Masaj pentru toate ocaziile
Oboseala, slăbiciune și durere va recede, chiar dacă înveți reguli simple care se ocupă cu urechile mele, și să învețe să masaj ureche.
Masarea nevoie de ambele urechi - alternativ cu o mână sau două mâini în același timp. Masajul se face numai cald, încălzit mâinile. In timpul masajului, trebuie să ia o poziție convenabilă, confortabil, relaxați-vă mușchii, calmează-te, nu te distras și nu vorbesc.
Punctul central al urechilor este de obicei comasat arătătoare tampoane în timpul unui masaj lobi ale lucrării au inclus toate degetele, urechile, degetele de top convenabil de masaj.
Este posibil să masaj geamului oglinzii sau tijă metalică cu un capăt teșit.
mișcarea acelor de ceasornic „trezire“ și de a stimula creierul. În direcția opusă - pentru a calma și pacifica. Prin urmare, un masaj de dimineață se face dreapta într-o mișcare circulară, înainte de a merge la culcare circulație ar trebui să fie direcționată invers acelor de ceasornic. Acționând în zonele biologic active ale urechilor, nu pot provoca dureri puternice. Chiar și o presiune profundă nu ar trebui să fie nepoliticos și abrupte. Masaj nu ar trebui să dureze mai puțin de un minut.
Dacă sunt depășite prin oboseală, trebuie să masaj lobul urechii și Kozelki.
Dacă în seara vă sunt mâinile și picioarele inflamat și umflate, atunci când masajul de dimineață accentua impactul asupra zonei marginii superioare a urechilor. Vei ajuta picioarele să suporte suprasarcina zilei de lucru.
Dacă aveți probleme cu rinichii, stomacul, ficatul, inima, plamanii - masaj intens degetul mijlociu sau index al porțiunii centrală adâncită de urechi. Toate punctele de organele interne sunt situate în zona urechilor.
Presiunea pe lobii centrului va elimina oboseala ochilor.
Masaj earlobe mai aproape de fata, reduce durerea dentară și întărirea gingiilor
analgezia este situat pe planul superior al urechii. Acesta poate fi definit după cum urmează: „ori“ urechea pe verticală, ca în cazul în slam. În partea de sus a analgezia situat la punctul de îndoire. Acest masaj este, în orice caz, duce la starea fizică și emoțională îmbunătățită. Dacă punctul este găsit fals, atunci masaj niciodată nu face rău. El doar devine ineficient.
O altă nuanță - urechi de masaj nu se poate ridica tonul corpului de mai sus norma. El părea să fie toate funcțiile de conducere într-o stare optimă.
Cum să masaj punctul
Inițial, trebuie să promassirovat și „framanta“ mișcări blânde întregi ureche. În această etapă a lucrării a inclus toate degetele de la ambele mâini. Direcția de mișcare poate fi arbitrară, dar este mai bine să se înceapă cu un masaj earlobes, ridicându-se treptat deasupra marginii superioare a urechilor.
A doua etapă - presopunctură. Ar trebui să fie masat punctul „confortabil“ cu degetul, de cotitură și împingând simultan. Destul despre o sută de aceste rotații în zona fiecărui punct. Apăsați în jos pe punctul ar trebui să fie în termen de cinci secunde, de 6-7 ori. În plus față de rotirile și compresiile în tehnica masajului constă în frecarea, mângâind, lovituri ușoare.
Trei Sfaturi pentru utilizarea ureche
Maseaza partea de sus a lobului urechii pentru a diminua efectele stresului, pentru a îmbunătăți somnul este de neînlocuit și absolut sigur. Avem nevoie de a influența zona situată în părțile „cărnoase“ ale lobului urechii, în cazul în care lobul este transformat treptat într-un cartilaj solid.
Se recomandă să masaj una sau ambele urechi timp de 3-5 minute (poate fi repetată). Masajul se face cu un grad plăcut de presare, în sensul acelor de ceasornic, la o viteză de aproximativ 1 rotație pe secundă. In timpul perna de masaj degetul mare fixează înapoi ușor lobul urechii. Pentru a obține un efect bun, trebuie să învețe să facă acest lucru în mod natural (automat). Masajul se face înainte de culcare și după conflict.
tobe Thunder ceresc
Din cele mai vechi timpuri până în prezent în China este tehnica foarte popular numit „tunet ceresc de tobe.“ Cu ochii închiși, acoperiți urechile, palmele, degetele apucați partea din spate a capului, se introduce fiecare degetul arătător în spatele media, iar apoi, în același timp, aceștia fac clic pe cap. Urechile mele vor auzi un huruit distinctă din care „trezește conștiința.“ Lovi „tobe cerești“ de 12 ori. Deosebit de bine acest exercițiu ajută la ameliorarea oboselii la un moment critic.
Antic activare orientale creier dimineata ritual - mangaindu marginile ambelor urechi. Stroking nevoie de sus în jos din partea de sus a lobilor a trei degete; mai degrabă încet și cu grijă de 20-30 de ori timp de 1-2 minute. Apoi, de 3-5 ori trage în jos urechile lobului la partea de sus și a urechii în sus. Omul modern înlocuiește exercitarea ceașcă de cafea de dimineață. Acum există o alegere!