Carte și CD-ul pe Crimeea
ochi Sfânt al zilei, - tânjesc gigant!
M-am în pieptul meu purta flacăra a unui deținut,
Dantelat cu viziune, ca un diamant alb,
Întunericul mov univers în curs de formare.
Soarele - este cea mai apropiată stea pe Pământ, unde are loc reacția nucleară cu lansarea unui imens, în conceptele pământești de energie. Temperatura la suprafața soarelui + 6000 ° C, iar în profunzime acesta ajunge mingea 40 000 000 ° C Pe suprafața Soarelui apar periodic pete care apar aproape negru prin filtrul de la acest peste un fundal de lumină. Spoturile locațiile respective ale câmpurilor magnetice puternice. Temperatura lor + 4500 ° C În stratul superior al atmosferei solare (cromosfera) focare ale materiei nucleare - protuberanțe.
Din radiația solară în atmosfera terestră sunt transmise particule încărcate electric, acestea provoacă modificări în câmpul magnetic al Pământului (furtuni magnetice). Ciclul de activitate solară și, prin urmare, alternând furtuni magnetice pe Pământ - 27 de zile. În plus, la fiecare 11 ani (uneori cu aritmie), a crescut in special activitatii solare, iar astronomii au anunțat „Anul tulburat Sun“. Cele mai multe tragedii și dezastre Pământului, în special cele legate de sănătate, se întâmplă în astfel de ani.
Distanța de la Pământ (150,000,000 km.) Lumina soarelui trece peste 8 minute. În afara spectrului sunt disponibile în infraroșu viziune (căldură) și razele ultraviolete. Încercările de a crea un „soare artificial“, cel puțin în laborator, la numai până în pretenții în lucrări de science-fiction. lampă de cuarț, sub care puteți face plajă, - corpurile de iluminat din lumea surogat mizerabile și nesigure. Fără soare nu ar putea fi viața pe Pământ, dar atmosfera Pământului reflectă întârzierile și dispersează cea mai mare parte lumina soarelui. Atunci când există prea multe vieți, de asemenea, este imposibil.
Ce este bronza?
Arsurile solare - este o reacție a pielii la razele UV. Dăunător pentru toate lucrurile vii, razele ultraviolete persoană nevăzută prins de atmosfera Pământului, în special stratul de ozon (care, în ultimii ani, anxietatea noastră generală, destul de uzate).
Numai o mică parte a fasciculului ajunge la suprafața pământului. Dar chiar și această mică parte a corpului uman se apara prin acumularea in celulele de pigment al pielii - melanina. Noi încă nu am înțeles, nu au simțit nimic, iar în stratul exterior al pielii a început deja lupta pentru viața noastră. Cu cât sunt mai pigment, mai dificile razele pătrund în straturile subcutanate pentru a genera acțiunea distructivă - pentru a determina dezintegrarea moleculelor de proteine și, prin urmare, moartea țesuturilor înseși. În termen de 6-10 ore pe piele apare roseata - eritem. După 3-5 zile, eritem devine pigmentare din cauza acumulării de melanină în piele. tăbăcirea moderată crește proprietățile de protecție ale pielii.
De ce unii oameni se bronza mai repede decât altele?
Capacitatea de a sintetiza melanina în număr mai mare sau mai mică - proprietatea personală a organismului, este dat de la naștere și moștenit. Prin urmare, brunetele mai bine decât blondele bronzeze, iar locuitorii din țările tropicale pot și nu bronza.
Cine sunt albinoși?
Acestea sunt organisme vii, prin natura total lipsit de pigment. Oamenii albinoși, pielea roz și părul alb complet. Chiar și ochii lor au o nuanță rozalie, deoarece capilarele sanguine strălucească prin ei lipsit de culoare a irisului. Albinos nu sunt în măsură să facă plajă în vara și prost suferă de arsuri solare. Născut la tropice, ele sunt sortite să moară de la soare, dacă nu trece la țară cu un climat temperat. Din fericire, albinoși complete sunt mai frecvente în rândul animalelor (de exemplu, printre șobolani, șoareci, iepuri).
Ce determină intensitatea soarelui?
Cel mai important lucru pentru Soare - înălțimea soarelui deasupra orizontului (și locația, prin urmare, latitudine, ora din zi și an) Arsurile este mai puternică, transparența atmosferei și mai multă lumină solară este reflectată de suprafața pământului. Excursioniștii în munți, mai ales în zona de zăpadă, purtați mănuși și ochelari de soare, pus pe un bandaj fata de 5-6 straturi de tifon si fata de zi cu zi unse de protecție solară gras. Dar, în ciuda tuturor acestor măsuri, lagărul de cățărare este întotdeauna determinată de bronz, care a venit în jos din partea de sus, și care sunt doar obtinerea gata pentru ascensiune.
