În primul rând, să mănânce în mod corespunzător, nu este de dorit să aibă o mulțime de alimente dulci, sarate, bogate in amidon, încercați să vă limitați la acești receptori de gust, amintiți-vă pentru a restricționa, nu complet abandonat. Asigurați-vă că să mănânce ovăz, orez, mei, hrișcă, orz terci, acestea sunt cele mai utile. Bea multă apă. Exagereaza nu este necesar. Supraabundența de apă în organism, rău.
Efectuarea de exerciții speciale, dar chiar și atunci nu peretruzhdaetsya să nu rămână întindere, și, de preferință, se completează cu medicul dumneavoastră o taxă specială. somn sănătos, dar prima dată - ar fi dificil de realizat, fericirea ta va da cel mai probabil să facă acest lucru. Dar, după un timp, încă am făcut-o. Nu uita despre măști de îngrijire a pielii pentru față, păr, cumpara o loțiune, cremă sau ulei pentru a hidrata pielea, face împachetări de uz casnic.
Dacă nu se plâng de starea sa de sănătate, iar medicul vă permite, înscrieți-vă la piscină. Mers pe jos mai des, mersul pe jos în aer curat va ajuta sa scapi de calorii nedorite. De multe ori este de dorit să cântărească și să monitorizeze și să înregistreze greutatea dumneavoastră este mai bine pentru a compara. Purtati haine confortabile, nu neapărat hainele bunicii sale, nu, pentru că există multe frumoase și confortabile îmbrăcăminte de modă. Nu uita unghiile tale, da-te 2 ore și du-te la salon, în cazul în care va fi scris pentru un masaj.
A se vedea, de asemenea:
A se vedea, de asemenea:
a se vedea, de asemenea,
- Cât durează un copil nou-născut să doarmă?
- Previne aparitia vergeturilor
- Progesteronul și Sarcina
- Un nou-născut în casă. Nu uita?
- Care este metoda ICSI
- Caracteristici ale organizării odihnei de noapte în timpul sarcinii
- Primele alimente solide - dreptul de pornire
- Ce ar trebui să fie produse cosmetice pentru mame viitoare
- Cum să-i spui soțului despre sarcină
