păcii în situații neplăcute. Ne permitem să-l parafraza, si pentru a va oferi.
Un Califul luptat cu dușmanul său de mai mulți ani. Dușmanul a fost puternic, arta marțială în nici un fel inferioare arta Calif. Și bătălia a durat o viață întreagă. Dar, o dată în cursul următorului inamic de luptă Calif a căzut de pe cal. Califul a profitat imediat de moment favorabil și a trimis o suliță prin inima de adversarul tău. Un alt moment - și totul se va termina. Dar, în acest spațiu mic de timp, inamicul a făcut un singur lucru: el a scuipat în fața Califului. Și sulița a înghețat imediat, nu piercing piept.
Khalifa a atins fața lui și a spus inamicul: „Mâine vom începe din nou.“ Inamicul era în dezordine. El a întrebat: „Care-i problema? Am așteptat acest moment toată viața mea, am fost de așteptare pentru că va veni, și am fost pus în sarcina de suliță la piept, și ar fi de peste. Dar acest lucru norocul nu a venit la mine - a ajuns la tine. Ai putea face cu mine într-un moment. Ce sa întâmplat cu tine? "
Califul a spus: „Aceasta nu a fost un război convențional. I-am dat jurământ sufistă că voi lupta fără mânie. De-a lungul războiului am luptat fără mânie, dar furia a venit astăzi. Când ai scuipat la mine, m-am simțit doar furie pentru un moment, și totul a devenit personal. Am vrut să te omor, a venit în ego. Până în acest punct, ai fost dușmanul meu, dar nu a fost personal. A fost important pentru mine sa nu te omor, și de a câștiga cazul. Dar acum am un moment uitat motivul pentru care ai devenit dusmanul meu personal, am vrut să te omor. De aceea nu te pot ucide. Deci, mâine vom începe din nou. "
Dar bătălia nu a început, ca inamic, în acest caz, a devenit un prieten. El a spus, „Acum învață-mă. Fii profesorul meu. Vreau să lupt fără mânie. "
Tranquillity - o mare putere! Este absolut inutil nervos și supărat într-o situație de presiune. Desigur, presiunea - este neplăcut: emoțiile negative, poate chiar furie, copleșit. Și este extrem de scandalos pentru a asculta revendicările nefondate și acuzații! Ultraj și furie și dornic să răspundă la cuvântul. Dar emoțiile negative nu se schimba situația problemă. În general, emoțiile destul de înșelătoare. Fără ele, viața umană este de neconceput, dar care apare în exces, ele devin nesigure. Originare, emoțiile negative rămân în propriul său corp, și, ca un bumerang, deteriorându lovituri la ea. Vino la ajutor liniștitor echipament respirator (respiratie diafragmatica si relaxare).
După câteva respirații adânci, vă puteți „cu seninătatea inimii și claritatea de gândire“ rezolva cu siguranță situația problemă în favoarea lor.
În plus, justificând, vă aflați într-o poziție manipulat: acționați conform planului său - pentru a răspunde criticilor. În situații de presiune nu răspunde la afirmațiile problemei umane se întrerupe automat. Furnizarea unui om tulburat posibilitatea de a arunca agresiunea. Capul lui este redus treptat, este ca un balon, „va elibera aer“ slăbește. După acest punct interacțiunea în direcția ta. Cheltuielile de justificare efort psiho-emoțională sau ca răspuns la critica a consumului de energie ineficiente sunt similare cu bombardarea covor. trebuie să utilizați forma unor pete în situații greve de presiune. Care este ceea ce ne tehnica propusă.
Dacă o persoană este problema excesiv de emoțională, atunci nu ar trebui să afecteze detonație sa te căi greșite.
Să om rău ridică tonul, spune multe. Rețineți că, indiferent ce a spus - este doar sună. Și nu mai mult. Cuvântul este sunet. Ei bine, cum sunet ne poate face rău? Sunetul vocii umane - nu este sunetul unui avion cu reacție. Mark Twain a spus odată: „Noise dovedește nimic. Pui, snesshy ou cloncane de multe ori ca și în cazul în care ea a efectuat o planetă mică. " Cuvintele pot dăuna numai dacă le da o anumită semnificație. Sau denaturează adevăratul sens, exagerezi la dimensiunile incredibile, îngrozitoare.
Algoritmul pentru a depăși presiune
Pentru a menține presiunea în situația în sine, adică să-l lase cu pierderea cel mai puțin emoțional, trebuie să alegeți o strategie specifică pentru acțiunile lor. Și acțiunile tale trebuie să fie eficiente, cu un consum minim de energie. Pentru a face acest lucru, există un algoritm. Folosindu-l, noi, în primul rând, să câștige pacea sufletească și, prin urmare, să evite dezvoltarea de stres distructive, în al doilea rând, să-și apere poziția. Aici este algoritmul pas cu pas.
Pasul unu. Decideți ce doriți să obțineți de la această comunicare. Asta este, da-te un gol.
Pasul Doi. Stai calmă. Utilizați auto-monitorizare și de respirație corectă.
Pasul trei. Ignorați critica și de a evita controverse, așteptați.
Pasul Patru. Tehnica Raspuns la contrapresiune.
N.B. La aplicarea algoritmului selectat comportamentul linie băț. Du-te la obiectivul pentru a epuiza posibilitatea de a impactului asupra ta.