Unele femei nu poate fi atât de ușor de a pune sus cu o burtă rotunjită și lipsa de talie, și cumpărarea de haine pentru femei gravide, este un stres real, pentru ei, se pare, este gravidă purtat numai pantaloni neatractive și hanorace. Dar nu este așa, este o mare selecție de situația dvs.. Dacă doriți, puteți sublinia burtica, sau masca-l, în orice caz, alegerea de haine moderne și elegante pentru femeile gravide este enormă.
Sfaturi stilist
- Numărul de stiluri în poziția dumneavoastră ar putea fi un pic limitat, dar alegerea culorii este absolut nelimitată. Alege culori suculente și luminoase, sau cel puțin o bucată de îmbrăcăminte ar trebui să fie strălucitoare, acest sacou tunica sau o pereche de accesorii.
- Toci Despre uita. Numai în cazuri speciale, dar acestea nu pot fi purtate în mod regulat, deoarece coloana vertebrala a unei femei gravide crește și mai mult crește tocuri sarcina și sarcina. Alege apartamente interesante și pline de culoare, balet din piele sau cizme din piele moale, mocasini sau alte pantofi fara toc.
- Dacă aveți un costum neutru, atunci puteți face atractiv prin utilizarea de accesorii luminoase - bijuterii, pantofi, genti.
În cazul în care stomacul este aproape invizibil
- Simțiți-vă liber să poarte hainele pe care le purtau inainte de sarcina, numai să renunțe la strans pantaloni și blugi strânse stiluri, care sunt strâns de strângere talie cu curele. Dă preferință țesuturile moi direct și croitorie.
- Stilul clasic pentru femeile gravide sunt rochii cu talie înaltă. Și ei nu sunt plictisitoare, cât mai mulți oameni cred că, ele pot fi spectaculoase, ai nevoie doar pentru a ridica un material interesant, de exemplu, mătase, imagini luminoase și culori vibrante, finisaj interesant.
- Cumpăra o haină strălucitoare, sub forma unui trapez, evazat la talie.
- Cine iubește fuste, le purta, dar în fazele incipiente alege o fusta cu talie joasă, iar pe marile etape ale sarcinii, pentru a alege fuste cu talie elastica.
coafuri
Uita semne băbești că este imposibil să vopsea de păr și o tunsoare. Acesta nu este doar posibil, dar este necesar. coafura modă frumos va inveseli orice femeie, mai ales gravidă, copilul, de asemenea, vor beneficia atunci când mama este fericit copil, fericit.
- Numai culoarea părului trebuie să fie blând, nu este nevoie să otrăvească copilul și le coloranți ieftine pentru vopsirea părului nevoie de un bun vopsele profesionale într-un salon bun. Acolo va vopsea de calitate, și o vizită la un salon bun, este întotdeauna emoții plăcute, nu în valoare de economisire pe copil și pe mine.
- Numai în timpul sarcinii nu trebuie să se schimbe radical culoarea parului si schimba coafura, este cunoscut faptul ca femeile gravide sunt foarte sensibile și a făcut tunsoare rele pe care le pot strica starea de spirit pentru o lungă perioadă de timp.
machiaj
Sarcina este un moment în care schimbările hormonale, și nu toată lumea se poate lăuda cu piele perfectă. De obicei, femeile insarcinate merge la extreme, cineva încearcă să se alinieze piele, se aplica un strat gros de machiaj, cineva aruncă departe de machiaj și nu uita în oglindă. Aceste două abordări nu sunt adevărate.
viitoare mama are nevoie de machiaj, doar lumina, dă încrederea în sine, precum și în propria lor atractivitate. Pielea poate fi nivelat pulbere, cosuri pentru a acoperi un strat subțire de corector, puteți folosi ruj de buze de culoare mai inchisa ton naturale, rimel si dermatograf.
