Du-te la intrarea de serviciu complex sportiv. Dacă vii pe un program, cere angajat al complexului sportiv unde să meargă pentru a practica Kendo (sala de dans) și du-te.
Puteți vizualiza formarea sau începe imediat să se angajeze.
Am fost în club vine o mulțime de oameni din toate mediile diferite, așteptări diferite, idei diferite despre ceea ce Kendo. Pentru a obține o idee despre ceea ce Kendo în clubul nostru, vă rugăm să citiți următoarele puncte:
1. Disciplina.
Acest lucru esențial. Fără ea, arte martiale nu are nici un sens. Dacă formare vor fi organizate în mod clar, dacă este rapid și fără întârziere, să execute comenzi instructori, focalizarea nu vor fi împrăștiate pe inutile.
2. Care.
Ai nevoie să aibă grijă de ei înșiși, pentru mișcările lor să-l privesc cu ceea ce spun ei instructor, să acorde o atenție la modul în care se fac alții și să-l compare cu. După fiecare sesiune, ceva a început să obține o mai bună decât ultima sesiune. În cazul în care au avut loc schimbări, faci rău.
3. Angajamentul.
Progresul este numai atunci când încercați cele mai bune. Și mai multe forțe va exercita, cu atât mai mult veți obține în schimb.
Candy este imposibil de a face singur, astfel încât fiecare dintre noi depinde de progresul tuturor Clubului ca un întreg. Baza acestei realizări se poate afla (și, în practică, este într-adevăr), doar o singură calitate: auto-disciplina.
Dincolo de acest concept clase Kendo deveni, cel mai bun caz, într-o distracție get-împreună, și cel mai rău caz - o farsă inutilă post-modernă. Și nimeni, chiar și instructorul cel mai rău, nu va fi capabil să inspire, să organizeze și cu atât mai mult să învețe ceva ce mulțimea de leneșilor.
Prin urmare, așa că, dacă ați trecut pragul dojo noastre. este încorporat în sistemul de relații care există între noi: uita-te la cei care au fost implicați și repetați-le.
Fără alte.
Cu o valoare Amoy că fiecare dintre voi poate aduce la club - este participarea lor sinceră în procesul general.
Kendo începe cu "Ray" (arc). și se termină cu „REI“ (arc). Această declarație se aplică tuturor tipurilor de arte martiale japoneze clasice. Pentru mentalitatea de Est, a ridicat pe idei confucianiste, ritual joacă un rol fundamental în viața mea. Arte martiale, ceremonia ceaiului, seppuku - aproape fiecare parte a vieții și a morții ritualizat. Ritualul vă permite să organizați și setați la locul de muncă. Baza ritual Kendo - respect pentru sabie, partenerilor, la locul unde se desfășoară cursuri, și ei înșiși. numai această axiomă ar trebui să înțeleagă și să introduceți în armonie orice dojo, iar nivelul de Kendo va continua să crească.
Următoarele sunt regulile de bază ale comportamentului în dojo.
- Înainte de a intra dojo, este necesar să se evalueze disponibilitatea sa pentru începerea claselor.
- Introducerea dojo, face prosternat.
- Este recomandabil să se ajungă 10-15 de minute înainte de începerea claselor, pentru a avea timp pentru a schimba hainele. După schimbarea haine, calm, așteptați pentru începutul claselor. Se poate încălzi, accidente vasculare cerebrale de lucru sau kata.
- Înainte de antrenament este mai bine să se repete materialul acoperit și să nu fie distras de conversații străine.
- Dacă sunteți cu întârziere la începutul claselor, așteptați până când Mockus și warm-up va începe, conectați-vă în cameră, care transportă un arc. Schimbarea de haine, încercați să nu pentru a crea o mulțime de zgomot, distrage atenția astfel de celelalte clase.
Dojo nu este permis:
- vorbesc într-o cheie de mare
- Orice să mănânce
- Push camarazii lor și să-i insulte
- Fără o echipă pentru a rula pe hol
- ciondăneală
- Să fie respectate la sabie. Nu te apleca pe ea. Nu puneți-l pe podea, cu vârful. Nu pas peste brațele tale sau al altcuiva.
- În timpul elevii clasei ar trebui să fie tratate în raport cu instructorul, elevii senior și camarazii săi
- Toate acțiunile sunt efectuate numai de către instructor sau echipa de seniori de student
- Începutul și sfârșitul lucrului în perechi însoțite de un arc
- În timpul orelor când instructorul demonstrează o tehnică pe care trebuie să-l urmăriți cu atenție și în liniște.
- Atunci când exercitarea (Yame) de comandă este dată pe final, trebuie să termini treaba, și apoi să se disperseze.
- Dacă, din anumite motive, este absolut necesar să se solicite instructor, cult, exprimând respectul, și apoi pune o întrebare. După ce răspunde, în arc deferență. Dacă întrebarea ați întrebat despre tehnologie, și să răspundă la instructorul dvs. nu este pe deplin înțeles, este posibil să se repete întrebarea la finalul sesiunii
- Respect persoana care are o mulțime de experiență. Nu te certa în zadar.
