Harm de fumat
Toate efectele renunțării la fumat provin din daune cauzate de țigări, așa că trebuie să cunoască pe scurt, cu toate efectele tutunului. Pornind de la fum, oamenii sunt puțin probabil să se gândească la potențiale schimbări negative în organism, care le-ar implica această ocupație.
efect de temperatură
fum fierbinte, care trece prin tractul respirator superior, având ca rezultat deteriorarea temperaturii lor. Membrana mucoasa se usuca, nu se poate umezi aerul, având ca rezultat deteriorarea gât, trahee, bronhii. Dacă temperatura de ardere a amestecului de fumat este mai mare decât tutunul, atunci chiar posibil arsură termică. În funcție de dispozitivul pentru fumat, puterea influenței temperaturii asupra corpului este diferit - fumat printr-o conductă cu un suport hookah țigară lungă sau de a reduce riscul de arsuri, ale tractului respirator.
Efecte asupra receptorilor
Este cunoscut faptul că, pentru câini de poliție miros batted, infractorii utilizează sub formă de pudră de tutun albit. Schimbarea ca apar reacții de prizat nu numai în tetrapod. La fumat regulat înregistrate miros deteriorarea gustului și senzații de durată. Acest lucru se datorează aceluiași „prin arderea“ a gurii și a gâtului, precum și caracteristici ale naturii chimice a tutunului și de fumat amestecuri.
efecte mecanice
Pe parcursul școlii de istorie naturala, este bine cunoscut faptul că fumul - este o suspensie de micro-particule de materie solidă, atomizate în aer. Nu contează cât de mici pot fi aceste particule, ei încă mai au tendința de a deteriora sistemul respirator și se acumulează în ele. Există o încălcare a muncii la nivel celular și țesuturi.
efecte narcotice
efect de relaxare se datoreaza faptului ca nicotina conținut în țigarete, care stimulează receptorii N-colinergici din sistemul nervos atunci când sunt ingerate în fluxul sanguin. substanță nicotină similară a corpului în sine, dar în cantități mai mici și mai puțin intens produce. Dacă dintr-o dată substanța începe să scadă în cantități mari din afara, reacția organismului este destul de previzibil - (? Ce pentru a sintetiza propria lor, în cazul în care acest lucru este prevăzut în abundență) de terminare a deșeurilor inutile de energie.
Această abordare conduce la faptul că oamenii de repede „se obisnuiasca“ de nicotina si greu de tolerat lipsa acesteia. Nicotina are, de asemenea, un efect vasoconstrictor, care creează stres asupra creierului si a inimii. Dacă o persoană are o predispoziție la formarea de cheaguri de sânge, crește de mai multe ori probabilitatea de infarct miocardic si accident vascular cerebral după fumat.
efecte toxice
Pe langa nicotina, tigarile contin multe alte substante, dintre care multe sunt extrem de toxice. Deși numărul unu de țigară este neglijabil, dar datele sunt foarte dezamăgitoare pe o scară de obicei. Aceste substanțe nocive sunt, în principal inima, ficatul. Există schimbări în activitatea acestor organisme, incetinind procesele desfășurate de acestea.
Ficatul se confruntă cu o mulțime de stres din cauza clearance-ul are nevoie și de detoxifiere a componentelor de tutun. De asemenea, rănit stomac atunci când toxinele intra în ea cu salivă. Deteriorarea digestie, ceea ce duce la o pierdere parțială a apetitului.
efecte cancerigene
Țigările și amestecurile de tutun conțin și substanțe care pot provoca cancer - cancerigeni. Influență a expus-le în corpul principal, care sunt în contact direct cu fumul. Acest lucru ne spune statistica (formarea tumora cel mai frecvent la fumatori plasati - plamani, laringe, trahee, buze, faringe).
Să rezuma. Tutun pentru fumat și amestecuri cauzează astfel un pericol pentru organism:
- usuca mucoasa;
- pârjolește tractului respirator superior;
- degradează calitatea mirosului;
- daune mecanice ale căilor respiratorii superioare;
- Cauzeaza aparate de sinteză neurotransmițător degenerare;
- Ea provoacă intoxicații;
- Aceasta poate cauza cancer.