O zi petrecută în munți (chiar și în Crimeea, în cazul în care stratul atmosferic pe Kilometru mai subțire decât deasupra nivelului mării), face posibilă bronza mai bine decât câteva zile de monotone și, uneori dureroase de maturare această masă pe plajă.
Funcția de protecție a pielii este redusă la recepție lungă a anumitor medicamente (sulfamidele, chinină, preparate arsenic, fier și așa mai departe.). Sensibilitatea la razele ultraviolete este întotdeauna îmbunătățită de primăvară.
Experții recomandă insistent să înceapă să „plajă“ numai după o conversație cu medicul. Foarte bine. Dar ne-ar adăuga că, în nostru timp, oamenii ar trebui sa ocupat în special a asculta vocea naturii și în mod constant de studiu el însuși, pentru a deveni un medic pentru tine. B. Gracian filosof spaniol (1601-1658) a spus: „Este o nebunie să plângă după patruzeci de hipocratic despre sănătate.“
Crimeea Soarele este periculos?
Mai mult de sclavi secole trecute peste pedepsit transportat sclavi ocean, aruncându-i conectat pe punte în soare.
Aborigenii țările însorite astăzi recunosc vizitatorii obiceiurile lor incontestabile care stau dovadă - plajă.
coasta de sud plaja de vară de la un avion văzut galben - din multitudinea de corpuri umane în soare. Da, cea mai mare parte restul pentru a înțelege vacanța de vară în Crimeea ca o oportunitate de fericit pentru a petrece o vacanță (sau întreaga perioadă de tichete sanatorial) pe plaja - se află în soare, cărți de joc, flipping printr-o revistă, sorbind o bere. La intoarcere, acestea ar trebui să se laude la colegi, „raportul“ pentru rudele. Ce? Desigur, bronz!
Aproape nimeni nu știe astăzi că șederea excesivă la soare deschis este dăunător și periculos. Cel mai mic de probleme - doar arde și apoi câteva zile forțat să se ascundă în umbră. Cel mai mare - pentru a obține cancer, posibilitatea de care este deosebit de mare pentru cei cu pete de pigment pe piele (moli), și este în general mai mare pentru blondele, mai ales pentru cei care au vreodată să ardă blistere.
Între aceste extreme se află o listă mare de boli posac care pot provoca arsuri solare sete irepresibil. Această creștere a tensiunii arteriale, creșterea frecvenței cardiace, aritmie, dureri de cap, și slăbiciune, nu trece, iar după o perioadă de odihnă în umbră. Se poate produce exacerbarea bolilor cronice, în special boli ale sistemului nervos, distrugerea celulelor sanguine roșii și a hemoglobinei. În cele din urmă, după cum recent a relevat un exces de raze ultraviolete determină o slăbire a sistemului imunitar, care se manifestă treptat - pentru a începe brusc sunbathers pentru a lipi boala, pe care el nu a auzit. centre medicale de sănătate ale personalului au de multe ori pentru a viziona turiști care caută să „vyzharit“ sub soare Crimeea câștigat în orașe ploioase, bronșită și amigdalite, și în loc de vindecare merge pe repaus la pat.
Fiind în soare, fără o pălărie este rău pentru toată lumea, dar pentru persoanele în vârstă și pentru cei care sunt predispuse la hipertensiune arteriala - este extrem de periculos. Supraîncălzirea a capului poate duce la insolație și chiar accident vascular cerebral. Din fericire, industria turcă a ne-a oferit un număr suficient de umbrele individuale, astfel încât acum plajele ar trebui să arate cu avioane pline de culoare.
Cât timp recomandat de medici să fie jumătate din soare?
expunerea la soare cumulativă, pe recomandările Organizației Mondiale a Sănătății, nu trebuie să depășească 60 AIE ( „doza minimă eritem“) pe an. În practică, durata de timp sub razele directe ale soarelui este la începutul 5-10 min. și a adus treptat la 40-50 de minute. pe zi. În timpul perioadei de vacanță nu se poate deplasa linia dintre sănătate, care dă Soare, și boala, pe care-l pedepsește pe oricine care își petrece prea mult timp sub razele directe.
De ce este în limba engleză? Probabil din cauza ceții sale permanente, clasice engleză.
Soarele este necesar pentru toate! Sub soarele la oameni și animale de colesterol este sintetizat vitamina «D». Atunci când nu există nici un soare, copii prescrie ulei de pește pentru a le satisface în mod artificial în aceasta vitamina,, în primul rând de calciu și fosfor metabolismul de reglementare în oase. Din păcate, uleiul de pește nu ajută întotdeauna, și înmuiere a curburii oaselor sub greutatea corpului.
