Bună ziua, prieteni. În acest articol vă voi spune cum să crească stima de sine, cum se face rapid și ușor, fără bariere emoționale ...
Poate că ar fi necesar să se înceapă cu ceea ce este stima de sine, cum să-l descrie pentru ei înșiși, etc. dar pe care le puteți citi, și așa mai departe sute de site-uri web, iar pe mea să fie, de asemenea, o problemă separată este dedicată acest lucru, dar este mai important să se înțeleagă cum să scape de gândurile obsesive pe care le
nu (th), așa cum v-am dori să ceea ce lipsește, nu reusesti, unul dintre cei mai buni prieteni tine.
1. Nu te lasa sa te compari cu alte persoane.
Foarte des în mediul nostru există oameni care sunt într-un fel superior ne clar. Și nu trebuie să compare neajunsurile lor cu avantajele lor, pentru că este o prostie, pentru că nu concurează, la fel ca în sport, te duci un mod cu totul diferit. Este important să realizăm că sunt diferite, și, evident, în avantajul tău în alte lucruri.
Deci, nu pierde timpul compararea. Nu te va duce la o stare bună, așa cum va fi întotdeauna adversarii acestei cauze dezinteresat. Este mai bine să te compara cu o ieri, decât cu oricine altcineva.
Adus pe experiența personală!
2. Dezvoltarea corpului (conditie fizica)
Mulți, probabil, inclusiv tu, în fiecare zi se uită la el în oglindă foarte dezamăgit în mine și corpul meu. Si felul in care - pur si simplu nu te uita în oglindă - atunci nu funcționează, din cauza asta nu se schimba, și va primi doar mai rău. De aceea, ucide lenea ta (cum să facă acest lucru modul în care voi scrie un articol separat în curând, nu ratați, urmăriți pentru site-ul), și începe să se ocupe de ei, acesta poate fi încărcat, merge la sala de sport, dans sau orice fel de sport.
Principalul lucru pe care el va aduce plăcere, și acolo, iar rezultatele nu sunt departe.
In plus Suck rezistenta fizica. În caz contrar, oboseala si iritabilitate, te va îneca. epuizare fizică duce pentru a găsi vina cu ei înșiși, greu de a critica, și chiar se urăsc, concentrându-se pe detalii și limitările.
3. Uita de înfrângerea lui, amintesc doar despre realizările și victoriile.
Dacă sunteți în mod constant gândesc la ceea ce sa întâmplat în trecut, să-l păstrați și nu da drumul, de obicei duce la depresie și tulburări ale sufletului interior. Rezultatul este o preocupare constantă cu privire la ceea ce este descris perfect în cartea lui Dale Carnegie „Cum să mai faceți griji și să înceapă de viață.“ Te sfătuiesc!
Ai nevoie pentru a da drumul eșecurilor din trecut și înfrângeri care au fost, și amintiți-vă doar în partea de sus, chiar dacă mici, care a fost atins. Și totuși, ar fi mai bine dacă ai scrie pe o bază de zi cu zi, o dată pe săptămână. Acest lucru va fi motivația dumneavoastră jurnal personal și de succes.
Din experiența mea, dă un impuls puternic pentru a merge mai departe.
4. Utilizați punctele tale forte.
De multe ori se uită la ceilalți oameni, poate prieteni, poate populare și celebre, încercăm să facem ceva de genul asta. în speranța de un mare succes. Dar realitatea arată că, pentru a obține același rezultat, fie extrem de dificil sau chiar imposibil pentru un anumit număr de motive. Și cei mai mulți oameni sunt supărat prin reducerea eșecul lor de sine.
Dar, ghinion - este o ocazie de a trage concluzii și de a gândi, și dacă este într-adevăr ceea ce am vrut să fac, dacă este că am făcut-o foarte bine? Dacă nu, atunci ai nevoie pentru a găsi. recunosc calitățile și oportunitățile, activitățile pe care le aveți și de punere în aplicare sunt mai bune decât altele.
Privind la imagine, în acest fel vreau să rezuma în aceste cuvinte: cel mai bun boxer nu va fi capabil să joace cel mai bun șah, pentru că el este cel mai bun boxer. Sau pentru a parafraza se poate spune că nu orice boxer bun jucător de șah, și vice-versa. Cred că ideea este clar.
