Suntem cu toții obișnuiți cu ardei umpluți, suc de fructe, și chiar calmar, dar roșii în multivarka vă combinație exact surpriză neobișnuită a acrime roșii umplute și aromă de carne tocată cu orez.
Nu vă fie teamă că roșiile nu vor fi în măsură să păstreze umplutura în sine - chiar înainte de tomate cum să facă umplute, uita-te pentru poate chiar un fruct underripe puternic, puțin.
ingrediente:
La cerere, o umplutura pentru rosii, puteți adăuga rase sau tocat într-un blender ceapa - se va adăuga bogăție fel de mâncare.
Informații nutriționale pentru 100 de grame de rosii umplute vor fi doar 90 de calorii. Raportul de proteine, grăsimi și carbohidrați este după cum urmează: 9 grame de proteine, 7 grame de grăsime, 16 grame de carbohidrați.
Să ne mai întâi de orez. Promoem orez cu bobul lung sub apă rece de 5-7 ori, până când se scurge apa din ea, nu devine transparent.
Pune-l într-o tigaie, se umple cu apă, astfel încât să acopere orezul aproximativ 1 falangă a degetului, și va găti pe aragaz până la jumătate.
Este nevoie, în medie, aproximativ 10 minute.
Notă: cel mai bine este de a lua de orez cu bob lung, aceasta nu slipnetsya în procesul de pregătire și va fi sfărâmicios în farfurie. Și, puteți utiliza diferite soiuri de orez - de exemplu, o combinație de negru, maro și alb, astfel vom obține un gust puțin a vasului. experiment util.
In timp ce orezul este gata, se prepară roșiile. Se va spăla roșii, fructe ștergeți prosop și srezh cu atenție partea superioară a fructelor. Cu ajutorul unei linguriță scoate semințele și pereții interiori ai roșia, pentru a obține exacte „oală.“
Nu deteriorați peretele exterior al tomatelor.
Fig promoem semi sub apă rece pentru a furniza un produs rece, sau poate fi lăsată să se răcească la temperatura camerei.
Umplutura este controlul camerei de congelare în avans pentru a topit la temperatura camerei, sau să-l dezghețați cu ajutorul microundelor, prin selectarea modului adecvat. Se combină orez și carne tocată.
Încercarea de a conduce un ou în ea. Ierburi proaspete se spala sub jet de apă și uscați-le pe un prosop sau un prosop de hârtie. Se toaca marunt cu un cutit si se adauga la umplutura.
Se adaugă sare după gust (amintiți-vă că orezul are o mulțime de sare), precum și alte condimente la alegere, și o bună umplutura framanta pana se omogenizeaza.
Notă: dacă doriți să obțineți mai multe opțiuni mese dietetice, carnea de vită-porc poate fi înlocuită cu carne de pui sau de curcan, se va reduce în mod semnificativ mese calorii.
Acum, rosii umplute cu masa rezultată cu ajutorul unei linguri. Nu vă grăbiți, faceți cu atenție, pentru a evita deteriorarea de tomate. Deasupra partea superioară de închidere a fructului.
Se toarnă un pic de ulei vegetal pe fundul vasului și răspândirea roșii multivarochnoy umplute în multivarka că ei erau îngrășa unul de altul.
Închideți capacul și selectați funcția „Stingerea“. Timpul necesar pentru a găti un fel de mancare, 50 de minute.
Rosii umplute sunt mai delicate decât, să zicem, același ardei gras, se curata si nu se simte.
A se vedea o altă versiune a acestui fel de mâncare: