După cum știți, persoana medie doarme aproximativ opt ore pe zi, sau aproximativ o treime din viața sa ne petrecem într-un vis. Acest lucru este destul de mult, astfel încât este foarte de dorit să se asigure că confort suficient a fost realizat în această perioadă de timp, obosit noastre de zi a corpului griji. La urma urmei, în ciuda faptului că somnul este o activitate pasivă a corpului uman, importanța sa pentru sănătate, sănătatea umană și vitalitatea nu este cea mai mică îndoială: este cât de bine am dormit, depinde în mare măsură de starea de spirit noastre și bunăstarea generală și chiar percepția realității.
S-ar părea că totul este clar, dar să ne imaginăm pentru o clipă de odihnă pe ortopedică fată saltea subțire, se confruntă cu comoditate perfectă și confort. Acum, haideți să ne imaginăm în loc de o fată pe aceeași saltea stokilogrammovye Halterofila grea. Este puțin probabil ca el va avea aceleași sentimente care au fost o fata, pentru simplul motiv că el a fost pur și simplu „chiuveta“ pe o astfel de saltea, sa bumerang corp la curbare. Este evident că pentru o persoană cu o greutate de ridicare are nevoie de mai mult de saltele noastre dure spuma. Dar, pe o astfel de rigiditate saltea ridicată este deja fată inconfortabil, deoarece corpul ei, în același timp, prea vygnetsya. Se pare că o saltea ortopedică - un termen relativ, și mai ales individuale. În funcție de caracteristici, cum ar fi înălțimea, greutatea, vârsta, și, de asemenea, cu privire la prezența anumitor boli ale coloanei vertebrale fiecare persoană pentru a alege „lor“ saltele ortopedice. Astfel, patologia regiunii lombare a coloanei vertebrale, precum si oameni subtiri si subdimensionate recomandate modele mai moi. In schimb, persoanele cu mai multă greutate și pacienți cu segmentul toracic al bolilor coloanei vertebrale, ar trebui să acorde o atenție la saltele dure. Cu toate acestea, pentru a alege salteaua ortopedică Declaratie corespunzătoare - acest lucru este un loc de muncă foarte dificilă, chiar dacă este foarte important, în cazul în care salteaua este un pic mai moale decât este necesar, Bude cad prin corp si a coloanei vertebrale este incomod să se aplece, dacă sunt puțin mai greu - fie a fost transferată de către vasele de sânge , forțând oamenii să arunce în mod constant și să se întoarcă dintr-o parte în alta. Cea mai mică eroare în orice direcție și confort, precum și o risipă de bani, poți spune la revedere. De aceea, atunci când aleg o saltea ortopedică, nu este atât de mult pentru a asculta experți și să caute branduri de renume internațional, mulți încredere în propriile lor sentimente. Și va trebui să încercați saltele spuma de memorie direct în acest caz, adică, să se întindă pe ea. Notă: Nu atingeți mâna sau genunchi să apăsați și chiar nu stai jos și se află doar în jos. Singurul mod în care va fi capabil de a evalua dacă este sau nu vă simțiți suficient de confortabil.
În afară de caracteristicile individuale ale rigiditate aproape toate saltele de înaltă calitate au o proprietăți unice comune, care sporesc orientarea lor de vindecare. Deci, datorită compoziției speciale a excipienților, cele mai multe saltele sunt efecte aromaterapeutice și antireumatice. În plus, mulți dintre ei sunt capabili să se adapteze de căldură, umiditate și schimb de aer, asigurând optime parametrii de confort raportul microclimatici.
Dacă o saltea aveți nevoie ca agent terapeutic pentru tratamentul uneia dintre bolile coloanei vertebrale, toate nuanțele de achiziție viitoare în mod necesar ar trebui să fie discutate cu un medic ortoped.
motiveCand un copil curge nasul, durere în gât sau tuse, răceli, de obicei, vorbesc despre. Ea poate aparea la copii sub vârsta de 3 până la 9 ori pe an. Focare astfel de infectii apar cel mai frecvent în lunile de iarnă, sau în afara sezonului. Acest lucru se datorează faptului că pentru reproducerea virusurilor, cel mai favorabil este un timp umed al anului. În plus, oamenii sunt într-o lungă perioadă de timp în interior, crescand riscul de infectie.
curs
rezistenta organismului in timpul scade subrăcire, care provoacă infecție. Pentru acești copii cele mai frecvente boli medicul alege expresia „infecții banale“ (boală respiratorie acută - infecții respiratorii acute).
