Faptul că o lingură de miere, mâncat la culcare și lapte cald RFQ ajută să scadă rapid adormit și dormi liniștit prin noapte, cunoscut de mulți. Dar faptul că, cu ajutorul mierii se poate pierde în greutate în timp ce dormi, nu a auzit toate. Prima a aplica această metodă de pierdere în greutate a început să sportivii care sunt rezistenta importante si forma corpului se potrivesc. Astăzi, pierderea in greutate cu ajutorul mierii devine din ce în ce mai populare.
Specialiștii au inventat astfel de metode pentru a scapa de kilograme în plus, ca o dieta cu miere. împachetări miere corporale și masaje, retete unice, cu miere, lamaie si ghimbir pentru pierderea in greutate. O altă opțiune - să mănânce miere pe timp de noapte pentru a pierde in greutate. Surprins? Între timp, slăbire miere pe timp de noapte chiar funcționează, iar noi vă vom arăta exact cum.
Cum miere de slăbire pe timp de noapte?
Secretul este că mierea are o proprietate cu adevărat unic - termogenic. Transpirația în timpul somnului, o persoana scapa de excesul de lichid și de grăsime, și, în același timp, corpul său este saturat cu substanțe nutritive, vitamine și oligoelemente. Sub influența mierii normalizează metabolismul noaptea, funcționarea ajustată a sistemului nervos este restabilit nivelurile hormonului, crește proprietățile de protecție ale organismului.
La primirea chiar și o cantitate mică de miere înainte de a mânca nivelul zahărului din sânge crește brusc. După băut un pahar de apă caldă amestecată cu 1 lingura. l. Dragă, corpul tau se va simți o ușoară de saturație, iar omul la masă mănâncă o parte mult mai mică de alimente decât de obicei. Pregatite astfel băutura de miere dieta este perfect pentru a potoli foamea înainte de a merge la culcare - nu permite supraincarcarea stomacului cu alimente, astfel încât autoritățile nu peretruzhdaetsya și mușchii se relaxeze și să energiza pentru ziua următoare.
Recomandări pentru pierderea în greutate eficientă cu miere
Pentru a pierde în greutate într-un vis cu ajutorul mierii să fie mai eficientă, este important să se respecte anumite reguli:
- este recomandabil să nu mănânce înainte de a merge la culcare, nu este altceva decât apă miere cu lamaie: 2 linguri. l. mierea trebuie să se dizolve într-un pahar de apă caldă, cu adaos de suc de lămâie sau de lămâie felii;
- elimina din dieta produselor fainoase, alimentele condimentate si prea sarate, paine alba, produse semi-finite;
- mânca cât mai mult posibil de legume non-amidonoase, fructe citrice, fructe de pădure;
- bea până la 2 litri pe zi;
- util pentru rasa de miere nu este în apă simplă, și bulion de sunătoare, musetel, menta, flori de tei, balsam de lamaie, zmeura, mama și mama vitregă;
- utilizați numai miere nefiltrat, crud și nepasteurizat;
- se angajeze în exerciții ușoare (poate fi cu greutăți gantere), drumeții înainte de a merge la culcare;
- face împachetări corporale miere și masaje.
În cazul în care apa de miere slăbire beat a lăsat puternic sentiment de foame, care nu poate fi depășită, este posibil să se încerce să se amestece mierea cu apă și cu o temperatură a sticlei camerei chefir. Un astfel de amestec, beat pe noapte, garantat pentru a întrerupe apetitul si ajuta sa adormi mai repede.
Consumul regulat de miere inainte de culcare promoveaza pierderea treptata in greutate. În fiecare zi, kilograme în plus dispar, tot fără a epuiza diete „foame“ si obositoare, multe ore de antrenament în sala de gimnastică.
Cine nu se poate pierde in greutate cu miere
Primirea miere inainte de culcare dieta este contraindicat la persoanele cu boli ale stomacului, având gastrite, ulcer, pancreatita, diabet, precum și predispuse la reacții alergice.
Instrumentul cel mai eficient în lupta împotriva fumatului