Proprietăți utile de chefir sunt diverse și capabili să impresioneze cel mai mare sceptic. La un moment în care produsele alimentare este adesea plin de conservanți, potențatori de aromă, coloranți, și o varietate de alte componente „extra“, și anume iaurt poate deveni asistent loial în digestia faptului că organismul uman în sine nu poate digera.
În compoziția lor foarte echilibrată băutură chefir. Ea are trei componente principale - grăsimi, carbohidrați și proteine. În plus, există o mare cantitate de vitamine: Grupa B (materialul de construcție pentru sistemul nervos), H (biotina - un efect benefic asupra creșterii părului și unghiilor, ajută pancreasul să producă insulină), vitaminele A, C, PP (antioxidanti care intaresc sistemul imunitar contribuie la recuperarea rapidă).
Consumul regulat de iaurt accelerează metabolismul, îmbunătățește funcția hepatică și accelerează procesul de digestie. Bea face mai ușor de a pierde in greutate, normalizeaza somn și reduce umflarea.
Este important ca iaurtul a fost viața proaspătă și termen de valabilitate de cel mult 5-7 zile. În acest caz, putem fi siguri că băutura naturale și nu conțin substanțe dăunătoare. Un astfel de produs poate fi realizat în mod independent, cu ajutorul chefir Starter VIVO.
Cât de mult timp pentru a digera o ceașcă de iaurt în stomac
Sourdough chefir Vivo
Tot ceea ce mâncăm are o limită de timp pentru prelucrare. Produsele sunt împărțite în mai multe grupe în funcție de viteza de digestie. Există alimente care sunt digerate rapid (în decurs de o oră), suficient de rapid (până la două ore), pentru o lungă perioadă de timp (3-4 ore), foarte mult timp sau practic nu digeră (5-8 ore). Cadou zeilor (cum este uneori se face referire la Caucaz) este cea mai „rapid“ alimente. Procesul de digestie al kefir durează 30 până la 40 de minute. Pe măsură ce accelerează digestia, reduce timpul de procesare a produselor „lungi“. conservând astfel energia corpului, care este cheltuit pe digestie. Kefir este digerat rapid, deoarece băutura conține dioxid de carbon, ușor iritant peretele stomacului prin stimularea secreție activă de suc gastric.
Kefirul ajută la digestia alimentelor
aminoacizi liberi, vitamine, oligoelemente continute in iaurt, contribuie la asimilarea totală de proteine. Bacteriile de acid lactic creează un mediu favorabil în intestinul subțire și gros, care permite să accelereze lucrările privind absorbția componentelor alimentare benefice.
În cele din urmă, întrebarea importantă nu este „cât de mult pentru a digera iaurt“, este mult mai important - cât de mult reduce timpul de digestie produse „lungi“. Prelucrarea cărnii, nuci, alimente grase este redus cu 30-40%. Este deosebit de important să-l bea în cazul în care dieta ta este format din alimente grase proteine (carnea grasa, bacon, paste). Din moment ce această combinație - cauza principală de greutate în stomac, gastrita și chiar ulcer.
Informații utile? Share this!