Gastroenterologie „Dietele“ are alimente dupa un post
Deci, ce regulile de alimente dupa un post ar trebui să fie urmate pentru a nu supraîncărca stomacul?
Nu sari imediat totul dintr-o dată, așteptați senzația de foame în stomac, pentru că postul este ușor să exagerați după, și de suprasarcină stomac - chiar mai ușor. Faptul este că într-o perioadă lungă de timp de la primirea de alimente macră, stomacul nostru este reconstruit într-un mod diferit. Produce mai puțin acid clorhidric și enzime care pot digera în mod normal, produsele din carne și grăsimi animale.
Mesele dupa un post ar trebui să fie blând cu stomacul. Du-te de la slaba la alimente grase ar trebui să fie atenți să nu supraîncărcați stomacul. Nu porniți puterea rapidă, cu ouă, în speranța că acestea sunt mai ușor de digerat decât carnea. Mai bine să înceapă alimente dupa un post de lapte și produse lactate: branza de vaci, chefir, iaurt. Produsele lactate deprindă cu ușurință stomac la proteine animale și nu va suprasolicita stomacul. După câteva zile, puteți începe să bea lapte integral, unt și smântână. Puteți introduce apoi în dieta de pește, ouă.
Amintiți-vă că dupa un post de vacanță de Paști, care este faimos pentru ouăle vopsite și produse de patiserie bogate, ouăle nu ar trebui să fie abuzat, aceasta poate duce la suprasarcină stomac, în plus, merge în jurul vine în jurul valorii, și baruri. Desigur, puteți mânca un cuplu, dar nu mai mult, medici, nutriționiști avertizează. Nu mânca o mulțime de prăjituri. Acestea sunt fabricate din produse de patiserie, și că, pentru cei care nu au postit, este destul de greu de digerat. O piesă pentru un mic dejun ceai este suficient.
masa festivă de Paști, de obicei, presărat cu produse din carne, carne aspic, cârnați, kebab și altele asemenea. N. Carnea va fi capabil să „vină“ doar câteva zile după post, și apoi la soiurile conținut redus de grăsime (de vită, iepure, pui). Mai mult decât atât, carnea începe să mănânce numai fierte, nu prajite, și chiar pe rug.
În ceea ce privește băutura în vacanță, apoi pentru cei care au postit, mâncarea imediat după postul este recomandat să bea vinurile roșii seci sau semi-uscate, și că nu mai mult de un pahar. În nici un caz nu bea vin dulce sau alcoolizat sau reporniți stomacul, sau foarte beat ca aperitiv nu sunt deosebit de bogate in calorii.