Pagina SHRA personale, blog-ul frilensera, dezvoltator web în PHP. Aici am împărtăși experiențele și gândurile mele, petrec experimente pe oameni, aduna dovezi intangibile ale propriei sale prostie. Folosind exemplul de cod de pe acest site, acceptați întreaga responsabilitate pentru consecințele utilizării lor, inclusiv sănătatea mintală și interesele părților terțe.
Sarcina este simplu, dar vital. Și am reușit deja să acumuleze o experiență bună (10 ani), așa că împărtășesc.
Perele I, de asemenea, atunci când au fost (este ideea unui sac de box in forma de para), dar în ultimele runde, am închis, toate în formă de cârnați. Deci, ceea ce este principalele caracteristici ale programului de atașament „pere“?
1) Este nevoie de o cantitate de fiabilitate, mai ales în cazul în care o pară prea leneș pentru a trage de fiecare dată.
2) Este de dorit să se obțină gradul de libertate pentru pere rotație axială, deoarece atunci când lovirea axa trece prin centrul axial al proiectilului, ea începe să se rotească.
3) Ar trebui să fie spațiu pe cale de disparitie, în cazul în care se va muta echipamente sportive în timpul legănatul. Acest lucru este valabil mai ales de apartamente, care de obicei nu se întâmplă o mulțime de spațiu.
Câteva cuvinte despre ei înșiși sau pere saci de box
Mulți sunt interesați de dimensiunea optimă și greutatea pungii. Sunt un susținător al teoriei că dacă un corp este pară simulează partenerul de sparring, greutatea și dimensiunile modelului ar trebui să fie aliniate și greutatea marimea corpului. Dar aceasta este doar o teorie. Practica impune limitări.
sac Greutate (pere)
Cu cât greutatea sacului, cu atât mai multe ricoșează puteți aplica și o coajă în același timp, nu va avea un leagăn puternic. Dar un sac masiv poate, pe de altă parte, scoate muntele dvs. din tavan. Acesta din urmă depinde de calitatea de atașament și materiale calitățile tavanului. Evaluați greutatea optimă poate fi atât - distribuiți propria greutate în jumătate. În cele mai multe cazuri (70-80 kg - greutatea medie a unui adult de sex masculin) este saci de 30-40 kg. În cazul în care dvs. greutate 120 kg -, și geanta ar trebui să stea mai grele (60 kg). Nu este dificil de matematica.
lungime sac (pere)
Din lungimea sac și lungimea totală a razei suspensiei va depinde proiectil acumularea. proiectil lung delimiteze o zonă mare în jurul punctului de suspensie. Al doilea punct este că punga ar trebui să stea până la nivelul de inghinala, ca Acesta descrie corpul unui adversar. Aceste două idei trebuie să se determine lungimea optimă a proiectilului în teorie. În practică, greutatea specifică a lungimii proiectilului va depinde de materialul de umplutură. Lungimea perelor de la 1 m până la 1,20 m va fi extins la grevă nivelul superior, mijlociu și inferior.
umplutură
Geanta poate fi umplut cu diferite substanțe. În acest caz, materialul de umplutură ocupă o cotă decentă din costul de pere, ca și cum ar putea fi mai ieftin de la sine (de exemplu, rumeguș sau pânză Decupați), dar stocarea, transportul cojile umplute - care încă un loc de muncă de lucru :). În magazinele de vânzare cu amănuntul, de obicei cochilii sunt vândute cu un material de umplutură, și magazine online poate fi găsit și nici un material de umplutură. Ce umplutură este mai bine? - mai bine decât unul care nu se contracta si praf. Deoarece cârpe, rumeguș, mazăre uscată și alte rahat nu este în valoare de a lua. Crumb cauciuc si pelete din cauciuc - care este opțiunea ieftin și practic.
Suspensie cele mai multe pere
Modele industriale sunt diferite. Cerința principală este aceeași cu cea a întregului proiectil - durabilitate. Din practica mea - un design simplu și de încredere arată ca - la capătul de sus al „cârnați“, în 6-10 chingile filetate cerc de la inelul atașat 3-4 lanț, ale cărui capete sunt ținute împreună de un inel sau un carlig.
Ei bine, să acorde o atenție la garanție de la producător. Dacă ei vă dau o garanție de trei ani sau mai mult - această producție merită atenție.
pere înțepeni
Eu folosesc o grămadă de 3 elemente pentru fixarea pere:
- ancorei cu un inel.
- carabină (puteți face un lanț de carabiniere, în cazul în care este necesar să se mărească lungimea firului cu plumb)
- cu un cârlig inel
Iată cum arata:
ancorei cu inel
Pro și contra de ancore și dibluri. Ce e în neregulă cu fișa în acest caz, este faptul că nu poate să-l rasperet mai mult decât o va face atunci când este înșurubat. Cu toate că, în practică, opțiunea unei grosime (16 mm * 180 mm) diblu-unghii am folosit - are de mai mulți ani. Pentru pere 30-40 kg. Eu iau ancora de 16 x 110 mm. Snatch o ancoră de sarcină constantă de beton este foarte dificil :), dar în acest caz, sarcina va swing și tic nervos. „Thin“ sau „scurt“ ancora ar putea începe să se destrame din beton și în cele din urmă rupe. Moale (plastic) diblu tricou lipsit de acest neajuns - este presat ferm împotriva beton și năruie-l.
Atunci când ancora este ciocanul în beton și în mod corespunzător raspert este atașat la Carabineri inelul și agățați cârligul de pe Carabineri. Vă rugăm să rețineți că cârligul poate fi rotit, și este echipat cu un sistem de blocare care nu va veni accidental proiectilul la suspensie. Încercați ca toate părțile una față de alta în timp ce în magazin, și apoi nu știi niciodată ce;).
Rămâne doar să stea pere și cere-i o bătaie bună. Poate lupta de la mine.
Toată lumea știe că fac exerciții fizice - este util. Mai mult ca oricând, acest subiect este în creștere, săli deschise pentru fitness și CrossFit, fiecare.
Îmi place să joace tenis de masă, și în Ekaterinburg, să nu fie mult loc cinstit, pentru asta. În general, tenis de masă - un sport, care este ca micile se mută la masele, dar în zadar. Este clar că tenis de masă nu este un sport spectator.