Pentru a demonstra modul de a efectua acest exercițiu pentru a deveni mai reală și fragilă, și că știi mai multe despre ființa mea, voi coborî „nivelul mării“, chiar aici, ca și cum am fost de grup și împreună fac un exercițiu puternic.
Mă îndoiesc eu tot timpul, și, uneori, cred că într-adevăr nu știu ce să spun. Chiar mai rău, am fost în mod constant îngrijorat de faptul că oamenii văd prin mine, ei vor ști că eu însumi este foarte dificil de pus în practică ceea ce predau, și că, în multe domenii de autenticitate vieții mele, apreciere și satisfacție mai mică decât aș dori.
Dacă într-adevăr, mă cunoștea cu adevărat, ar trebui să știi că uneori mă urăsc, mai mult decât atât, atât de mult încât, uneori, mi se pare greu să te uiți la tine în oglindă și să se concentreze pe altceva decât ceea ce eu cred în mine greșit. Eu mă învinovățesc, criticând atât corpul și arată, și cuvintele și acțiunile, modul în care sunt oameni incredibil de supărat și maltratați. excesivă Sa auto-critica, m-am supus doar despre tot. de multe ori mă simt ca un ratat complet și lipsit de scrupule pretendent. Și, deși eu știu mai bine, o parte din mine crede: pentru mine totul a fost bine și de a fi iubit, trebuie să fiu super om de succes, bine, așa că am făcut totul și tot ce am admirat și ma respectat.
Și dacă mi-ai cunoscut cu adevărat, ar trebui să știi că am o părere foarte mare de muncă și a vieții sale, care este sacru pentru mine. Cred cu tărie că a găsit calea lui spirituală și că eu trăiesc pentru a efectua o sarcină importantă. Știu că am capacitatea de a auto-vindeca, de a creste si de a ajuta la vindecarea și dezvoltarea altora, și să mențină vindecare de sine și dezvoltarea lumii noastre. De multe ori am jenat sa recunosc: Sunt îngrijorat că va suna încrezut, pompos și oamenii lăudăroși mă va judeca că, din cauza ca viata mea si familia ar fi în pericol, sau că trebuie să lucreze mai greu decât aș dori, sau de a face ceva care este atât de înfricoșător sau dificil pentru mine, mă aflu în imposibilitatea de a face față cu ea, sau că ego-ul meu va prevala (așa cum se întâmplă de multe ori), devine rost de mine și voi lucra doar pentru bani si faima. Din cauza acestei temeri si jena de multe ori renunț, nu se imprastie pentru a realiza ceea ce vreau să fac, și nu vorbesc cel mai profund adevărul lor, chiar dacă pare la prima vedere că o fac.
Dacă într-adevăr mă cunoștea.
Acum e randul tau pentru a reduce „nivelului mării“! Există mai multe moduri de a face acest exercițiu, și chiar pentru a începe, vă puteți gândi pur și simplu, pentru a scrie sau vorbi doar cu sine și pentru sine, sensul exercițiului este de a obține în cele din urmă ia spus adevărul altora, după cum puteți, astfel încât acesta va aduce beneficii maxime dezvoltarea ta și dacă se dorește să fie prezent. Iată câteva opțiuni pentru acest exercițiu.
3. Efectuați exercițiul cu un grup de prieteni, familie, echipa de lucru, etc. Cel mai bine este de a obtine un grup de 4 -. 8 persoane, dar numărul de participanți poate fi orice. Tot ce trebuie să explice ceea ce faci, de ce și cum să facă acest lucru. De asemenea, puteți vorbi despre aisbergului, sau chiar desena pe un poster sau pe bord. Pentru exercitarea dat rezultate în grup, este important ca oamenii să se simtă în siguranță și susținut și știu că cuvintele lor vor fi tratate cu respect și să le păstreze secretul. Întotdeauna mai bine pentru a începe - alții vor urma exemplul; astfel încât cea mai mică sunteți dispus să reducă „nivelul mării“, cu atât mai probabil că alții vor exercita un sincer și autentic.