Dar uita texturile dense ton pulbere și smântână, umbre stratificat, complex de make-up. Pentru femeile gravide cea mai bună alegere va fi aproape imperceptibilă machiaj, lumina, naturala.
Sarcina pentru stima de sine poate fi o adevărată provocare. Și, în ciuda faptului că multe femei susțin că o femeie în timpul sarcinii mai frumoasă, multe femei nu se simt. Ei simt că acestea sunt pline de femei, foarte obosit că, chiar și rulează la toaletă foarte le obositoare. prieteni cu experiență, care au copii, le sfătui să găsească timp și efort pentru a vă răsfăța cel puțin 2 ori pe săptămână. Într-adevăr, nu se știe cât de mult timp va trece până când nu aveți suficientă energie și posibilitatea de a face acest lucru. Pentru a găsi o cale de a veni rapid în fire petrece doar câteva minute, astfel încât să puteți răsfăța buclele.
Este uimitor cât de mult se poate ridica starea de spirit a femeii gravide „samoleleyanie“. După câteva minute, si te vei simti mai de dorit, frumos, frumos. Este foarte ușor să te trata folosind măști de păr.
Masca de ulei de măsline și miere
Există mai multe produse de îngrijire, care sunt concepute pentru diferite tipuri de păr. Agent simplu conditionat pentru par - se amesteca 2 linguri de miere si 1 lingura de ulei de masline. Ușor se încălzească timp de câteva secunde într-un cuptor cu microunde, până când amestecul devine cald și confortabil pe piele. Frecați amestecul în scalpul și părul și se lasă timp de 20 de minute. Aceasta masca are substanțe valoroase, mierea conține componente naturale de hidratare, care ajuta la mentinerea umezelii parului.
Masca de par de mango și banane
Bananele sunt bune pentru sănătatea mamelor viitoare. ele sunt, de asemenea, bune pentru păr. Leading producătorii de cosmetice folosesc banane de păr. La urma urmei, acestea sunt bogate în potasiu, în care părul se înmoaie, vitaminele A, B, C, E, ceea ce face parul mai puternic și mai elastică. În timpul pregătirii măști nu uitați să mănânce banane.
Ingrediente pentru masca: o banana coapte, miere 1 linguriță și 2 lingurițe de ulei de masline, 2 linguri de iaurt natural ½ dintr-un mango copt.
Cu ajutorul unui procesor de alimente, combina toate ingredientele pana se omogenizeaza. Aplica masca pe parul tau, evitând în același timp rădăcini, dacă aveți părul gras, aplica masca pe capetele de păr. Lăsați masca timp de o jumătate de oră, apoi se clătește bine.
mici secrete
- Temperatura de mare va masca sau agenți de condiționare pentru a pătrunde cât mai profund posibil în structura firului de păr. Este de ajuns pentru a pune un capac de duș din plastic, sau pur și simplu pentru a pune o pungă de plastic peste cap. sursa de căldură este un uscător convențional. Sau pur și simplu pentru a accelera procedura, vă puteți încadra în partea de sus a capului capac cu un prosop. Acest lucru va spori efectul de masca, și va menține căldura.
- Uleiul esential de rozmarin poate stimula cresterea parului. Se adaugă câteva picături de ulei în unitate și va fi un remediu magic pentru pierderea parului.
Sfaturi practice mama insarcinate - nutritie pentru gravide
Alimentația corectă este o condiție necesară pentru dezvoltarea normală și de creștere a fătului și cursul normal al sarcinii. Dacă o femeie gravidă este mănâncă în mod corespunzător, corpul ei poate avea nici un efect notabil, dar poate fi plină cu consecințe grave pentru copil.
Media puterea noastră destul de monoton. În orice moment, era dificil să se asigure că femeile gravide în diferite componente ale nutriției. Cineva ar putea argumenta că ne străbunica nu a trebuit să aleagă să mănânce un regim alimentar normal, uneori, 1 sau 2 ori pe zi, iar copiii s-au născut în același timp, sănătoasă și normală.