Despre modul în care aveți nevoie de soare, cunoscut în Egiptul antic. Potrivit lui Herodot, egiptenii au organizat o terasă specială pentru expunerea la soare, cum ar fi un solar modern. Mai târziu sa născut proverb: „Dacă soarele este rară, există adesea un medic.“
Cand soare „foame“ a redus rezistența la boli, rezistența fizică și capacitatea mentală, este agravată de boli cronice, a redus smalț rezistența se deteriorează de regenerare (recuperare după fractură) țesutul osos. La copii, în plus, încetinirea creșterii și dezvoltării.
Aceste probleme sunt supuse locuitorii orașelor industriale cu atmosfera poluată, care este dificil de a sparge prin razele soarelui, mai ales în regiunile nordice și, mai ales iarna târziu. Acolo, pentru umplerea parțială a medicilor de deficit solar recomandăm să luați expunerea de lămpi de cuarț.
Deoarece expunerea la soare asupra organismului uman?
Terapia solară - tratarea soarelui. Este un puternic mijloc de prevenire și reabilitare. crește eficiența totală sub lumina soarelui, rezistența la boli catarale, infecții, factori externi adverse.
Razele infrarosii ale soarelui au un efect predominant termic prin penetrarea în corp la o adâncime de 4 cm.
Razele vizibile sunt percepute de retina, crescând vitalitatea. Schema generală de culoare a verii Crimeea contrastează gri „peisaj“ orașe industriale toate culorile curcubeului:
Rising Sun în dimineața devreme proaspătă minge roșie provoacă un val de optimism și speranță, colorarea treptat coasta. tonuri de culoare galben-portocaliu de căldură și bucurie. Verzii varietate de vegetație subtropicale creează un sentiment de confort. mare albastru fără sfârșit și cer albastru clar pacifica sufletul. nuanțe de seară violet, cu lumini aurii și celebra lumina lunii care leagă coasta cu întindere nesfârșită de spațiu, apel la armonie cu universul.
Ultraviolete (UV) penetrează până la o adâncime de numai 1 mm, dar provoacă reacții multiple în țesuturile corpului. Scade vâscozitatea sângelui, reduce nivelul de colesterol, ceea ce este important pentru prevenirea si tratarea aterosclerozei. Crește imunitatea, respirația tisulară crescută, îmbunătățește procesele metabolice. Razele UV au un efect negativ asupra virusurilor și bacteriilor, stimulează sinteza de proteine, vitamina D, enzime, hormoni.
Este posibil să se bronza prin geam?
Bronzare este posibil, este imposibil să se bronza. Sticlă minerală nu transmite razele ultraviolete. În cazul în care casa este cald, chiar și în timpul iernii, puteți încerca să bronza prin fereastra deschisă. Sunt manivele, inlocuind in mod specific plexiglas fereastră de sticlă (sticlă organică). Pentru ei este întotdeauna vara!
Pot face plajă în haine?
Matter tonuri de lumină (mătase naturală crep de Chine, bumbac voile) 30-60% trece razele ultraviolete. Dupa in, discontinue, satin, tesatura de culoare închisă bumbac trece raze mai mici de 10%, iar prin îmbrăcăminte de la synthetics - 30-77%. În general, haine de vară și prin cafeniu. Deci, în cazul în care, înainte de prânz ați avut un tur al traseului solar, după cină pe plaja cele mai bune din „ciuperca“ sa nu merg!
Pot face plajă la umbra?
Razele solare sunt împrăștiate în atmosferă și sunt reflectate de cumuli albe (50%) din plaja de nisip și pietriș (28-33%) de iarbă de gazon (26%) de pe suprafața mării. Prin urmare, „tan“ aderă la cei care sunt în umbră, dar la exterior și aproape de locul razelor solare. Doar de aceea este recomandat să faceți plajă, în primele 2-3 zile de ședere în Marea Neagră.
"Pesters" Do tan în zilele înnorate?
Razele UV patrund prin nori, astfel încât bronzarea luminos nu este necesar. Desigur, acest lucru necesită o vacanță mai lungă de culoare cafenie.
„Bronzare“ poate lua ce varsta?
Pielea copiilor este mult mai sensibil la soare decât pielea de adult. În plus, copiii le place să stropească în apă și apoi a forțat o lungă perioadă de timp să se încălzească sub soare. Prin urmare, de la 11 până la 16 ore, este mai bine să nu ducă la plajă. Dar, așa cum, de obicei, nu este de obicei respectată și iubitoare adulți pentru propria lor comoditate, se va adapta la modul Kid pentru dumneavoastră, trebuie să monitorizeze cel puțin îndeaproape copilul - după scăldat și ștergându-l strict ascuns sub cort. Doar amintiți-vă că copiii mici pot arde chiar și într-un cort, iar copiii sub un an, în general, nu poate sta în lumina directă a soarelui. Arsurile solare a primit copil (nota din vina părinților) pot răspunde la impredictibil sănătății sale, chiar și la vârsta adultă.