- În timpul lecțiilor pentru tine nu ar trebui să aibă nici ornamente.
- Dacă nu sunteți sigur de modul de a efectua un exercițiu special, apoi a se vedea cum se face un student mai experimentat și încercați din nou, în cazul în care eroarea este mare, instructorul însuși va veni la tine și va corecta eroarea.
- Nu urmări o serie de tehnici învățate și combinații. Cheia de învățare - acțiunea de măcinare de bază.
- Nu folosiți la clasă pentru forțele testelor inutile.
- La sfârșitul clasei, toți elevii rochie sus și du-te
- În vestiar trebuie să păstreze puritatea, să fie liniștit și să nu zabovi mai mult decât este necesar
- Lăsând dojo, face un arc.
restricții de vârstă pe clase kendo, Iaido și Jodo avem. Dacă aveți peste 14 și doriți să practice Kendo și Iaido, vin.
Kendo de formare este destul de provocator punct de vedere fizic, cu toate acestea, dacă aveți contraindicații medicale pentru sport, asigurați-vă că pentru a le avertiza despre instructorii.
Sport Kendo sunt desculți și într-o formă specială - hakama și keikogi. Aproximativ șase luni de la începerea claselor, veți avea nevoie de armură. Puteți începe să se angajeze într-o formă fizică, dar, de îndată ce vă verificați în încercarea sa de a face în continuare, veți avea nevoie de:
- dobândesc forma necesară - keikogi (jacheta) hakama (fusta pantaloni). În cazul în care există o oportunitate financiară, încercați să practice ca o formă de Kendo, pentru că nu este permis să se angajeze în Kendo poate fi achiziționat rapid într-o formă fizică normală. Atunci când cumpără o atenție hakama de plata la dimensiunea. Este recomandat să cumpere hakama, creșterea de aproximativ 5-10 cm mai mici de un real. Mai ales dacă ești un începător. hakama lung vă va împiedica numai. Hakama corectă de dimensiuni trebuie să se termine chiar deasupra gleznelor.
- Swords - bambus (shinai) si lemn (bokken). Pentru a începe cu abordarea cea mai comuna Sinai. Bokken - în funcție de lemnul din care este făcută - de la 400 de ruble și mai sus. Dacă există o alegere, este mai bine să ia cel care este mai greu să se obișnuiască cu sentimentul de șoc. În urma achiziției shinai de bambus, este necesar să se analizeze și să proceseze uleiul, astfel încât acesta durează mai mult, nu se rupe sau se năruie.
- să învețe de
Rețineți că, atunci când practica Kendo, mai ales la inceput, poate rani foarte mult glezna din cauza postura ciudata lor de zi cu îndoit sub picioare - seiza. Singurul mod de a face cu această durere - este posibil să îndure. De-a lungul timpului, durerea va trece. Există, de asemenea, o recomandare pe genunchi. Dacă a existat o accidentare la genunchi, este din nou în formare ar trebui să fie tratate foarte serios și să se consulte cu instructorul. În cazul în care prejudiciul a fost nesemnificativ la genunchi, puteți încerca să se angajeze în genunchiere. O altă problemă pentru începători - picioare uzate și vezicule pe mâna stângă. Odată cu uzura picioarelor poate fi controlat înainte de protector de formare lipirea ipsos de cumpărare sau de pantofi sport. Angajarea în ele numai atunci când este necesar. Pentru a face față cu bătături pe mâna lui este practic inutil. În cazul în care pielea de pe mâini vor deveni mai groase si aderenta Shinai corect - problema va dispărea.
- Set "hakama + keikogi" costurile de la 40 $ la 150 $;
- Sinai este în valoare de 1500 de ruble;
- Bokken - 900 ruble;
- armura - de la $ 350 de
Ritsu REI - în picioare arcul
Seiji - poziție șezând.
Poziția corectă a picioarelor și a picioarelor în poziția seiza:
greșit:
Pentru a urca din seodza situație, pentru a face toate mișcările în ordine inversă.
Mockus vyponyaetsya la începutul și la sfârșitul sesiunilor. Unul dintre obiectivele Mockus - tonul în ocuparea forței de muncă, lăsați în afara gândurile dojo nu sunt legate de kendo.- Încearcă să-ți eliberezi mintea de gânduri inutile;
- Ochii ar trebui să fie pe jumătate închise. Când ochii sunt complet deschise sau închise, mintea încearcă să fie activă, care împiedică punerea în aplicare a Mockus. Se spune că Mockus ar trebui să fie făcut cu ochii lui Buddha: cu glugă, dar atotvăzător.
- Respirația trebuie să fie profundă, lentă și prelungită.
Zori - arcul de la poziția seiza
Vezi de cealaltă parte:
Poziția mână corectă la prova:
îndoiți greșită a gâtului, ar trebui să fie cu partea din spate o:
Te-no-uchi - prindere corectă a sabiei
