- Informații
- Training la.
- Anatomia și biomecanica
- chestii de sport
- alte
- Nutriție și dieta
- slăbire
- Sportpit
- exerciții
- sân
- biceps
- picioare
- umeri
- triceps
- program de instruire
- Pentru a seta greutatea
- slăbire
Vă rugăm să rețineți - nu există nici o gradație de acest tip de echipament sportiv, care este, de fapt, conceptul de „bandaj carpian pentru CrossFit“, „bandaj carpian pentru powerlifting“ și „bandaj carpian pentru sala de sport,“ descrie același obiect. bandaje carpian poate fi puțin mai scurt (până la 50 cm) sau puțin mai lungi (de obicei, nu mai mult de 61 de centimetri), lățimea lor poate varia de asemenea în unu la doi centimetri, dar acești parametri sunt absolut nici conceptual și nu exercită nici o influență asupra aspectului practic al utilizării unor astfel de echipamente.
Dar ceea ce este necesar să se oprească, așa că este la fel de bandaje, în special - pe cât de bine sunt trase și modul în care acestea pot rezolva în mod clar comun. De obicei, modelele mai ieftine mai flexibile, dar, deoarece acestea oferă un nivel de fixare, care poate fi insuficientă pentru un atlet profesionist, care lucrează cu greutăți foarte grele. Cu toate acestea, pentru fanii și sportivi novice bandaj carpian bugetare pentru banc de presa sunt destul de acceptabile.
Întreprinderile care aleg modelele mai scumpe, acestea sunt mai puțin întindere și pot repara articulația la imobilism absolut. Acest lucru este necesar să se asigure că în desfășurarea de exerciții de încheietura mâinii sportivului nu a putut fi deplasat într-o parte. Mai mult, bandaje carpiene suport încheietura mâinii, reducând presiunea asupra îmbinării tijă. In aceasta - scopul principal și numai de bandaj carpian.
În special, în presa banc de bandaje carpian ar trebui să fie utilizat atunci când greutatea de lucru a ajuns la 100 kg. La scări mai mici de pe încheietura mâinii presiunea nu este atât de mare, și nu există nici o nevoie bandaje. Pe de altă parte, fiecare situație este unică, astfel încât să puteți utiliza bandaj carpian, atunci când consideră necesar.
Astfel, răspunsul la întrebarea cum de a alege bandaje carpian evidente. Dacă sunteți doar la început să se angajeze în Haltere - nu are nici un sens pentru a obține echipamente profesionale, în primul rând, va fi opțiunea de cost destul. Principalul lucru pe care bandajele bine fixate în comun și erau convenabile în mod obiectiv. Dacă sunteți implicat în powerlifting la nivel profesional, în mod regulat participarea la competiții și în mod constant progresează, atunci aveți întrebarea cum de a alege bandaj carpian trebuie să fie o etapă anterioară. Într-un astfel de caz, un echipament de calitate foarte înaltă. Astfel de bandaje oferă fixare absolută, care va proteja încheieturile, și vă va servi pentru o lungă perioadă de timp (de obicei, bandaj ieftin uzeaza rapid).
Cele mai multe aplicații federații powerlifting bandaje carpiene asupra concurenței este permisă (cu unele nuanțe, de exemplu - o buclă de bandaj, care se agață la degetul mare de la bobina încheietura mâinii, după înfășurare este completă se îndepărtează de pe degetul său și „ascunde“ sub bandaj în sine). Cu toate acestea, trebuie să înțelegem că bandaj carpian pentru banc de presa nu oferă nici un avantaj atlet, ei nu vor ajuta la cresterea castigurilor puterea, dar va proteja articulatiile de la un prejudiciu.
Problema modului de vânt bandaj carpian este foarte important, pentru că este greșit să poarte echipamentul este ineficient și chiar inutil. Doborâți bandaj carpian pentru banc de presa, să acorde o atenție la următoarele puncte:
Urmand aceste reguli simple, veți învăța destul de repede pentru a infasura bandajele carpian corecte, încheieturi care asigură un nivel adecvat de securitate. Noroc și amintiți-vă că utilizarea de bandaje perie Powerlifting - trebuie, în caz contrar, mai devreme sau mai târziu, vă sunt garantate pentru a obține în comun încheietura mâinii vătămate.