Pentru cei care vizionează cifrele lor, ei doresc să-l păstrați frumos și subțire, este important să mănânce cât mai puțin posibil la alimente bogate in calorii. De asemenea, este demn de amintit că, în acest caz, ar trebui să fie controlat și chiar să bea băuturi alcoolice, prin urmare, este recomandat să știe ce cel mai scăzut de calorii băutură.
alcool calorii
Toată lumea știe că alcoolul stimulează apetitul. Asta se mănâncă împreună cu băuturi care conțin grade, în toate cazurile, ar fi mare în ceea ce privește produsele alimentare consumate și mai puțin utile pentru cifra. Mai mult decât atât, alcoolul are corp calorii goale, care este inutil. Ca urmare, acțiunea de frânare asupra creierului acestor băuturi o persoană își pierde controlul asupra cantității de alimente consumate. Trebuie amintit faptul că atunci când organismul este alcool, restul produselor alimentare este transformat în grăsime. Unele tipuri de spirite sunt foarte ei înșiși conținut caloric ridicat, iar consumul lor de a pierde in greutate este mai bine, fie reduce sau a le respinge complet.
Deci, ce este că cele mai multe conținut scăzut de calorii bea? Ce spun oamenii în această privință nutriționiști? S-ar părea că toate elementar - în cazul în care grade mai puțin, există un minim de calorii. Dar se pare, opiniile experților nu se potrivesc destul aici. Acum vom înțelege.
O parte din dieteticienii sugereaza ca bautura alcoolica de calorii foarte scăzută - un vin sec. Degustării vin alb sec, la valoarea energetică a unui pic mai puțin (60-70 kcal la 100 de grame) decât un roșu (65-75 kcal per 100 g). Alte calorii ascendenți sunt vinuri semi-uscate. Și, desigur, demidulce, vinuri dulci, fortificate și desert au cea mai mare valoare energetică.
Vinurile spumante, inclusiv vinurile spumante diferă, de asemenea, în funcție de conținutul caloric al zahărului. Acesta este cel mai scăzut de calorii fel de șampanie este Brut. Imediat în spatele lui este șampania uscată, urmată de semi-uscată și în cele din urmă, demidulce și dulce.
În cazul berii, există recomandări contradictorii. Unii experți susțin că berea - cea mai mare băutură calorii, și greutatea pierde și, prin urmare, oamenii Weight Watchers este total contraindicat. Altele sunt nutriționiști, dimpotrivă, cred că berea este doar o mare de calorii vin sec puțin în cantități rezonabile, poate fi băut tot. Iar al treilea și toate pretind că berea - este alcoolul conținut scăzut de calorii si calorii intr-o jumatate de litru de 350 de grame conține la fel de mult ca 150 de grame de vin sec.
De fapt, calorii și vin și bere depinde de conținutul său de specie, varietate și alcool. Astfel, berile de culoare de lumină conțin mai puține calorii, și întuneric, respectiv, mai mult.
Sunt conștient de faptul că alcoolul nu este pur și simplu crește apetitul, crește dorința de a mânca ceva picant și gras. Iar berea în acest sens, este deosebit de semnificativ. Gustari la bere par nesemnificative, dar efectele sale asupra organismului sunt cele mai nocive. Ca urmare, o bere sau vin este mâncat dublu sau chiar tripla rata de calorii pe zi, plus o lovitură la stomac, ficat și rinichi. Aceasta, la rândul său, afectează sistemul digestiv, ceea ce duce la creșterea în greutate. În plus, fanii de bere este rareori limitată la o cana.
În plus, berea spala departe de corp minerale și microelemente, necesare pentru funcționarea normală a sistemului hormonal uman. Ca o consecință a acestui deranjat echilibrul hormonal, și afectează, de asemenea, greutatea nu este cel mai bun. Se pare că, în ciuda berea cu conținut caloric scăzut, acestea ar trebui să nu exagerăm cei care doresc să păstreze figura.
băuturi tari
Mulți oameni cred că vodca si coniac contin un minim de calorii. Acest lucru nu este așa. Toți profesioniștii confirmă fără echivoc faptul că cel mai mare număr de calorii conținute în spiritele. Nutritionistii recomanda ca oamenii vizionarea greutatea lor, de a renunța la vodca, coniac, whisky, gin și rom, precum și toate băuturi. Deci, în lichioruri de fructe conțin zahăr decât alcool, lichioruri și lactate este, de asemenea, grăsime. Una dintre băuturile alcoolice cel mai mare de calorii - lichior „Baileys“ - conține aproximativ 300-350 kcal per 100 g se dovedește că 100 de grame de lichior aproximativ părți egale de tort.
In sticla de vodca (50 g) conține cantități aparent mici de calorii, doar 130 kcal, dar care în timpul unui ospăț sau banchet limitat la un pahar de alcool. Și mai multe pahare mici sau pahare adăugat o mulțime de snacks-uri, și anume produse alimentare. Ca rezultat, chiar și cel mai mult alcool conținut scăzut de calorii se va adăuga la talie, abdomen și coapse kilograme în plus.
cocktail-uri alcoolice
O atenție deosebită trebuie acordată cocktail-uri alcoolice, care sunt considerate băuturi răcoritoare, dar sunt adesea bogate in calorii. Mixte calorii băuturi decât bere sau vin.
Deci, în 100 g de "Mojito" au 95-100 de calorii in "Pina Colada", chiar mai mult - 230 kcal. Cocktail „Long Island Ice“ se încadrează scurt din valoarea energetică la leșia - 345-350 kcal per 100 g în cocktail „Bloody Mary“ (vodca cu suc de roșii) conține 80 kcal per 100 Deoarece o astfel de măsură această băutură cu " mimoze „și“ șurub-conducător auto „, care, în general, doar 65 kcal la 100 de grame, poate fi numit unul dintre cocktail-uri alcoolice mai scăzut de calorii. Aceasta poate include, de asemenea, vin și sifon - 70 kcal la 100 g, dar toate înregistrările pentru o valoare energetică scăzută are un cocktail de rom si Diet Coke - 45 kcal la 100 g de băutură.
Cocktailul alcoolică mai scăzut de calorii se poate face chiar și mai mici în calorii, dacă vă întrebați pe barman pentru a adăuga gheață sau apă pentru a dilua bautura. Puteți, de asemenea, alternează între alcool și băuturi răcoritoare.
Acum, când a devenit indicatori clari de calorii alcool, a determinat câștigătorii în categoria băuturilor alcoolice mai scăzut de calorii, va fi ușor de a planifica, cât de mult și ce să bea alcool la petreceri și sărbători.
Pentru cei care se uita la greutatea lor și figura subțire, va fi util să profite de cunoștințe despre ceea ce cel mai băutură scăzut de calorii să rămână o pe tot parcursul vieții frumos și elegant, simt luminozitate în corp și într-o stare de spirit pozitivă.