Dezavantaje: rau pentru organism, avem nevoie de vointa
Aceasta dieta a fost ultimul remorcher înainte de a merge la mare. Ultima mea speranță.
Anterior am stat pe aceasta dieta, dar nu a supraviețuit până la sfârșitul (din cele șapte zile a durat 3 și-a scos 2 kg, dintre care unul și jumătate mai târziu a revenit (
De data aceasta am avut o motivație destul de puternică. A rămas doar o săptămână la mare, și eu sunt încă de grăsime. Și mai mult de 2 prieteni, ne-am decis să meargă pe mare, au fost mult mai subțire decât mine. N-am vrut să iasă în evidență puternic.
ma atras la aceasta dieta foame pentru simplitatea sa, iar răspunsurile la ea sunt uimitoare!
1 ZI de băut: bea tot ce vrei, inclusiv supe.
2 ZIUA de legume: vom mânca salate în orice cantitate, de preferință, cu adaos de varză (ea zhiroszhigatel).
ZIUA 3: băut.
4 fructe ZIUA: vom mânca fructul, de preferință grapefruit (arzător de grăsime).
ZIUA 5: proteine (vom mânca ouă, carne de pui (fiert iaurt)).
ZIUA 6: băut.
ZIUA 7 - din dieta: Micul dejun: ceai, 2 oua fierte. Snack: Fructe. Pranz: supa (puteți găti o supă ușoară cu orez sau hrisca). Snack: Fructe. Cina: salata (benzină: ulei vegetal, sare).
Cât de mult va scadea depinde de ceea ce mânca și bea.
Puteți bea cu siguranță yogurtik grăsime acolo babanchiki și să nu sufere de mult, atunci obiectivul meu a fost încă 2-3 kg, și un pic mai mult. De aceea, m-am tratat la zhesche.
Am decis să nu cântărească în fiecare zi, dar numai la începutul și la sfârșitul anului.
Prima zi de băut, am stat pentru a ridica moralul. A băut doar apă cu fructe de pădure (zmeură) și fructe (lămâie, zmeură).
În a doua zi a fost tyazhkovato, eu sunt mulțumit de utretsa umyala mici de legume proaspete (morcov, castraveti, rosii).
Cu o zi înainte de ieri am fost frică, pentru că pe ea ultima dată și sa încheiat dieta mea. Am baut apa prea, dar acum numai cu lamaie. Deci, ca să nu „păcat“ al casei a mers la sala de sport. Destul de ciudat a fost ușor să se ocupe, dar după formarea corpului necesita calorii. Am reținut.
A patra zi de fructe. Am decis să nu vină pe prost și a mâncat 4 mere mici și 1 grapefruit mare în cele din urmă. Aici am o durere de stomac, corpul a început să eșueze (chiar și dormit prost.
A cincea zi de proteine. Dupa 2 oua fierte si piept de pui, m-am simțit mai bine decât ultima. S-au adăugat Forțele, motivația nu este pierdut. Seara a fost, de asemenea, un sân și un ou.
A șasea zi am suferit foarte mult. Aproape a căzut. Am băut iaurt. Tot restul de apa cu lamaie.
A șaptea zi a fost destul de simplu. Am avut o zi liberă și pentru a colecta valizele.
De mare cu mese speciale nu poshikuesh. Da, și ne-am odihnit într-un internat, care a fost situat pe o zonă de deal de 30 de minute de plajă. Aceste pohodilki nu lasă-mă să se înmoaie și recapete greutatea mea a pierdut. Ca urmare, el a ajuns tăbăcită și se potrivesc.
Până la 62, după 57, după mare (2 săptămâni) 55
Sunt fericit! Acum, principalul lucru este să nu se rupă și să nu se întoarcă stilul tău de viață leneș.
Recomand celor care nu au!