În lumea de astăzi, fumatul este unul dintre primele locuri printre obiceiurile proaste. Dacă vorbim despre sport, este cu siguranță de funcționare și de fumat - este lucruri incompatibile pentru motivul că fumul de tutun are un impact negativ asupra activității organismului.
Cum fumatul afecteaza corpul
Un număr mare de oameni vizita cluburi pentru a menține sănătatea fizică, dar la sfârșitul anului de formare, lăsând camera, fuma o țigară. Ce fel de sănătate este vorba? Este sigur să spunem că formarea efectuată a trecut în zadar, pentru că țigara pe care o fuma va provoca mai mult rău decât să beneficieze de exerciții fizice. Fumatul nu este înlocuit de sport, este important să se țină minte acest lucru.
- efectul fumatului asupra tractului respirator;
Aceste acțiuni nu vor merge în zadar.
De-a lungul timpului, fumătorul începe să observați apariția de tuse și dificultăți de respirație.
Mai mult decât atât, există o mare probabilitate cumpăra bronșită cronică, astm, tuberculoza si cancer respirator.
- fumul de tutun afecteaza negativ sistemul cardiovascular;
Toate acestea conduc la perturbarea procesului de livrare de oxigen la inima, apoi ritmul inimii și a vaselor de sânge începe să se descompună. Și dacă adăugați la toate activitățile fizice, cum ar fi jogging, inima trebuie sa lucreze de 2-3 ori mai rapid decât în mod normal.
Pericol de infarct miocardic, printre fanii de tutun crește de fum de mai multe ori în comparație cu omul comun. Ideea este că nicotina conținută în țigări este capabil să pătrundă în sânge și de a crea cheaguri de sânge în vasele.
Conștientizarea efectelor nocive ale nicotinei - este primul pas spre un viitor sănătos.
Problema principală a persoanelor care fumează o perioadă lungă de timp este o respingere completă a produselor din tutun.
Din păcate, nu toată lumea este în măsură să schimbe radical viața în bine. Singura opțiune pentru a scăpa de un obicei prost o dată pentru totdeauna - este să-l înlocuiască cu sport.
Negativ combinație momente de fumat si jogging
Combinând de funcționare și de fumat - apoi, otrăvire corpul tau. Activitățile care vizează îmbunătățirea și întărire, de aceea este recomandat pentru a elimina toate obstacolele din calea asta. Este important să ne amintim că persoana care are obiceiuri proaste nu poate fi complet sănătoși. Iată principalele dezavantaje, de ce nu combină exerciții fizice și tutun:
- de sânge sparte și procesul de circulație de oxigen, toate organele, mușchii și țesuturile suferă privarea de oxigen, ca urmare, poate să nu funcționeze în mod eficient;
- de formare nu va aduce rezultatele dorite au fost reduse rezistenta;
- atunci când rulează chiar și pe distanțe scurte, există o dificultăți de respirație severă;
- spasmele duce la amețeli, dureri de cap și pierderea conștienței;
- trauma organismul va lua o lungă perioadă de timp pentru a recupera.
sporturi de clasă graduală, cum ar fi alergatul, inotul sau de fitness duce la defectarea unei țigări. În plus, este o modalitate foarte bună de a vindeca corpul și să consolideze sistemul nervos și cardiovascular. De-a lungul timpului, exercitii fizice regulate va dezvolta obiceiul de exerciții fizice, și să renunțe la dependența de nicotină va fi mult mai ușor. Amintiți-vă că sănătatea este în mâinile tale!