Iată câteva argumente pentru:
- Să comparăm mâncarea modernă cu produsele alimentare, pe care strămoșii noștri au mâncat. prelucrarea industrială modernă a produselor alimentare le privează de ingrediente naturale.
- Natura a avut grijă ca viitorul copil, în niciun caz să primească toate substanțele necesare. El iese din corpul tau, care are un potențial enorm. Dar dacă nu este de a reface rezervele lor, organismul va reacționa la ea toxicoza, încălcarea apetitului, dificultăți de respirație, amețeli, dureri de cap, oboseală și așa mai departe.
- Argumentul principal - în cazul în care alimentația femeilor gravide sunt insuficiente, corpul ei va avea nevoie de ajutor suplimentar, ce putem vorbi apoi despre starea de sănătate a copilului. Profitați de sfatul medicilor cu experiență:
1 sfat. Nu mânca „pentru doi“, încercând să dea o mulțime de nutrienți copilul. Starea de nutriție adecvată nu este cantitatea de alimente, dar în produsele sale de diversitate și de asimilare. Calitatea alimentelor oferă un copil nenăscut toate substanțele nutritive necesare.
Consiliului 2. Nu este necesar pentru femeile gravide schimba dramatic obiceiurile alimentare, în cazul în care nu bea, pentru a nu exclude din dieta complet proteine. În cazul în care dieta de pre-sarcina a fost variată și nutritive, chiar si in prima jumatate a sarcinii, ar trebui să fie neschimbat.
Consiliului 3. Nu asculta opiniile de străini, prieteni și cunoștințe care recomandă în fiecare zi să mănânce o salată de păpădia, consumul excesiv de carne, sau lipsa acesteia. Poate că un sfat ar fi justificată, dar nici unul dintre sfaturi nu este un panaceu, care va asigura nașterea unui copil puternic, și ar putea oferi un ideal în timpul sarcinii, în toate femeile. Nu urmați orbește sfaturile, mai bine să păstreze un ochi asupra sănătății lor, ascultă-te, să fie ghidat de recomandările și medic savvy ochii pe tine.
Consiliului 4. Fii mai atent la dorințele lor pentru produsele alimentare, nu ezitati sa le spun despre familia sau soțul tău, să-i asculte. Acest lucru este atunci când „capriciile“ sunt iertata și de ajutor. Atunci când există o dorință de a mânca var, argila, creta, nu este necesar să fie privit ca un moft și stranietate, ci mai degrabă, este un semn că organismul pentru a crea noi forme de viață, îi lipsește o anumită substanță, și este necesar la această solicitare în serios. În cazul în care femeia gravidă a vrut să varză acră cu ulei vegetal, ridiche neagra, lamaie, hering și așa mai departe, este imperativ de a oferi femeilor cu aceste produse.
Consiliul 5. Meniu gravidă ar trebui să includă principalele tipuri de produse: pește, carne și produse din carne, produse de patiserie, sucuri, fructe, boabe, legume, cereale și paste făinoase. Pâine, ouă, carne de pasăre, lapte și produse lactate. Ar trebui să știi că nu există alimente bune și rele. Combinându-le în cantități rezonabile, poate oferi copilul și mama insarcinate substanțele nutritive necesare.
Dieta gravide trebuie să conțină cantitatea necesară de nutrienți - acizi grași polinesaturați, care intră în organism format din ulei vegetal, fasole - fasole, mazăre, soia. Produse de origine animală - pește, ouă, lapte, carne și grăsimi. Precum și oligoelemente, minerale și vitamine.
