- Alege un costum confortabil și elegant. Cel mai probabil, crezi că fusta mini ta ar arata foarte bine într-o cameră de cămin, dar dacă vă simțiți confortabil după 6 ore, atunci când vine momentul pentru a merge în 13 de căldură grad?
- Dacă te duci la tocuri disco, a pus o pereche de pantofi în pantofi plat sac pe dacă trebuie să se deplaseze mai mult decât ai crezut. Chiar dacă crezi că vei rămâne în casa unui străin toată noaptea, ce să faceți dacă vă schimbați brusc planurile?
Lăsați pe cineva informațiile de contact. Cel mai bine este să știi vecinul sau alte persoane cu privire la cazul în care compania dvs. va avea o perioadă de odihnă. Nu neapărat pentru a construi un sistem de prevenire a camarad cu privire la siguranța sa. Justificau cererea sa, așa că, dacă doriți să lăsați vecinii știu despre unde te afli, dacă vin mai târziu. Securitate - cel mai important lucru.
- Pentru avid de partid-tate dintre cei care nu va fi dificil să te ademeni rapid în compania lor, astfel încât rulote neexperimentați obține destul de repede beat. În același timp, ei cred că sobru. Nu te grăbi. În fața toată noaptea.
- Bea un pahar de apă după fiecare utilizare a alcoolului. Evitați energie sau sifon. Acestea conțin zahăr, care vor agrava mahmureala și alcool intoxicație.
- Nu bea băuturi alcoolice în monoterapie. Nu luați o băutură mai deschisă de la un străin. Nu stii niciodata ce poate fi într-o sticlă deschisă. Se toarnă conținutul în toaletă.
- Setați o condiție înainte de a merge la lumină, dacă sunteți predispus la timiditate. Spune-le că trebuie să vorbești cel puțin o persoană necunoscută sau ocupă un loc central pe ringul de dans când se aude o melodie specifică. Fii spontan.
Ia responsabilitatea de a DJ. Poate că ești pe o mare parte și distractiv să-și petreacă timpul. Tu stai și întâlni oameni noi, dar DJ blocat pe melodiile lui David Matthews. Rușine pe o astfel de DJ. La mână trebuie să aibă player sau difuzoare, în cazul în care sunteți bolnav de acest gen de muzica.
Partea 3 din 3: Restaurarea corpului Edit
- Dacă te duci acasă noaptea târziu, lăsați prietenii să vă însoțească.
- Niciodată, în nici un caz, nu conduce după consumul de alcool.
Încearcă să dormi suficient. După noapte de nesomn grele, ai merita o odihnă bună. Asigurați-vă că beți suficientă apă pentru a evita deshidratarea. Încercați să-și petreacă în brațele ore Morpheus 8-10.
Bine curat. De regulă, după petrecere este o grămadă de mirosuri neplăcute. Ia un duș fierbinte pentru a te spăla de toxine care vin împreună cu sudoare, mirosul de țigări și se scoate din păr.
- Încercați un cocktail numit „ochi de taur“. Acest amestec proaspăt (în acest caz, prospețimea este foarte important) suc de portocale și ou crud. Ou poate ajuta la ameliorarea simptomelor de mahmureala.
- comprimat Ibuprofenul poate ajuta în cazul în care alcoolul nu este încă în afara corpului, și aveți simptome ale mahmurelii sunt prezente. De fapt, acesta este un obicei foarte prost, deoarece Ibuprofen distruge tractul gastric. Încercați să întrerupeți administrarea de comprimate.
- Dacă nu aveți poftă de mâncare, încercați să mănânce un sandwich. Puteți mânca pâine prăjită în condiții de siguranță. Pâinea absoarbe alcoolul si corpul tau pentru a face rapid cu mahmureala.
Angajarea în activitatea fizică (opțional). Exercitarea, jogging sau antrenament ușor vă va ajuta să vină repede în fire. Cel mai bine este să iasă din casă pentru o plimbare. Vei fi mult mai ușor atunci când împroșca emoțiile acumulate. Poate părea că, pentru a scapa de mahmureala, este mai bine să stea acasă cu perdele închis, dar tensiunea musculară și transpirație va ajuta organismul dumneavoastră pentru a face rapid cu toxinele si le elimina din organism.