Momentul mult-așteptat - eliminarea ipsos. dar piciorul (mână) este încă slabă și nu se poate încărca. Înaintea mobilității sale și de reabilitare a sănătății, recuperarea abilităților motorii.
Primul lucru pe care membrul ar trebui să fie spălate în apă caldă cu un gel și un prosop. Împreună cu noroi începe slazit pielii vechi, din cauza timpului petrecut în celulele epiteliale de ipsos nu se poate exfolia. Dacă este necesar, puteți utiliza frecarea, și după spălare ștergeți la nivelul membrelor și lubrifia cu o crema hranitoare.
Restaurarea mobilității și a circulației sângelui
Pentru a restabili mobilitatea acestuia are nevoie de un curs de fizioterapie. Dacă el nu este numit, ar trebui să dezvolte propriile lor la nivelul membrelor. Cel mai important lucru de făcut după îndepărtarea tencuielii - flexie-extensie și mișcarea de rotație în articulații. Este recomandabil să se completeze terapia exercitarea exercitarea acasă sub supravegherea unui medic.
Este important de a restabili circulația sângelui propriu-zis. Când tencuiala este îndepărtată. la nivelul membrelor suferă de sarcină neobișnuită și așa se umflă. În aceste cazuri, ajută la o frecare simplă. Înmuia și îndoiți degetele pentru a propulsa de sânge prin vasele. Picioare trebuie să ridice umflarea și de a folosi bandaje mai mari pentru a încărca prelungită pe ele.
În reabilitarea după îndepărtarea gipsului de locuri diferite de mutare importantă, deoarece problemele din recuperarea - rezultatul retenției de lichide și o lucrare mică a oaselor, mușchilor și articulațiilor. Este necesar pentru a depăși toate disconfortul, face suficient efort și petrece o anumită perioadă de timp.
Gimnastica după îndepărtarea de gips
Puteți face exerciții direct în apa de baie, ca după îndepărtarea tencuiala este foarte util. Nu mișcări bruște de îndoire și înmuia articulația efectuarea mișcării sale inerente. Nu-ți fie frică de durere, dar este important să nu exagerați. Nu se recomandă mișcarea circulară a piciorului, în primele zile. După sala de sport, puteți pat mișcarea circulară de relaxare în comun, dar fără masaj.
După picior de dormit ar trebui să bandaj bandaj elastic, ia-l pe timp de noapte. Traumatologist tell bandaj numai în cazul în care articulația gleznei sau întregul picior. Purtați pantofi cu toc mici.
Ce se poate face după fractură
După îndepărtarea tencuiala de pe site-ul fractura ar trebui să mănânce alimente bogate în calciu. Acest produse lactate, lapte, iaurt, brânză de vaci, carne și conținut scăzut de grăsime de curcan și de pui, și pește. Nu uita de fructe și legume. Pentru o procesele de regenerare mai active în cartilaj, oase și ligamente ar trebui să mănânce bulion puternic carne. Meniul administrat în continuare produse care conțin gelatină - jeleuri, marmelada, jeleu.
Pentru a accelera procesul de vindecare, este posibil să se amestecă ceapa maruntita, 20 grame de guma, 50 de grame de ulei de măsline, 15 grame de sulfat de cupru. Amestecul a fost încălzit peste un foc lent, fără fierbere timp de 30 minute. Ungeți primirea de fractură de fonduri. Durerea va ajuta la eliminarea compresa pe zona afectată de cartofi rasi prime.