Consiliului 6. În cazul în care nu este nevoie specială de restricții alimentare, în prima jumătate a sarcinii, este deja în a 2-a jumatate a sarcinii trebuie să limiteze aportul de lichide la 3 sau 4 pahare pe zi, această sumă include lapte, ceai, supa, și alte băuturi. Ai nevoie pentru a pregăti masa, fără sare, și deja pe masa dosalivat puțină sare. Este necesar pentru normalizarea tensiunii arteriale și prevenirea edemului. În această perioadă, trebuie să utilizați prelucrarea ușoară a produselor alimentare - sau decoct din carne și pește stewing, dar nu prăjit.
Consiliului 7. Încercați cât mai mult posibil pentru a mesteca alimente, cea mai bună opțiune este de a mesteca fiecare mușcătură de 30 sau de 50 de ori. Inainte de a merge la culcare, nu să se încarce. Astfel, corpul primește mai multe substanțe nutritive și vă va îmbunătăți procesul digestiv.
Consiliului 8. Intestinele trebuie să fie golit în mod regulat, aveți nevoie pentru a elibera organismul de produsele de oxidare parțială formate în corpul fătului și mamei. În acest scop, utilizați produse care sunt bogate in fibre dietetice, care stimulează activitatea motorie a intestinului. Aceste produse includ: fructe și legume, inclusiv - sucuri cu pulpă, fructe uscate, sfecla, mere. Mei, orz, ovăz, crupe de hrisca, tărâțe îmbogățit - pâine proteine tărâțe, rostogolește doctor și așa mai departe. Pâine din făină de grâu (ucraineană, secară, etc.).
restricţii dietetice
Există o serie de produse care ar trebui evitate femeile însărcinate. Acest lucru este dăunător copilului în timpul sarcinii de calorii „goale“, arome industriale și alimentare.
- carne afumată, conserve de pește și carne, cârnați și orice cârnați
- Produse în ambalaj de vacuum
- crab și pește bastoane
- rulourile de pui
- găluște gata
- murături
In timpul sarcinii, trebuie să se limiteze adoptarea de glucide rafinate (dulciuri, produse de patiserie, produse fabricate din făină de înaltă calitate, zahăr). Ele pot provoca reacții alergice la făt și mama, perturba metabolismul și duce la obezitate mamele gravide si copii supraponderali.
In a 2-a jumatate a sarcinii este necesară pentru a reduce consumul de produse murate, condimente, preparate condimentate, hrean, muștar, bulioane puternice din carne, care afectează funcția renală.
De la băuturi pentru a elimina cafea dimineața, înlocuind-o la nici un ceai tare cu gem sau bulion șolduri, cu excepția lichioruri și lichioruri de casă, precum și orice alcool.
alimentația corectă
În primele trei luni ale mesele obișnuite. Putem reduce numai produsele alimentare din cauza scăderii de pâine, smântână, unt și produse de patiserie. Chifle pentru ceai Pâine crocantă trebuie să fie înlocuite cu suplimente nutritive. Dacă consuma produse lactate conținut scăzut de grăsimi de 0,5-2,5%, pentru a primi mai mult calciu și de a salva armonia.
În al doilea trimestru este necesar pentru a limita dieta caloriilor. Femeile au tendinta de a dormi activitatea fizică în mod constant, a redus în mod semnificativ. Format cu ușurință depozite de grăsime în această perioadă, deoarece organismul a se obișnui cu noua locație și a început să se acumuleze nutrienți. Obezitatea este mai usor sa previi decat apoi eliminate. Cantitatea de zahăr (dulciuri sau gem) nu trebuie să depășească 40 de grame pe zi.
În al treilea trimestru, atunci când copilul este în creștere în mod activ, va trebui să crească valoarea energetică a dietei de 3.000 la 3.100 de calorii.
Acum putem vedea ce va fi sfaturi de frumusete interesante pentru femeile insarcinate. După cum puteți vedea, sarcina nu este un motiv pentru a renunța la coafuri uimitoare, utilaje și machiaj. Se deschide imagini interesante, noi oportunități. Ai grijă de tine, să mănânce în mod corespunzător în timpul sarcinii, iar copilul se va naște sănătos și frumos.