Sunteți deja un milion de ori auzit și citit că în ziua o persoană ar trebui să bea cel puțin doi litri de apă pe zi, ceea ce echivaleaza cu opt pahare. Acesta este un nivel global de important!
În acest articol vom vorbi despre ce păr amenință să deshidratare și cum să prevină o astfel de situație.
Cei mai mulți dintre noi nu știu despre ea, suferă de lipsa de apă cronice în organism. Ca urmare a metabolismului, probleme tensiunii arteriale apar, o cadere nervoasa, si dureri de cap frecvente. Exterior, se pare evident din cercurile de sub ochi, pe excesul de greutate, drop-down și capetele despicate și îmbătrânirea pielii plictisitoare.
Pentru o zi întreagă se pare că bea o mulțime de lichid - cafea, ceai, suc. Dar faptul că lichidul dulce sau același organism bulion percepe ca un aliment, nu apă. O cafea și ceaiuri contin cofeina si teina care fluidul de ieșire din organism. Se pare că ar fi corect fiecare beat o ceașcă de ceai sau cafea pentru a compensa cel puțin un pahar de apă.
Cele mai multe surse de informații afirmă că organismul pe zi trebuie să fie de cel puțin doi litri de apă în forma sa cea mai pură. Aceasta este o medie a tuturor, desigur, depinde de starea de sănătate a persoanei, greutatea corpului său. În general, o persoană obișnuită de greutate medie au nevoie de apă 20% din greutatea corpului său. Această estimare, cât de mult apa trebuie sa bei pentru tine.
Cel mai important lucru - este faptul că apa era curată și, de preferință, nu sodă, fără arome diferite și zaharuri.
Un alt punct important - nu înghițitură dreptul să bea apă, pentru că din moment ce suprasolicita rinichii si stomacul. Bea încet, SIP, imaginarea modul în care devin mai subtiri, parul mai frumos deveni mai strălucitor, umed, cresc mult mai repede și nu mai cad.
Cel mai util - este un pahar cu apă, cu o picătură de suc de lamaie pe stomacul gol dimineața, imediat ce trezirii corpul nostru este epuizat. Rezultatul va observa aproape imediat - va îmbunătăți sănătatea și starea de sănătate a părului.
Inainte de a merge la culcare mai bine să nu bea apă, dar dacă vrei - doar un pic la fața noastră în dimineața nu este umflat. De altfel, un fapt interesant - dacă în dimineața observați o ușoară umflare în jurul ochilor, vin în ajutorul aceeași apă. Bea o pereche de ochelari, și excesul de lichid părăsește imediat grăsime subcutanată nostru.
De-a lungul zilei vă trebuie să bea apă o jumătate de oră înainte de mese și o oră după. Cu toate acestea, dacă ați avut masa de prânz alimente, bogate în proteine, este recomandabil să nu se bea cel puțin 2-3 ore pentru a asimila alimente în mod corespunzător. Din moment ce avem, de asemenea, trebuie să știe că bea în timp ce mănâncă stomacul nostru doare si afecteaza digestia.
După ce începe să controleze beat pe zi de apă, foarte curând va exista o schimbare bucurie - va primi mai bine pielea, parul, starea de spirit, va avea mai multa energie.
Și crede-mă, asigurându-vă că propria lor experiență, pot spune că, după o săptămână de astfel de control de sine, veți vedea că părul va deveni mai moale, mai viu, nu mai este divizat. Încercați-l și nu veți fi dezamăgiți!