Insulina - un hormon care joaca un rol foarte important în corpul uman. El este implicat în procesele metabolice, și anume efectul asupra scăderea zahărului din sânge. Insulina este responsabil pentru trecerea de serul sanguin al zahărului în diferite țesuturi ale corpului și metabolismul carbohidraților.
Valori crescute de insulină ar trebui să alerteze fiecare persoană, cu toate că mulți oameni nu iau în serios acest factor. tulburări vizuale și bolile ei un interval de timp nu se poate produce. Între timp, o mulțime de insulină în corpul uman poate afecta sănătatea lor și să conducă la consecințe grave și chiar negative.
Simptomele care indică faptul că nivelurile de insulină din sânge a crescut
Simptomele care ar trebui să alerteze:
- senzație de foame constantă, probabil, în jurul valorii de ceas;
- oboseală rapidă și frecventă;
- transpirație abundentă;
- dificultăți severe de respirație, chiar și cu efort neglijabil;
- dureri musculare și crampe la nivelul picioarelor;
- vindecarea lentă a rănilor și escoriații și frecvente mancarimilor pielii.
Cauzele care duc la o creștere a insulinei
exercițiu constant back-rupere - unul dintre motivele pentru creșterea insulinei. Nervozitate și condiții de stres, de asemenea, duce la un astfel de factor.
Cu toate acestea, cauza principala este obezitatea umana. Obezitatea duce la o absorbție lentă de grăsime și economiile de energie. Aceasta, la rândul său, duce la o circulatie proasta si insuficienta renala.
Insulina poate ridica lipsa de sange de vitamina E și crom. Prin urmare, din când în când pot și ar trebui să fie luați medicamente care fac pentru pierderea lor. În timp ce formulările cu vitamina E și crom, corpul uman îmbunătățește membranei intercelulară și celulele dezvolta rezistență la oxidare grăsime. În consecință, reduce producția de hormoni de divizare de grăsime.
Crescută de insulină în sânge poate provoca boli, cum ar fi bolile infecțioase ale ficatului, tumori benigne suprarenale, tumori ale cavității abdominale.
Tratamentul cu insulină și stilul de viață a crescut
Pacientul poate prescrie medicamente care scad insulina. Dar unele medicamente nu pot face, dacă nu se combină cu ei, dieta și exercițiile fizice.
O dieta cu insulina a crescut include o dietă selectată în mod corespunzător. dieta pacientului nu ar trebui să prezinte zahăr și dulciuri. Înlocuirea ceea ce este. Acesta poate fi îndulcitori, cu conținut caloric scăzut marshmallow și marmeladă. O etapă importantă în dieta este de a monitoriza cantitatea de glucide. Complet le elimina, nu este necesar, ci de a alege și de a le distribui în dieta de zi cu zi este necesar.
Dacă insulina din sânge a crescut, consumul de sare ar trebui să fie redusă la zero sau la un nivel minim. dieta pacientului nu i se permite să mănânce alimente care sunt bogate in sodiu. Acestea includ alimente conservate, mezeluri și cârnați, diverse biscuiti si nuci sărate.
Care dintre produsele este permisă când insulina în sânge a crescut? Rezolvate toate produsele lactate, dar cu un procent scăzut de grăsime. Din cereale sunt permise numai întregi, cum ar fi tărâțe, germeni de grâu, orez, dar brun.
Puteți intra în dieta de carne de pasăre și macră, soiuri de scăzut de grăsime de pește. Pentru a mânca ouă de pui sunt permise. Dar noi trebuie să fim atenți cu ei. Ei pot sa nu consume mai mult de 2-3 ori pe săptămână, timp de 1-2 oua.
De legume sunt permise aproape totul, dar în prime și fierte. Fructe și fructe de pădure poate fi mere și pere, pepene verde și pepene galben. Ei bine, dacă va participa la portocale și grapefruit din dieta ta. În condiții de siguranță pot mânca zmeură, căpșuni, cireșe și căpșuni.
Dieting, nu putem uita despre activitatea fizică.
În fiecare zi aveți nevoie pentru a face mersul pe jos pentru o jumătate de oră sau mai mult. Puteți ridica un set de exercitii moderate. Amintiți-vă, dieta este eficace numai în combinație cu activitatea fizică.