Cum de a trata curge nasul
1. suflă nasul prin ambele jumatati ale nasului, în același timp.
2. sandwich suflă nasul cu jumătăți de nas și închiderea periodică simultană a doua jumătate a nasului, ceea ce creează o presiune a aerului crescută în nazofaringe.
4. suflă nasul cu închiderea simultană periodică a ambelor jumătăți ale nasului, ceea ce creează o presiune a aerului crescută în nazofaringe.
5. Retragerea descărcării prin nazofaringe urmată scuipand-o prin gură.
6. Alte variante de realizare ale metodelor de cuplare descrise mai sus.
Nici una dintre aceste metode nu este de dorit. Dacă presiunea aerului crește în nazofaringe și există prezente mucus infectate și secreție purulentă, crește probabilitatea de infectare în urechea medie prin tubul auditiv și dezvoltarea ulterioară a otitei medii acute. Dacă mucusul rămâne în sinusurile, crescând probabilitatea de inflamație în ele (sinuzita).
Acesta este modul în care anatomia nasului, că respirația liniștită lent aerul trece prin pasajul nazal comun. Statutul mucoasei cornetelor inferioare (umflare, inflamație) este important pentru dificultatea de respiratie nazala, in special in timpul exercitiilor fizice. Aria suprafeței mucoasei nazale este suficient de mare, iar aerul fiind distribuit încălzit, umidificat, eliminate. Pe expiratie, „prin nas“ fluxului de aer întâlnește o serie de obstacole: capetele posterioare ale cornetelor inferioare, inferior, cornetul mijlociu și superior, procesul uncinat. (Sinus) aerul cu zăbrele și sinusurile maxilare pătrunde prin fantă semilunar și mai departe, împreună cu conținutul sinusurilor, trece prin aceeași fantă în afară și în nări. Astfel, aerul din sinusul ajunge la expirarea, și, prin urmare, emite conținutul de suflare a nasului.
Cum ar putea sufla nasul corect? Pentru a face acest lucru, trebuie să formați aerul prin gura, nas pentru a închide una dintre jumătățile și destul de intens pentru a încerca să expirați aer prin restul jumătate de deschidere a nasului. Nu este nevoie să o facă în labagii. Vârtej nas ar trebui să arate ca suflă o lumânare la o distanță de aproximativ 10 centimetri. Există un exercițiu minunat pentru a testa intensitatea suflare a nasului. Când expiri prin partea stângă sau dreaptă a nasului trebuie să clinti benzi tetradă de hârtie, o lățime de aproximativ 1,5 cm și aproximativ 6,8 cm lungime îndoită la un unghi de 45⁰ la 1: 2.
De obicei, adulții învață vysmarkivatsya simplu. Dar cum să-i învețe pe copii să facă acest lucru? Pentru a preda - aveți nevoie pentru a arăta. Pentru a obține un efect bun, situația ar trebui să fie calmă. Copilul stă în fața formării.
Deci, șase exerciții:
1. respira nas „pe Inhale-expirația“ 5-6 respirații. Este mai bine să respire greu pentru un sunet de respirație a fost auzit. Play „în aricilor“ sau „tren“.
2. Apoi apăsăm jumătatea din dreapta a nasului și să continue să respire pe nas „de pe Inhale-expirația“ 5-6 respirații.
3. Apoi eliberați dreapta și înăbuși jumătatea stângă a nasului. Vom continua să respire greu. 5-6 mișcări respiratorii.
Următoarele 3 exerciții sunt similare cu prima, dar respiratia se face prin gura.
4. Inspirați în gură deschisă, închideți gura și expiri tot aerul prin nas complet deschis.
5. Apoi, inhaleaza gura deschisă, închideți gura, țineți jumătatea din dreapta a nasului, expirati pe jumătatea stângă a nasului.
6. Apoi, inhaleaza gura deschisă, închideți gura, țineți partea stângă a nasului, expirati prin jumătatea dreaptă a nasului.