Page și colegii mei, adăugați la prieteni - ok.ru/profile/586721553215.
Mulți oameni doresc să aibă caracteristici faciale frumoase, pometi expresive perfecte, și cred că schimbarea nu poate fi decât din plastic sau preparate injectabile, dar nu este așa.
Cum de a face pometii în casă, ca pomeții Highlight? Este foarte simplu, faci exerciții speciale cu răbdare și un pic de timp liber.
Schimba forma feței, ca și în cazul în care să-l exprime, evidențiați pometi, puteți utiliza zilnic exerciții eficiente pentru obraji, care întărește mușchii feței, subliniază claritatea formei, înlătură obraji și crește buza, ridică sprâncenele și vă permite să trageți în sus bărbia dublă în curs de dezvoltare (dacă aveți unul) sau pentru a preveni apariția acesteia.
Acum ne uităm la diferite complexe de exerciții cum să facă pometi expresiv, ei bine, trebuie doar să aleagă cea mai potrivită opțiune.
Exercitii pentru apariția obraji
Cum de a face pometi să-și exercite fața? Pentru pometi a apărut pe zi dimineața este suficient pentru a efectua exerciții speciale (de 10-20 de ori fiecare), cheltuielile pe ele timp de aproximativ 10-15 minute. Efectuați exerciții pentru fata pometi mai bine, după ce curata, tonul si hidrata pielea.
Informații de citire: Exerciții pentru a îmbunătăți circulația sângelui în pelvis
Cum să eliminați obraji
Cu această sală de sport pentru pometi se confruntă cu fata ovala devine pomeților mai clare și mai expresive. Dă sala de sport timp de 10-15 minute pe zi, face fiecare exercițiu de 7-15 ori.
- Stai pe spate, cu capul zaprokinte spate și deplasați bărbia prin împingerea maxilarului inferior înainte.
- Păstrați-capul. dinti bine somknite și bombată buza de jos cât mai scăzut posibil.
- Înclină capul înainte de mai jos. Începe să se deplaseze maxilarului dintr-o parte în alta, încercând să ajungă la umăr.
- Stai un creion sau un pix în gură și trage cercuri în aer și diferite cuvinte.
- Inspira profund, puternic pufăind obrajii, buzele închise ermetic. Se pune palmele pe obraji, astfel încât degetele au fost pe obraji. Apăsați ușor în jos pe obraji (8-10), exercitând în același timp rezistență obraji. Se repetă de 5-10 ori.
- Sing transformă toate vocalele.
- Ip pentru a deveni drepte, mâinile cruce pe piept, el a luat de umeri. Trageți gât în sus, Respirați adânc și țineți-vă respirația timp de 2-5 secunde.
Gimnastica Di Madzhio
Kerol Di Maggio celebru cosmetician, ea a dezvoltat o exerciții de întinerire, care pot fi utilizate pentru a face nu numai cu schimbările legate de vârstă, și chiar schimba forma, caracterul și de exprimare, și anume:
- pliurile nazolabiale netede;
- ridica colțurile gurii;
- strânge bărbie;
- mări ochii prin ridicarea pleoapelor;
- reduce pungile de sub ochi;
- crește volumul buzelor oferindu-le;
- face o față ovală clară.
Informații de lectură: Gimnastica pentru incepatori Dr. Sergeya Bubnovskogo
Și acum, uita-te la exerciții care pot ajuta strânge fata ovala si a evidenția pometi.
Pentru rezultate vizibile inițial efectua exerciții în fiecare zi, de 2 ori pe zi, de 6-8 săptămâni.
Alte articole utile:
Informații de citire: Cum de a efectua exercitii Kegel pentru barbati si femei