Bună ziua, dragi cititori ai BUILDBODY noastre de proiect. Astăzi vom vorbi, ci mai degrabă să analizeze unul dintre dispozitive foarte utile, echipament sportiv - bandaj carpian.
De fapt, aceasta este o parte integrantă a echipamentului oricărui atlet care este angajat în sporturile de putere, fier de tracțiune, și așa mai departe. În acest articol, vom analiza în detaliu, ceea ce este această „instrumente miraculoase“ astfel încât toată lumea are nevoie de avansat siloviki atlet.
CE SUNT bandajele Fist?
Acest element vă permite să salvați încheietura atlet precum și ligamente, tendoane ale diferitelor tipuri de leziuni care nu sunt mai puțin frecvente, din păcate, atunci când vine vorba de formare cu fierul de călcat.
În plus, acestea contribuie la creșterea greutății de lucru și de a obține un efect mai bun în creșterea indicatorilor de puterea ta. De ce să folosiți carpian și bandaje pentru competițiile banc de presă în Powerlifting. Acestea protejează de prejudiciu și de a crește ratele de putere. Cum funcționează? Este foarte simplu. Cu siguranță ați auzit de articolele despre mănuși pentru sala de sport. că o aderență puternică joacă un rol foarte important în creșterea performanței de putere. Deci, răsucire încheietura mâinii lui, sportivul oferă o așa-numită „bobina de compresie“, a mâinii, ajută la creșterea rezistenței mânerului.
De asemenea, în afară de faptul că ei au avut un efect pozitiv asupra creșterii ponderilor în sala de sport, care este în cazul în care eficiența nu este un scop. Aceste pansamente sunt folosite de către sportivi atunci când recuperarea de la prejudiciu, ca un fel de încuietori la încheietura mâinii.
Ce tipuri de bandajul carpian?
În producția de bandaje de perie producătorii folosesc același material ca și în fabricarea împachetări genunchiului. Pentru niveluri diferite de formare, avem nevoie de bandaje diferite. De exemplu, potrivite pentru incepatori bandaje mai elastice, deoarece greutatea la început, nu atât de critică, care ar putea deteriora mâna. În ceea ce sportivii mai experimentați, care au nevoie de a folosi bandaje dintr-un material mai rigid, ceea ce ar crea o compresie puternică. Acestea ar trebui să fie utilizate în cazul în care greutatea destul de grave.
Lungimea standard a periei pentru bandaj variază între 30 și 50, dar poate fi lungimea de până la 90 de centimetri. Desigur, că bandaj lung eficace, deoarece ajută la blocarea în siguranță, articulațiile dumneavoastră în încheietura mâinii.
In ceea ce priveste tinuta pentru genunchi, astfel de bandaje tind să se adapteze la mișcarea de atlet, care este întinsă, comprimată. În ceea ce privește bandaje carpian, lucrează static. În plus, genunchi „Equipe“ este cel mai des folosit pentru a crea amortizare pentru atlet a fost mai ușor pentru a obține până la cel mai jos punct, un fel de primăvară. Fixarea pensulei, nu suntem condiționate, nu ne așteptăm că va exista un fel de amortizare, și așa mai departe. Totul se face pentru a crea compresie.
Orice ar fi fost, există diferite bandaje pentru încheietură, atat pentru incepatori cat si sportivi cu experiență. De asemenea, există un fel de înlocuire a bandajelor convenționale pe mansete. Despre ele vom vorbi puțin mai jos.
Ar trebui să schimb bandaje Pumn Bandajele?
În ceea ce privește brățările, acestea sunt destul de aproape de bandaje clasice, dar ele nu oferă un astfel de sprijin. Desigur, acestea sunt eficiente, cu toate acestea, sportivii cu experiență, care lucrează cu greutăți mari, folosiți doar clasici.
Avantajul incontestabil al acestui echipament este că acestea sunt foarte rapid și ușor de pus, suficient pentru a le ia, le-a pus pe degetul mare și strângeți, stick pe Velcro, atunci puteți începe să lucreze.
DACĂ NU UTILIZAȚI CE bandajul Kislev?
Practic, dacă sunteți doar incepand calea de formare în sala de gimnastică, puteți face pentru a începe fără aceste bandaje, cu excepția faptului că punctele slabe umane ale mâinii. În alte cazuri, în primele câteva luni este posibil să se facă fără echipamente speciale. Pentru a începe, să învețe tehnica corectă exercițiu.
Dacă sunteți deja un atlet cu experiență și de lucru cu greutăți, apoi, desigur, trebuie să utilizați bandaje pentru genunchi, și pentru mâini. Dacă nu utilizați un astfel de echipament, se poate obține cu ușurință încheietura mâinii vătămate. Entorse, luxații, și așa mai departe. Cea mai frecventă problemă asociată cu încheieturi, este „higroma“.
Cel mai adesea se manifestă tocmai în bărbații care sunt implicați activ în activitatea fizică. sigur
CUM SE Scapă de TUMORI?
higroma Tratamentul depinde de stadiul de dezvoltare a acesteia. La început, dacă ați observat acest timp tumorii și pentru a reduce în mod semnificativ sarcina pe încheietura mâinii, se poate trece fără intervenția medicilor. Din păcate, de foarte multe ori după tratamentul cu metodele traditionale, reducerea sarcinii și așa mai departe, un cucui se formează din nou. Cel mai eficient tratament până în prezent este îndepărtarea tumorii prin intervenție chirurgicală. Mai multe informații despre acest fenomen neplacut va fi discutat într-un alt articol.
Pentru a preveni apariția acestei boli, de a folosi bandaje carpian și urmăriți sănătatea dumneavoastră. Trenului observa corect tehnica, mânca bine și totul va fi bine.
Ce marcă ar trebui să încredințeze și de unde se cumpăra acest Outfit?
Pe o scară globală companie Titan este acum în plumb. Metal și Inzer. Ele produc suficient de carpian de calitate si genunchi împachetări. Puteți încerca, de asemenea, firma de animale. Bad Boy și altele. În general, alegerea este foarte mare, vă puteți experimenta și alege pentru tine care producătorii de companie mai bună, ceea ce este mai rău.
Dar pentru a cumpăra echipamentul este posibil, în orice magazin de nutriție sport. În magazinele de sport simplu, eu personal am observat de multe ori că nu este ceea ce ai nevoie. Pentru a nu pierde timpul, pentru a primi în magazinul orașul său natal este specializat în sport de fier sau de comanda on-line.
În general, acest echipament trebuie să fie utilizate de către ambele novice și sportivi cu experiență. Este deosebit de important de a utiliza acest echipament pentru oameni care sunt încheieturi prea slabe, pentru a evita rănirea, entorsa, etc. De asemenea, aș dori să spun altceva.
Mai devreme sau mai târziu, vine un moment când îți dai seama că ați fost angajat anterior, fără echipament, pentru a efectua acest lucru sau că exercitarea, astfel ca tehnica nu corectă. Toate vin cu propriile lor experiențe. Din păcate, cele mai multe dintre oamenii noștri de a învăța este din greșelile tale, în ciuda regulilor, tehnicile și așa mai departe.