Ia o foaie de hârtie și scrie cele mai bune calități tale, precum și ceea ce faci cel mai bine, dar perfect, dar tu o faci pur și simplu și ușor. Astfel, vei realiza că poți să faci, cum să-l folosească în viața deplină.
5. Respectul de sine crește atunci când faci ceea ce iti place.
Ca o regulă, că este cel mai bine pentru a obține o persoană, atunci el și îi place. Prin urmare, este important să se facă exact ceea ce-i place. Din aceasta va avea în fiecare zi pentru a îmbunătăți opinia ei înșiși și abilitățile lor. Când facem, ceea ce ne place prezent, ne uităm de noi înșine angajarea pe deplin în acest proces. Și apoi criticul este tăcut, iar succesul de țipete!
Ei bine, asta este clar, modul de îmbunătățire a stima de sine? Nu până la sfârșitul anului, atunci aici voi 5 mai multe sfaturi.
Aceasta este cea mai bună opțiune pentru a lua complimente de partea lui. De ce? Pentru că altfel le respinge, subestimarea sentimentul de auto-valoare. Răspunsul la un compliment cu fraze de genul „da că o mare parte din asta aici“, „nimic special“, vă informez creierul că nu sunt demne de laudă. reducând valoarea lor reală. În nici un caz nu se mai face acest lucru. Un compliment - spune „Mulțumesc“.
7. Nu folosiți substanțe care reduc psihicul tau.
Aici, desigur, eu nu am de gând să vorbesc despre cât de mult alcool, energie, cafea și alte băuturi sunt dăunătoare și puterea de a vă forța să-l bea, ci doar amintiți-vă că ele evocă în noi gânduri ciudate, nepotrivite și, uneori, nesănătoase despre ei înșiși și viața sa, ceea ce duce la faptul că numai salvatorul pentru a obține o altă doză de aceste lucruri care relaxeaza temporar si apoi din nou duce la aceeași stare și lanțul este închis.
8. cercul social trebuie să fie încărcat pozitiv, în caz contrar drum în jos.
Dacă în fiecare zi înconjurat de oameni cu stima de sine scazuta, care fac doar ceea ce ei se plâng de problemele lor cu privire la viața lor și defecte personale, apoi comunica cu atât de egoist te va trage în aceeași stepa, de altfel te blochezi nici măcar nu așa îi propriile dificultăți de viață și în altele. Și dacă da, există doar o singură cale. Nu te mai pentru a discuta cu un om, sau cel puțin să se protejeze de comuniune cu el.
Și în timp ce vă aflați în perioada de tranziție și să nu se plictisească sfătuim să citiți articolul „Cum sa te inveseli“ pentru a deveni genul de persoană care ar dori să găsească!
9. Nu schimbați-te! Fii fidel convingerile și dorințele tale.
Tu și numai tu ai dreptul de a dispune și de a gestiona viata ta ca tu de cuviință. Nici o îndrumare și, aprobarea de rude, prieteni și cunoștințe nu trebuie să se schimbe poziția, în caz contrar se va stinge în propriii lor ochi cedând la manipularea altora.
Desigur, uneori este necesar pentru a asculta sfaturile, dar alegerea este intotdeauna a ta, amintiți-vă că și de a folosi timpul pe obiectivele cele mai dorite.
10. Acțiunea!
Ca bătături ca acest lucru nu este sunat acest sfat. Tu nu sunt niciodată de gând să facă crescut stima de sine. dacă stai nemișcat, stai într-un scaun, culcat pe canapea și nu se mișcă, să acționeze în direcția obiectivelor prin obstacole, înfrângere și eșec.
părere bună despre sine susținute de fapte. În această viață, totul pentru a dovedi și chiar el însuși, și în primul rând. Creierul nostru - mintea subconștientă ne va proteja întotdeauna împotriva amenințărilor externe „“ acele lucruri care nu sunt plăcute Lui, nu sunt utilizate, nu este clar de ce are faptele specifice pe care le poate dovedi importanța ta pentru el de ceva.
Și acest lucru se poate realiza numai prin acționarea.
Vor fi sfaturi atât pentru bărbați cât și femei. Ne vedem acolo!