Semne de modificări hormonale corpului
Potrivit statisticilor, menopauza incepe la varsta de 45-50 de ani. Nu te teme de menopauza. Dacă pregătite în mod corespunzător pentru ca acesta să se conformeze cu reguli simple, va trece ușor și rapid.
Principalul simptom al menopauzei este o violare a ciclului menstrual. Lunar merge la fiecare două sau trei luni, devin rare sau prea abundent.
În 9 din 10 femei au bufeuri în timpul menopauzei: fata si gat fard de obraz, se accelerează bătăile inimii, dureri de cap, aruncă în căldură. După un astfel de atac se produce frisoane, senzație de sufocare și slăbiciune severă.
Cele mai multe probleme cu livrarea sistemului urogenital. Senzație de arsură și uscăciune în organele genitale, dureri ale vezicii, incontinenta urinara - toate acestea degradează calitatea vieții.
Cât de periculos punctul culminant
Cand menopauza se spală de oase de calciu. Violarea metabolismului calciului-fosfor este plină cu inflamația articulațiilor, osteocondroza, osteoporoza, oase fragile.
eșec Hormonal afectează starea sistemelor cardiovascular și nervos. Fiecare a treia femeie la menopauză sindromul observat distonie, oboseală cronică, tulburări de somn.
La femeile peste 45 de creste riscul de tumori. Cel mai adesea suferă de organele de reproducere ale sistemului și sânii. În cazul în care se supună unui examen ginecologic regulat si o mamografie in timp pentru a descoperi un chist sau fibrom.
Cum de a întârzia instalarea menopauzei
Evitați menopauză imposibilă. Dar simptomele buna desfășurare și de prevenire a bolilor periculoase este destul de real.
Pentru tratamentul menopauzei terapia de substituție hormonală este prescris. Acesta compensează deficitul de estrogen și normalizează starea corpului. medicamente hormonale ar trebui să fie luate rar și în doze mici, deoarece acestea pot provoca reacții adverse și chiar duce la cancer de san.
Ocupa un loc demn remedii homeopate, care s-au dovedit eficiente in reorganizare hormonale. Acest "Remens", "Feminal", "Estrovel", "Klimadion". Medicamente care vizează normalizarea sângelui și metabolismul, lupta împotriva tumorilor și a consolida imunitatea.
Tabletele nu vor fi salvate de toate necazurile. Asigurați-vă că pentru a mânca în mod corespunzător și să conducă un stil de viață activ.
Încearcă să stai rece, nu friptură, în vara pe plajă, acest lucru poate contribui la apariția tumorilor.
Medicii au demonstrat ca exercitarea moderata, nutritie buna, renuntarea la fumat si alcool poate amana menopauza timp de mai mulți ani și să rămână tânără.
Dieta trebuie să includă calciu, fosfor, magneziu, omega-3, vitaminele A, C și E. Toate acestea pot fi găsite în fructe de mare, pește, legume și plante aromatice, fructe proaspete, carne scăzut de grăsimi și produse lactate.
Mănâncă avocado, salată, sparanghel, varză, pește roșu, miere, brânză și iaurt.
Asigurați-vă că pentru a include în tărâțele de meniu și nuci: caju, nuci, fistic, migdale.
Dupa menopauza, multe femei încep să câștige în greutate rapid. Evitati consumul de grase, alimente prajite, alimente care conțin amidon (porumb, cartofi) și făină.
remediu popular pentru climacteriu
Pentru a calma nervos, bea un decoct de Leonurus. Linguriþã de preparare a cafelei plante medicinale uscate într-o cană de apă clocotită. Bea inainte de culcare, vă ajută să vă relaxați și adormi mai repede. În acest scop, valeriana adecvat și mentă.
Scapă de valul pentru a ajuta amestec de salvie, coada calului, și rădăcină de valeriană. 1st.l. iarbă de preparare a cafelei în 250 ml. apă curată și luate înainte de mese de 3 ori pe zi.
ceai de mușețel și bulion de conuri de hamei va ajuta la restabilirea funcției de protecție a corpului, pentru a depăși letargie și somnolență.
Bea o pereche de pahare de vin roșu pe săptămână. Aceasta va îmbunătăți circulația sângelui, și ridica moralul.
Aromaterapia - un instrument excelent pentru relaxare. Pune-un ulei esențial favorit în lampă de aromă, porniți muzică moale și relaxați-vă de la problemele de zi cu zi.
Ia-o multime de odihnă, o mulțime de râs și să se bucure, menopauza nu este un motiv pentru a fi înregistrate în bătrâna doamnă!