simptome
Ele sunt bine cunoscute: stare de rău, frisoane, congestie nazală, dureri în gât, strănut frecvente. Apoi, el se alătură de selecție secreții apoase mai târziu mucoase ale nasului (rinită). La sugari, boala în majoritatea cazurilor, este însoțită de febră. Uneori, ochii sunt afectate, deoarece acestea sunt asociate cu cavitatea nazală conducta nazolacrimală. Infecția se extinde la aparatul auditiv, care este asociat cu cavitatea bucală și nasofa de trompa lui Eustachio. Umflarea mucoasei nazale la sugari duce la tulburări respiratorii, deoarece acestea nu sunt în măsură să respire prin gura. Acest lucru afectează foarte mult sănătatea lor: ei devin neliniștiți, plâng foarte mult, dorm prost, refuză să mănânce, pentru că ei nu pot respira și suge în același timp. Virusurile care cauzează infecții respiratorii, pot provoca diaree. Unele boli ale copilăriei (rujeola, scarlatina, tuse convulsiva) începe într-un mod similar. Dacă cineva se îmbolnăvește de la părinți, frați, surori, la grădiniță sau la școală, există cazuri de răceli, diagnostic nu cauzează dificultăți. În plus, o imbunatatire la rece apare de obicei după 4 zile și la sfârșitul săptămânii bolii este.
complicații
Purulentă secreție nazală, durere la nivelul urechii, dificultăți de respirație, dureri în timp ce respirație, dificultăți de înghițire, „latră“, tuse, pierderea vocii, ganglionilor limfatici cervicali mărite, vărsături, febră mare.
Ajuta medicul
Sugarii este necesar pentru a vedea un medic, deoarece multe boli grave pot începe în masca de o răceală.
profilaxie
Nu poți preveni întotdeauna o răceală. Sugarii în astfel de cazuri sunt mai expuse riscului. Ei infecție banală pot merge cu ușurință într-o boală gravă răspândit la nivelul tractului respirator inferior sau de alte organe. Prin urmare, nu expuneți copilul de la contactul cu un popor rece.
Împreună cu un aliment sănătos, bogate în vitamine, somn prelungit și grijă singurul mijloc eficient de prevenire este întărire. Copilul ar trebui în fiecare zi, pentru o lungă perioadă de timp pentru a fi în aer liber, rochie de vreme corespunzător, chiar și în timpul iernii, atunci când îngheț și uscat. Numai atunci când crud, vreme rece, ceață și îngheț grele au avut mai bine șederea acasă.
Îmbrăcăminte nu ar trebui să fie prea cald, în caz contrar, organismul isi pierde capacitatea sa de a răspunde la schimbările de temperatură. Cel mai bine este sa se imbrace un copil pentru „principiul bulbilor.“ În această îmbrăcăminte este format din mai multe straturi de material între care sunt strat de aer. Lenjerie de corp ar trebui să fie confecționate din țesături naturale, absoarbe transpirația.
Temperatura optimă în cameră în timpul zilei trebuie să fie între 20-22 ° C timp de noapte poate fi redusă la 15 ° C, dar să nu fie mai mare de 18 ° C Să acorde o atenție la umiditate suficientă, care ar trebui să fie de aproximativ 50-60%.
forma destul de eficientă de întărire pentru sugari (nu mai devreme de 2 luni) sunt băi de aer. Copil dezbrăcat și lăsat să rămână la temperatura aerului golenkim 22-20 ° C. Durata primului tratament trebuie să fie nu mai mult de 2 până la 3 minute, apoi a crescut treptat până la 10-15 minute. bai de aer pot fi combinate cu masaj si gimnastica, dar este important să urmeze în același timp, starea copilului: el trebuie să place ceea ce fac cu ea. Dacă el se plânge sau doar whining, dar nu spre deosebire de minciuna gol - se pare că mama este de a face ceva greșit, și este mai bine să lase copilul singur și să caute sfaturi de la o asistentă medicală sau medic.
