Cum de a încetini procesul de îmbătrânire?
În timpul pubertății, apar modificări hormonale.
Aging si de recuperare de celule sunt în echilibru de până la 20 de ani. Celulele se multiplica rapid și pielea la această vârstă, radiantă și proaspătă.
În această perioadă (până la 22 de ani), creierul, oasele si masa musculara sunt in cea mai buna forma. Realizati avantajul de vârstă și să păstreze această bogăție.
Mai aproape de 30 de ani, există riduri pe frunte si in jurul ochilor
Aspectul lor este mai ușor de observat atunci când curtarea ineptă a pielii faciale. Desigur, aveți în stoc un deceniu de tineret și a neglijenței, dar aveți grijă să nu abuzeze de nopți nedormite, sărind peste mese și tot felul de excese care afectează în cele din urmă corpul tău și să accelereze manifestarea semnelor de modificări legate de vârstă
SFAT:
Nu puteți începe îngrijirea corpului prea devreme. Fizic puternic corp + persoana îngrijită vă va da un sentiment de încredere.
inevitabilele schimbări în organism începe după 20 de ani.
Modificări legate de vârstă apar imperceptibil: o creștere în greutate mică, vizibile ridurile (încă mici), porii deschisi, pielea este un pic mai puțin strălucitoare. Ele pot să apară chiar și observații de păr gri. Din păcate, nici o parte a corpului nostru nu trec prin mici modificări legate de vârstă ale corpului și vom începe să se simtă lipsa de flexibilitate în mușchilor și articulațiilor, schimbarea formei de san, ea devine mai puțin elastică și, nu în ultimul rând, între 25 și 35 de fertilitate scade de două ori. A venit timpul când ar trebui să acorde o atenție aproape de sănătatea lor.
SFAT:
Corpul tau are mai puțin puternică decât în 20 de ani, astfel încât dieta corecta + mentine o greutate sanatoasa te va ajuta o lungă perioadă de timp pentru a păstra tinerețea
În 40 de ani, am descoperit că ridurile devin mai vizibile
pielea este mai uscata - din păcate, intrăm într-o perioadă înainte de menopauză. Pe parcursul acestei perioade, dureaza ciclul menstrual, dar nivelurile de estrogen scad. Și există noi dușmani: falduri pe stomac. care devine tot mai dificil de a lupta, poate reduce viziune si auzul, inima este de a face mai multe eforturi pentru a continua pentru a împinge sângele, vasele de sânge își pierd elasticitatea lor.
SFAT:
Ai grija pentru sanatatea sanilor. Riscul de cancer de san creste in mod dramatic in 40-50 de ani. Învață tehnici simple pentru a vă ajuta să verificați piept la domiciliu.
Cele mai multe femei ajung la menopauza la varsta de 50 de ani
Acest mare stres pentru organism. nivelul de estrogen scad, un risc crescut de fragilitate osoasa, boli cardiovasculare si cancerul de san. Pielea devine mai sensibila, deoarece reduce nivelul de umiditate și încetinește colagen și proteine de recuperare, ceea ce face pielea supla.
Ridurile devin și mai pronunțată, o persoană începe să-și piardă contururile ascuțite. Și dacă nu vă pasă de sănătatea ta, și alte semne de îmbătrânire apare astfel: pierderea părului, creștere în greutate și pierderi de memorie. Sistemul digestiv funcționează mai puțin eficient, și dacă nu conduc un stil de viață activ, puteți obține „ca un cadou“ intestine leneș și constipație regulat. Gust și miros uhudschayutsya treptat. Odată cu trecerea timpului este, de asemenea, a redus producția de salivă, dinții și gingiile sunt mai vulnerabile.
După 60 de ani de Accelerează pierderea masei musculare
Noi reduce creșterea, deoarece discurile intervertebrale ale coloanei vertebrale devin mai subtiri.
Cu acest articol, citiți
De ce este important pentru a elimina grasimea de pe abdomen?