Deci, ce este mâncarea din dreapta. O cantitate considerabilă de informații despre un stil de viață sănătos, aflăm dintr-o varietate de surse, și, desigur, componenta principală a unui produs alimentar sănătos și adecvat, și vreau să pun toate „pe raft“ toate informațiile existente. Poate că această informație este cunoscută pentru toată lumea și nimic nou în ea acolo, dar dacă toată structura și să urmeze reguli simple, puteți obține rezultate excelente.
Deci, în ordine:
2. Familia de proteine. Proteina se gaseste in cele mai importante produse: carne, brânză, brânză de vaci, pește, dar nu uita cu privire la conținutul de grăsime al unora dintre aceste produse, și urmați cu atenție pentru a nu pentru a merge prea departe cu ei și nu a lua corpul de proteine dulceag.
3.Semeystvo de fructe. Fructe a fost întotdeauna și va fi principala noastră sursă de vitamine. Ele pot fi atribuite la produsele alimentare, care este întotdeauna mâncăruri delicioase și sănătoase. Pe tot parcursul anului ei pot să ne bucure cu prezența lor pe magazinele banci.
4.Semeystvo de legume. Fără legume nu trece nici de masa noastră. legume fierte în mod corespunzător, conține o mulțime de vitamine. Și putem spune despre ele - o adevărată masă adecvată! O altă caracteristică care merită să știe că vitaminele din legume sunt mai bine absorbite de organism, în combinație cu ulei vegetal.
Prin incorporarea toate acestea in dieta ta de zi cu zi, puteți obține o stare de spirit mare, și menține corpul în formă bună, cu nici un efort suplimentar.