Asigurați-vă pometi mai expresiv, cum ar fi modele, este destul de real. Cu ajutorul unor exerciții speciale pentru față nu numai că se poate „sculpta“ pomeții lui, dar, de asemenea, pentru a elimina ridurile de pe frunte și neteziți pliurile nazolabiale.
Exerciții ar trebui să fie efectuate în dimineața, după ce umoeshsya nanesesh și cremă hidratantă. Pe exerciții va trebui să pună deoparte aproximativ 10 minute.
- Exercitiul 1: corectarea unei fata ovala, indeparteaza semne de oboseala
Respirați adânc, umfla obrajii, distribuie uniform aerul. Închide buzele, a pus o mână obrajii, astfel încât degetele erau pe urechi. Împingeți în jos pe obraji, în același timp, să reziste presiunii lor. Hold 5 secunde și relaxați-vă fața. Se repetă de 10 ori.
- Exercitiul 2: pentru a lucra toti muschii obrajilor
Stand în fața oglinzii, face în formă de burete G, pentru a împinge limba în interiorul obrazului. Sarcina ta este de a apăsa limba la obraz și invers cât mai strâns posibil. Acum muta limba în obraz, imbratisand-o cât mai strâns posibil. Se repetă de 20 de ori pe fiecare parte a feței.
- Exercițiul 3: pentru a instrui mușchii feței
Imaginați-vă că în gura ta pentru un obraz, o minge de tenis. Rulade-l prin buza superioară a celuilalt obraz, iar apoi prin partea inferioara a spatelui. Și astfel cercul.
- Exercițiul 4: slăbire Face
Deschide-ți gura, buzele Trageți în sus pe interiorul dinților, strecurat mușchii buzelor și obraji. Pune-ți mâinile pe părțile laterale ale feței, trageți-le în sus, prezentând astfel cum a ridicat fata, strânse. Efectuați fiecare exercițiu până când veți vedea oboseala mușchilor faciali.
- Exercitiul 5: pentru a strânge mușchii care stau la baza obraji
Stick la partea de jos a degetului mare obraz și trage-l din interior. tensiune musculară obraz presează înapoi pe dinți. Repetați acest exercițiu pentru obrazul drept și stâng.
În subiectul: De ce sala de fitness nu ajută: greșelile majore
Text Imagine: Rexfeatures.com