Știm cu toții acest sentiment de singurătate, care se rostogolește din când în când. În astfel de momente, ne simțim că suntem singuri în întreaga lume. Că nimeni nu poate înțelege, nimeni nu caută să sprijine și să ajute. Uneori, acest sentiment este atât de overpoweringly și enormă care ne acoperă cu un cap, paralizat și în mod normal nu trăiește.
Singurătatea se poate manifesta în moduri diferite în fiecare dintre noi. Pentru unii, este terifiant, ca temerile copiilor primitivi, iar cineva ar putea ignora cu ușurință, concentrându-se pe locul de muncă, școală sau alte activități. Cineva într-un efort de a scăpa de acest sentiment se transformă în alcool, droguri, produse alimentare, sau de sex o singură dată. Și cineva atât de cufundat în adâncurile autocompătimire și se tem că el nu a putut ieși din casă și literalmente se blochează în termen de patru pereți.
Dar, din fericire, poți (și ar trebui!) Pentru a face față cu această senzație neplăcută! Puteți face față cu creșterea bruscă a singurătății pe cont propriu și fără a afecta sănătatea.
Și aici sunt câteva metode simple și distractive pentru a ajuta din nou vin la viață și își dau seama că nu sunt singuri:
1. Schimbarea mediului
Uneori este suficient să iasă din casă și du-te undeva la următoarea transportul la sentimentul de singurătate diminuat. Dacă conduci o mașină, du-te la locul unde nu a fost încă. De exemplu, într-un parc de la marginea orașului. Sau în zona pe care o cunosc cel mai rău. Dacă sunt disponibile doar transport in comun, apoi ajunge doar în prima mașină de autobuz sau metrou și du-te oriunde ai spune dorinta de moment. Uneori lipsește o simplă plimbare de treizeci de minute pentru a aduce gânduri în ordine și de a scăpa de sentimente neplăcute în interior.
2. Discuție cu oameni cu interese similare cu dvs.
Viva Internet, în cazul în care cele zece-cincisprezece minute, puteți găsi oameni care sunt pasionati de aceleasi lucruri pe care le faci. Dacă ți-e frică ca asta din nou și să le scrie, puteți verifica oricând jurnalele virtuale ale altor persoane care tocmai au creat, astfel încât oamenii să poată ajunge să cunoască detaliile vieții altora. Sau citește un fir în cazul în care dezbatere și schimb de opinii pe teme de interes pentru tine. Această activitate poate captiva definitiv și nici nu va observa modul în care sentimentul de singurătate va veni la zero. Mai ales - în cazul în care ai făcut-o să ia parte la discuții.
3. Opriți televizorul
După cum se poate părea logic la prima vedere - pentru a scăpa de senzații neplăcute emisiuni TV, nu este încă o idee bună. Observarea succeselor altor oameni (sau eșecuri), puteți obține mai departe de tine, pentru a împinge pentru o nouă rundă de neliniște și de teamă. Și spectacolul de zi, în cazul în care se spală oasele toate și diverse? Atât de mult te negativism absolut nicăieri, într-adevăr! Este mai bine să citească o carte interesantă.
4. Mutați mai mult
În momentele de singurătate, dacă ne-am pierdut, ca și în cazul în care în afara timpului și a spațiului. Această condiție este atât de fascinant în propria lor junglă, care uneori greu sa se realizeze chiar, să nu spun nimic despre lume.
Mișcarea - cel mai bun mod de a reveni la momentul prezent, pentru a muta focalizarea de la interior la exterior sferei.
5. Apel cineva
Pentru a face acest lucru nu poate fi la fel de ușor cum pare, mai ales într-o stare de frică paralizantă și singurătate. Dar crede-mă, vocea vie a celeilalte persoane poate scăpa de emoții și sentimente neplăcute.
Întrebați interlocutorul, cum a fost ziua lui. Ce se va face mâine. Întrebați dacă orice ajutor are nevoie. Doar vorbesc pe diferite teme timp de zece la cincisprezece (pot fi mai lungi) minute. Dacă această persoană este aproape de tine, recunosc că te simți rău și singur. Poate că va veni cu, cum să te ajute.
6. Start pentru a viziona noua serie
Alege cel care vă place descrierea și pregătiți-vă să plonja în lumea de vis pentru următoarele câteva ore. Spre deosebire de filme, sitcom-uri de întârziere, și în situația dumneavoastră - este o modalitate foarte bună de a scăpa de emoții neplăcute și experiențe. Permiteți-vă ceva timp să se bucure de distracție și aventuri interesante ale altor oameni se arunca cu capul în lumea lor cu capul. Seria pozitivă poate fi bine pentru tine să scape de singurătate.
Ne-ar fi recunoscător dacă vă împărtășesc acest articol: