Pentru majoritatea dintre noi, viata merge de la „acasă-muncă-acasă“. Nu este surprinzător, în această rutină, am uneori dificil să rămână vesel și energic. Cu toate acestea, hobby-ul este capabil de a face plictisitoare mai luminoasă viața cotidiană. Să examinăm împreună cu experții, de ce este atât de important să se găsească un hobby și cum să-l selectați.
„Suntem constituite astfel încât ne putem odihni și relaxați-vă numai atunci când trecerea de la o activitate la alta. Deci, în mod paradoxal, dar după un loc de muncă sedentar, aveți probabil un repaus pe o bandă de alergare decât stând pe canapea, „- explică psihologul clinician Alisa Galats.
2. Hobby ne îmbunătățește creativitatea
„La locul de muncă, trebuie să rezolve aceeași problemă, și zashorivaet gândirea noastră - spune Alina Galati. - O petrecere a timpului liber distractiv de multe ori ajută la ameliorarea ochelarii de cal si uita-te la lucrurile într-un mod nou ". În plus, datorită hobby putem dobândi noi cunoștințe, de a descoperi un talent, dezvolta, și ajută în rezolvarea problemelor în toate domeniile vieții.
3. Hobby-uri salvează de epuizare emoțională
„Având hobby distractiv, un om devine mai multe emoții pozitive și mai puțini lucrători să fixeze asupra problemelor, și epuizare emoțională, pentru că nu este amenințată,“ - a remarcat de către psihologi.
4. Hobby creste stima de sine
„În primul rând, fascinat de ceva o persoană trezește întotdeauna interes în altele, - spune Alisa Galats. - În al doilea rând, este în sfera de interese poate fi atins succes, ceea ce va face mândri de ei înșiși și pentru a compensa nemulțumirea față de alte domenii ale vieții ".
5. Hobby-uri ajută să te cunosc mai bine
Adesea hobby-uri pentru a ne ajuta să înțelegem mai bine nevoile și idiosincraziile noastre. De exemplu, la birou, poti fi de tip tăcut timid, și du-te drumetii, poate descoperi brusc un joker talent și să devină sufletul companiei.
6. Hobby restabilește echilibrul emoțional
„Hobby Interesant armonizeaza condiția umană, restabilește pacea lui de spirit, - spune Olga Krasnov. - De exemplu, scolding sef, iar voi stați în acest moment și să se gândească cum să știe cum să brodeze minunat și toate broderie dvs. admirat ".
Cum de a alege un hobby
Hobby vă va aduce un beneficiu maxim doar dacă este corect selectat. Potrivit Olga Krasnova, este foarte important pentru a asculta-te, pentru a înțelege nevoile lor, și să nu fie condus de moda sau de alte persoane. „Atunci când o persoană nu se bucură de hobby-uri, aceasta înseamnă că este luată din exterior - spun psihologii. - De exemplu, ar fi bucuros crescut canari, dar în schimb pentru compania cu un prieten este transpirație în sala de gimnastică ".
După cum sa menționat de către Olga Krasnov, alegerea sufletului patimilor are loc în două etape. „În primul rând, există curiozitate, un interes în ceva, și apoi o persoană care trăiește un sentiment de“ tvoyakosti „“ - explică ea.
Dacă sunteți interesat în ceva, nu ar trebui să se grăbească imediat cu capul înainte în pasiune și de a cheltui bani pe accesorii sau echipamente scumpe. Acordați-vă posibilitatea de a experimenta modul interesant și confortabil să facă acest lucru.
Puteți alege un hobby, și în funcție de ce fel de calități pe care doriți să se dezvolte în tine sau ceea ce simt nevoia.
- Artele martiale nu va întări numai muschii, dar, de asemenea, pentru a dezvolta vointa puternica trăsături de caracter curaj.
-Dansul se va simți mai bine corpul tau, ia-o, iar plasticul va deveni mai feminin, mai grațios.
-Yoga te învață pentru a pune în ordine gândurile, un control mai bun al emoțiilor.
-Scufundări, înot de iarnă, fotbal va satisface nevoia de comunicare în echipă.
-Artizanat pentru cei care nu dispun de perseverenta, mindfulness, sau vrei doar să descarce capul.
- Floricultură, activitatea de gradina ajuta la ameliorarea iritabilitate, anxietate. „Ele dau un sentiment de reuniune cu natura și reîncărcați energia de pe pământ“ - adaugă Olga Krasnov.
Psihologii avertizează că, în ciuda lucrurilor pozitive pe care le sunt prezentate cu activitățile preferate, care au nevoie pentru a se deda cu moderație. După cum sa menționat de către Olga Krasnov, nu putem permite un hobby inlocuieste orice altceva în viața ta și se transformă în ceva supraevaluat.
„Orice extremă, chiar și într-o încercare de a se armoniza, este în detrimentul“ - subliniază expertul. Și asta a fost doar un hobby este distractiv, este important să fie o personalitate cu mai multe fațete și să nu-și piardă simțul realității.