Lucrând într-o cameră rece, nu este ușor, din sarcinile principale distrage atenția în mod constant gânduri de o pătură caldă sau ceai fierbinte, și la început vrea să depășească rapid disconfortul, lasand locul lor de muncă. Pentru a crește eficiența și de a salva de la frig inutile, vom publica 10 sfaturi pe tema „cum să țină de cald la rece într-un birou.“
- Carry pantofi de rezervă. Chiar și pantofi sau cizme calde, care au fost în frig, începe să joace rolul de izolator termic, și, prin urmare, - să aștepte în confort, în astfel de pantofi nu este necesară pentru o zi suplimentară. În plus, pantoful poate obține umed și aici „smenka“ devine cu adevărat indispensabilă.
- Alegeți în haine de sezon rece doar tăiate liber. Montarea lucruri perturba circulația sângelui și conduce la faptul că începeți să vă simțiți frisoane și disconfort.
- Nu uita despre băuturi de încălzire: ceai neindulcit cu lamaie, cafea dimineata, cacao cald.
- Simțind semnele iminente de o răceală, nu așteptați până când cădea la temperatura: a cumpăra un pachet de trandafir sălbatic, miere, ghimbir si lamaie si se fierbe-vă încălzirea băuturi cu vitamine.
- Renunțe la fumat, sau cel puțin să încerce să limiteze timpul în timpul iernii numărul de țigări fumate. Faptul că fiecare rezultat de țigară într-o îngustare a vaselor de sânge și provoacă răcirea corpului.
- Preia. În birou, încercați cel puțin ocazional, se ridica de pe monitor, și să facă mișcări viguroase. Învățați-vă pentru a merge pe jos, inclusiv pe scări.
- Ocazional înlocui mâinile sub apă caldă. Un mod foarte eficient. Vei simți căldura „tartinabile“ în tot corpul.
- Asigurați-vă că pentru a mânca masa de prânz mai întâi. supa fierbinte nu numai că va da un sentiment de satietate, dar, de asemenea, o mare de cald în sus a corpului.
- Cumpara mănuși și papuci, care sunt grevate de la USB-conector și mouse-ul calculatorului cu încălzire. Munca imediat va fi mult mai cald.
- De multe ori aranja brainstorming colectiv - cu aceste discuții, dezbateri, și generarea de noi idei. Munca activă a creierului facilitează fluxul de sânge la cap. Se încălzește.
- Schimbarea atmosfera la birou, încearcă să te înconjoare cu doar amintiri din vara: muzica usoara, este asociată cu vara, culori calde, imagini frumoase din vacanta.