La ce oră din zi este cel mai util arsurilor solare?
Cel mai bun tan - în dimineața, până la 10-11 ore, atunci când aerul un pic mai mult de vapori de apă, iar căldura nu este prezent. Apoi, 16-17 ore înainte, ar trebui să fie ascuns în umbră.
Cel mai bine este să vină la plajă dimineața devreme. Acest soare cu amabilitate, benigna, marea rece și limpede, plaja pustie, pescăruși pe dig și pe stânci, toată lumea se trezește creează starea de spirit, alungă oboseala de iarnă și gânduri nedorite. Cu toate acestea, trebuie să mergem la culcare și seara devreme și îmi pare rău pentru creșterea timpurie! Deci, dormi în după-amiaza.
Susceptibilitatea la razele UV consolidate la femeile blonzi în timpul „zilele critice“, cu boli tiroidiene, deficit de iod, calciu și vitamine.
Amintiți-vă! ședere Necontrolate în soare duce la formarea ridurilor, îmbătrânirea prematură a pielii.
Cine nu ar trebui să bronza?
Unul nu poate fi în oamenii soare deschise cu boli și sângerare acută, insuficiență circulatorie, II și III de studii, angină pectorală și astm bronșic. În plus, există oameni cu pielea sensibilă la lumina soarelui. Soarele le arde, astfel încât într-un timp scurt, provoacă boli de piele. Nu poți bronza pentru persoanele cu tumori maligne si chiar benigne.
Pentru a rezuma
• Bronzare la cer senin dimineața înainte de ora 11:00 și după masa de prânz - 16 ore. În alte dăți, se recomandă să fie în umbra Tent sau baldachin împletiturii.
• Pe plaja ar trebui să poarte o pălărie și ochelari de soare luminos pentru a proteja ochii. Ia-o culcat băi de soare, capul ar trebui să fie în umbră.
• Nu dormi pe plajă! Este necesar să se schimbe poziția corpului - chiar și distribuția de bronzare.
• Nu luați o băi de soare pe stomacul gol sau după o masă grea.
• Este necesar să se monitorizeze starea de sănătate! În cazul în care arderea pielii, dureri de cap încetează să mai ia plajă.
Cum de a trata arsurile solare?
Dacă sunteți în continuare „ars“ (o expresie de roșeață și durere) trebuie întrerupt timp de 2-3 zile de plajă și ștergeți pielea cu alcool, Koln.
Ce este un accident vascular cerebral de căldură?
Există slăbiciune bruscă, o senzație de slăbiciune, dureri de cap, greață. Trebuie să mutați victima în umbră, fără haine, a pus comprese reci cu gheață pe cap și inima lui, sau pur și simplu se toarnă apă rece.
Este permis să rămână pe plajă pentru persoanele care sunt predispuse la alergii la soare?
Dacă sunt sensibile la soare pentru a fi la plaja este mai bună decât în dimineața devreme. Acesta arată utilizarea de protectie solara speciale. La aceste creme, loțiuni, geluri, soare etichetat factor de protecție - SPF. Cu cat mai mare valoarea sa (10, 12, 18, 40), cu atât mai eficientă protecție împotriva razelor UV. De exemplu, în cazul în care crema de marcare »SPF10, sub aceasta crema cu fir poate fi ținut sub soare deschis de 10 ori mai mult decât de obicei. Cremele de protectie sunt aplicate pe piele timp de 15-30 de minute înainte de a face plajă.
Ia „eritem“ iarna este aproape imposibil. Cu toate acestea, pentru a obține un bronz bun strâns gestiona, în special în Crimeea, în cazul în care soarele de iarnă este de cinci ori mai puternic decât, să zicem, la Moscova. Iarna helioterapie dețin pavilioane speciale cu sezlonguri spuma sau, mai degrabă, cabine individuale, acoperite cu folie de plastic.
Frumoasa iarna Tan util și în condiții de siguranță. Acesta poate fi considerat un real succes, pentru care nu trebuie să vină în stațiune în afara sezonului!
Apa minerala, apa de mare pura si tratament namol sunt principalele componente ale tratamentului într-o stațiune regiunea Krasnodar. Vindeca și să petreacă vacanța dumneavoastră în Dzhemete puteți într-un singur centru de rezervare Anapa aici Bucurați-vă de vacanță.