De la 8-9 luni, în plus față de băile de aer, puteți începe întărire apa, dar păstrează în minte faptul că acționează terapia de apă pe copil corp mai mult, asa ca mai bine să dețină prima etapă pregătitoare: frecări uscat. , Înapoi, și în cele din urmă, până când apare o bucată de flanel curat sau de alte țesuturi moi frecarea corpului copilului, începând cu mânerele, și apoi piept și stomac picioare o ușoară înroșire a pielii. Acest lucru se face zilnic timp de 2-3 săptămâni și apoi trece la ștergerea umedă. Cel mai bine este să le efectueze în dimineața, imediat ce copilul se trezește, sau după un pui de somn. Umeziți un prosop moale sau cu un singur deget (nu masaj!) Într-un bazin cu apă și stoarceți bine, nu a alerga să scadă. Temperatura inițială a apei de 32-34 ° C, la fiecare 2-3 zile se reduce cu un grad, aducand treptat la 20-18 °. Frecarea are loc uscat schema: în primul rând mâner, apoi piept și abdomen, apoi pe spate și picioare. Apoi ștergeți uscat, cu un copil și frecat prosop moale, uscat la roseata pielii la lumina si apoi rochie. De obicei, întregul proces de rubdowns umede ar trebui să lase mai mult de 5-6 minute. Frecarea de acest tip ar trebui să fie realizate în mod sistematic timp de 2-3 luni, după care se poate trece la următoarea etapă de întărire: reduce temperatura apei, atunci când scăldat. Temperatura apei obișnuită 36- 37 ° C la fiecare 3 scăldat este redus cu grade. Durata fiecărei baie nu mai mult de 10-15 minute. Pentru copii mai mari, puteți utiliza turnarea de apă (de la o stropitoare sau o lingură), și chiar mai bine - un duș de contrast (alternativ cu apă caldă și mai rece) la sfârșitul înot.
Această măsură preventivă că, în timpul bolii copilului anulat și a fost reluată numai după recuperare, temperatura apei pentru orice durificare revine la nivelul inițial.
La copii mici rece chiar înainte de fiecare hrănire nas curat. Mai întâi fitil cu o soluție de sodă (linguriță de bicarbonat de sodiu la o cana de apa) este purificată din pasajele nazale de mucus și apoi îngropa una sau două picături de lapte matern. În laptele matern uman conține toate substanțele de protecție pe care o persoană care dezvoltă de-a lungul vieții. În cazul în care mama nu are lapte, este posibil să se scurgă una sau două picături de ulei vegetal cald. Pentru a avertiza cu privire la pericolele introducerii unei soluții de sodă și alte lichide prin pere gura de scurgere pentru copii. La copii, lichidul curge ușor din nas în tubul Eustache care face legătura între nas și ureche. Acest lucru poate duce la inflamare a urechii medii (otita medie). Pentru a evita complicații, este mai bine să se spele fitilul nas înmuiat într-o soluție de sodă.
cutii umede pot fi rece, cald sau fierbinte. Acțiunea compresa depinde de diferența față de temperatura corpului: se poate reduce temperatura sau de a îmbunătăți circulația.
Comprimare pe gâtul lui. Se înmoaie în scutec împăturit apă caldă sau rece sau o esarfa mare, stoarceți-o bine, nalozhi- nu sunt prea largi în jurul gâtului copilului și cravată superioară o eșarfă de lână sau o eșarfă flanelă. Fixați banda de bandă adezivă. Compresa ar trebui să acționeze într-o oră. Acesta poate fi aplicat de mai multe ori pe zi. În timpul nopții, acesta este îndepărtat și înnodat lână sau eșarfă de mătase de gât.
Comprimarea pe piept. O compresa rece pe piept (aproximativ 20 ° C temperatura) utilizate pentru bolile respiratorii, însoțită de febră (scăderi de temperatură și îmbunătățește fluxul sanguin la organe). Acesta impune trebuie să fie într-o cameră caldă. În acest scop, răspândit pe pat mare batistă lenjerie de ori sau batista de bumbac sau fașei pentru a se potrivi distanța de clavicula coaste mai mici la, macerat de apă rece, se stoarce bine și locul pe batista uscată întinsă pe pat. Ambele batistă udă prima, a doua uscat infasurate in jurul pieptului celulei copilului. Apoi, atașați batista exterioară. O compresa rece este necesar să se impună 20-30 de minute.
Dacă nu există nici o temperatură ridicată pentru a reduce tuse si alte simptome ale bronșitei compresă umedă se aplică cu o temperatură a apei de aproximativ 40 ° C Această folie poate fi păstrată pentru mai mult timp, până la 40 de minute.
La sugari, uleiuri de ulei de eucalipt sau vegetale îmbunătăți terapeutic respirație, prin nas, în cazul în care cauza de 1- 3 picături pe o batistă și pune-l într-un pătuț copil (într-un loc greu accesibil).