În România, terci de orez este, de asemenea, considerat unul dintre cele mai sanatoase alimente datorita efectelor sale pozitive asupra organismului.
Câteva cuvinte despre compoziția
Arunca în două dimensiuni, pentru o lună!
Formula pierderea in greutate este simplu - arde mai multe calorii decat intra in organism. Dar cum de a realiza acest lucru în practică? Fie cheltuite dietele dificile și de multe ori periculoase - este foarte riscant. Îmi petrec o mulțime de timp și bani la sala de sport - nu capacitățile fiecăruia. Oshibky toate Kartunkova slăbire numit „Fetițele crească subțire, pur și simplu, aici este rețeta: înainte de micul dejun. "
Utilizarea de orez dieta terci
1. Valoarea calorifică în timpul tratamentului termic
cereale și cereale calorice finisate foarte diferite, datorită procesului de tratament termic. O mulțime de oameni care stau pe o dieta, atunci când citiți compoziția de orez în cifre calorii coloană sunt 280 de mai sus și de multe ori de mirare modul în care produsul a intrat în lista de dieta. Dar, de fapt, totul este foarte simplu, iar această caracteristică este valabilă pentru aproape toate tipurile de cereale. Prin urmare, dacă se calculează caloriile direct în mizerie, acestea vor fi de 2 ori mai puțin!
2. Carbohidrații complecși
Faptul că terci de orez este sursa carbohidrații mai complexe, care tind să se acumuleze nu în laturile și în mușchi, în același timp oferind corpului energie. În consecință, în acest caz, calorii sunt mai degraba sursa de combustibil de energie decât padding suplimentare.
3. absorbant natural
Proprietățile speciale ale acestei cereale pot fi considerate ca fiind capacitatea de a elimina ușor și rapid de toxinele corpului si toxinele daunatoare. Astfel, terci de orez absoarbe toate componentele nocive asupra sănătății și normalizează metabolismul. Prin urmare, nutriționiști în unanimitate repeta că calorica acest produs nu ar trebui să acorde o atenție, în caz de conformitate cu orice dieta.
4. Dieta (mono, mixt etc.)
Există un număr mare de diete bazate pe orez, a căror utilizare nu este numai pentru a îmbunătăți starea generală a organismului, dar, de asemenea, pierderea in greutate rapid. Mono-dieta pe baza acestei cereale foarte repede ajuta la arderea de calorii in plus ca terci de orez are un efect de curățare ușoară.
Utilizarea de terci de orez pentru sănătate
1. Utilizarea pentru copii
Multi medici recomanda de a alege ca prima masa este un terci de lapte de orez, deoarece nu irita mucoasa stomacului unui copil mic. Acest lucru se datorează absenței glutenului în ea, ceea ce poate provoca la copii sub un an de reacții alergice și indigestie.
2. Beneficiile organelor interne
Terci de orez are un efect de ancorare, și, prin urmare, este adesea folosit ca un remediu pentru diaree. În medicina populară în tratamentul diareei la sugari este pe scara larga a apelor uzate la stânga după gătit orez.
În plus, cerealele nerafinate efect pozitiv asupra sistemului cardiovascular și normalizează funcționarea rinichilor.
3. Beneficii pentru frumusețe
Persoanele care consuma in mod regulat orez și lapte terci bazat pe ea nu suferă de probleme cu pielea, parul si unghiile.
De asemenea, utilizarea lor contribuie la normalizarea somnului, creșterea producției de lapte la femei în timpul alăptării și eliminarea halitoza.
Harm și contraindicații
Pentru a crește durata de depozitare și de a îmbunătăți prezentarea sa, mulți producători folosesc o tehnică de curățare profundă în producția de cereale, care are un efect negativ asupra compoziției sale vitamine și minerale. În formă pură, este capabil de a provoca daune grave asupra sănătății:
• Creșterea tensiunii arteriale;
• agrava sau pot provoca diabet zaharat;
• cauzate de ateroscleroza;
• Pentru a promova formarea de pietre la rinichi;
• afecta vasele și inima.
În plus față de alb boabe în timp ce gătiți orezul brun este uneori folosit, care poate fi găsit în orice magazin. Acesta oferă o mult mai utilă oligoelemente și vitamine, pentru că el nu a fost tratat.
Astfel, pentru a folosi terci de orez nu a cauzat daune la corpul tau si nu agrava bolile existente ale organelor interne, cel mai bine este să-l gătească de la un orez alb sau brun brut.