Helioterapia (în limba greacă „helioterapie“) - tipul de tratament și de prevenire, folosind energia radiantă a soarelui. Heliation are un efect benefic asupra organismului - activează procesele metabolice, intareste sistemul imunitar, crește fluxul sanguin în țesuturi, normalizarea apetitului si somn. În plus, helioterapia ajută în anumite boli ale pielii și contribuie la întărirea.
Mecanismul helioterapie este asociat cu vizibil (lumina). Infraroșu și ultraviolete lumina soarelui. Compoziția spectrală a radiației solare nu este uniformă. La suprafața Pământului, acesta conține UV (1%), vizibil (40%) și părți în infraroșu (59%).
Helioterapia poate face față cu depresie sezonieră. care sunt deosebit de vulnerabile la persoanele care trăiesc în condiții de foame lumina soarelui. Procedura de solntseterapii numita plajă. Acestea sunt cele mai bune pentru a lua în natură, strict aderarea la recomandările medicale. Razele soarelui contribuie la producerea de endorfine - hormoni de fericire, atât de mulți oameni se simt îmbunătățirea stării sale de sănătate de la expunerea la soare.
Medicina tradițională și populară leagă soarele cu forțele active ale naturii - elementele de foc. energie yang în terminologia medicina chineză. Acesta este motivul pentru care, dacă o persoană se simte slab, moale, se confruntă cu o lipsă de energie - el poate obține de la soare. Dar lucrul cu elementul de foc este periculos - este dificil de controlat. Vindecatorii spun că de bronzare este deosebit efect benefic asupra bărbaților - Crește potența, îmbunătățește sănătatea.
Din cauza razelor ultraviolete a pielii produce o vitamina extrem de util D. In plus, aceste raze distrug microbii daunatoare.
investiga efectul punct de vedere științific radiațiilor solare asupra oamenilor a început abia la sfârșitul secolului al 19-lea. Acest lucru a fost realizat de oamenii de știință, cum ar fi limba engleză, George. Jos și R. Blunt, Dane N. Finsen și altele. In anul 1903, Finsen a primit Premiul Nobel pentru realizări în domeniul terapiei de lumină „, în semn de recunoaștere în tratamentul bolilor, în special lupus, cu concentrat lumina, deschiderea științei medicale noi și orizonturi largi. "
În practică de dezvoltare solntseterapii este indisolubil legat de moda pentru corpul bronzat. care a fost distribuit la începutul secolului al 20-lea. Datorită marii trendsetter - Koko Shanel. Înainte de această ședere în stațiunile de pe litoral și, deși popular cu clasa superioară, dar oamenii evita arsurile solare - am încercat să păstreze pielea de pe un fundal alb (vă puteți aminti doamnelor moda pălării cu boruri largi). De altfel, este de remarcat faptul că, contrar credintei populare, de îmbrăcăminte nu protejează de soare. Diferite materiale cu diferite grade de intensitate a trecut lumina soarelui.
alternativă populară la curent helioterapie naturale - bronzare. Susținătorii acestei proceduri high-tech, să acorde o atenție la faptul că radiația este de bronzare mai puțin dăunătoare. decât lumina naturală a soarelui. Pe de altă parte, siguranța aparentă de paturi de bronzare și abuzul vizitei lor poate duce la boli. Și, în orice caz, un solar la plinătatea emoțională nu poate fi comparat cu contactul cu natura, stați pe coasta pitorească, spălată de mare.
În plus, un important solntseterapii sostavlyaeyuschey este doar o lumină puternică. Fiind într-un flux de lumină strălucitoare este foarte util (chiar dacă aceasta este o sursă de lumină electrică). Deci, nu a fost direcție: terapia cu lumina (fototerapia).
Trebuie remarcat faptul că inițial a fost helioterapie O parte integrantă a Climatotherapy - un alt medic grec Hipocrate. plimbari recomandate combinate cu plajă.
Din păcate, băi de soare a devenit mult mai periculos. decât în secolul al XX-lea - din cauza subtierii stratului de ozon. Numai în ultimii 10 ani, intensitatea radiației UV a crescut cu 3-10%. Prin urmare, medicina modernă este înclinată să creadă că băi de soare ar trebui să fie luate foarte atent. Condiții de viață într-un loc cu activitate solară ridicată, de asemenea, se poate intoarce impotriva - creste riscul de cancer, se usuca si varsta pielea. Există studii care arată că expunerea la UV cauzează cumulativă (se acumulează în timp și creșterea dozei totale de radiații) leziuni ale pielii la om. helioterapie Overreliance poate duce la consecințe negative - arde, accident vascular cerebral soare, cardiovasculare și tulburări nervoase. Contraindicații la geolioterapii includ tuberculoza, tumori, insuficienta cardiaca si alte boli. Au existat cazuri de dependenta de procedurile solare care pot duce la consecințe periculoase.
Radiațiile ultraviolete este cel mai activ în după-amiaza, motiv pentru care este recomandat să faceți plajă în dimineața și seara. atunci când soarele strălucește nu atât de mult. Există și alte recomandări. care trebuie să fie luate în considerare, de a lua o baie de soare, pentru a beneficiat această procedură, nu rău:
- Asigurați-vă că pre-se consulte cu medicul și de a alege momentul optim de zile și durata procedurilor;
- Băi de soare ar trebui să fie luate înainte picioare. este de dorit să se schimbe pozițiile în mod frecvent. circulație optimă - de exemplu, jucând volei pe plajă;
- acopere capul Neaparat. nu pentru a obține insolație;
- Trebuie amintit că în apropierea apei, în timpul scăldatului razele soarelui afecteaza mai activ pielea;
- În vreme noros, soarele afectează, de asemenea, pielea, deci este un risc de a obține o arsură solară;
- Cu cât altitudinea este pelerin în soare, cu atât mai mult radiațiile UV. Prin urmare, în munți trebuie să folosească produse cosmetice de protecție solară.
În general, în ciuda tuturor pericolelor pe care le aduce helioterapia exagerata, noi trebuie să admitem că soarele - este sursa vieții. Fără dătătoare sale raze de oameni nu pot exista pe deplin. este important doar să urmeze reguli simple și să se concentreze asupra dvs. de bine.