Ei bine, ai pus o întrebare bătaie de joc))) încă mai întreb câte push este egal cu un pull-up))) asa ca am vorbit cu școala în școala elementară.
acestea sunt două exerciții complet diferite pe diferite grupe de mușchi. Vă recomandăm să mențină un echilibru între ele. și necesitatea de a face ambele, dacă doriți să câștige o formă bună. Mai mult decât atât, trăgând destul de diferite, și push-up-uri în diferite rafturi. și chiar mai bine pentru a adăuga baruri și alte exerciții complexe.
P.S. Poate ti-am înțeles greșit, și să spui ce exercițiu este mai eficient pentru anumite scopuri specifice. apoi reformulăm întrebarea, și vom fi acoperite.
rola de ramură
Nu, nu pentru un anumit scop. Doar după o lungă perioadă de push-pull pornit și a mers imediat Zachepa, și înainte de aceasta a fost înăsprit de 3 ori prin forță), dar chiar acum, un pic podzabrosil împinge.
rola de ramură
creșterea numărului de pull-up-uri în cazul în care acesta este asociat cu push-up-uri, atunci doar o foarte Coveney. ele pot influența, dar un pic diferit, dar există problema legată de tonusul muscular și formare lung gândite. Cât de mulți ani. poate că ești doar în creșterea masei musculare în vârstă.
rola de ramură
Ei bine, aici vorbesc despre asta. Lărgirea gamei de exerciții, cu atât mai bine. Am grupat un număr mare de complet diferite exerciții, efectul fiecărui individ și dezvoltarea generală a crescut mai rapid și mai productiv. funcționare, bară orizontală, push-up-uri, acrobație, ciclism, înot, stretching, joc de sport. cu atât mai mult, cu atât mai bine.
rola de ramură
Ei bine, voi lua în considerare, dar este în prezent disponibil doar bară orizontală, push-up-uri și foarte rar înot.
rola de ramură
Trăgând în sus, cu siguranță mai bine, pentru că influențele asupra dezvoltării grupe musculare mari, și chiar mai bine pentru a combina totul, de la care rulează la partea de sus a barei.
rola de ramură