Ce se întâmplă cu corpul, după respingerea
Modificările după renunti apar de efectele negative ale influenței fumului, acestea sunt:
Acum totul este în ordine. Luați în considerare toate schimbările care au loc în organism după fumat ultima lotului de tutun.
efecte instant
Omul fumat ultima țigară, a aruncat taurul și nu va atinge țigări. Imediat după apariția că eliminarea produsului de fumat, care este nicotina. După două sau trei ore in sange si plamanii vor rămâne doar câteva urme de droguri, iar restul merge la sistemul de eliminare - ficatul și rinichii.
Douăsprezece ore este un spasm mic al bronhiilor cauzate de acțiunea mecanică a fumului. Respiratia este restaurat, unele de relief se resimte în zona pieptului. În același timp, va fi primul nevoia de a reface cantitatea de nicotina din sange. Nu va fi o dorință puternică de a fuma. Acest lucru este în continuare fenomenul psihologic, care este ușor de a suprima voință. În prima zi a unei persoane încetează să miros țigări. Treptat începe să se recupereze simțul mirosului.
efecte de timp
In zilele de renunti la fumat doua și a treia va dori fără milă. Acesta este sistemul nervos nu este suficient pentru funcționarea normală a neurotransmițătorilor. O legătură copleșită emoțional. Posibila agresiune. „Breaking“ este suficient de rapid în cazul în care experiența fumatului nu depășește cinci ani. În acest caz, organismul se adaptează rapid și începe să sintetizeze substanțele necesare în sine.
Acesta va fi mai rău în cazul în care fumul mai mult timp. Apoi, corpul nu mai este atât de ușor să fie restaurate, iar „break-up“ va fi mai extinsă în timp.
În a treia zi, de multe ori se dezvolta tuse, expectoratie. Acest lucru se datorează reluării mucoasei funcționării, care tinde să aducă mikrochastichki depozitat fum din tractul respirator.
De asemenea, este posibil, transpirație și urinare din cauza necesității de eliminare din produsele de detoxifiere a corpului. Începe dureri de cap și supratensiunile de presiune, deoarece organismul are nevoie de timp pentru a normaliza alimentarea cu sânge la creier. Când vasele se dilata, apoi un efect surprinzător de mare asupra receptorilor mecanice din creier și provoacă durere.
O săptămână mai târziu, simțul mirosului este aproape complet restaurat. Omul începe să se simtă noi mirosuri și gusturi. Aceasta crește apetitul, care este asociat mai mult cu componenta psihologică.
efecte fixe
Îmbunătățirile sunt deja vizibile în câteva săptămâni, pentru că organismul deține restaurarea tuturor țesuturilor deteriorate. O lună mai târziu, calitatea normală a sângelui, compoziția sa. Acest lucru se datorează faptului că procesele de hematopoieza recuperate în măduva osoasă și splină. Numărul de celule sanguine la normal.
Pielea devine o culoare sanatoasa, uscăciune dispare. Acest lucru se datorează o scădere semnificativă a cantității de toxine din sange. modificări ale dispoziției dispar în doar două luni, pentru a stabiliza funcționarea sistemului nervos. neurotransmitatori de sinteza aproape complet restaurat.
Aproximativ dispar trei luni mai târziu probleme cu parul si unghiile. Ei trece de culoarea și puterea. Becul de păr este întărit, aportul sanguin si nicotina afectata este redus.
Capacitatea vitală a plămânilor după renunțarea la fumat a crescut, atingând un maxim după trei până la patru luni. Procesele creșterea capacității vitale pulmonare se manifestă prin aceea că dispare dispnee la mersul pe jos rapid și de rulare, terminat furnicături în partea ei.
Stresul la corpul
Testele dacă organismul de orice stres in renunti la fumat? Această problemă este destul de controversat ca de recuperare fiziologică a sistemului nervos este rapidă în comparație cu medicamente mai grave. Desigur, unii se agită corpul primește, după cum va fi necesar pentru a restabili sistemul cardiovascular și nervos, precum si pielii, parului si unghiilor.
Deteriorarea, desigur, depinde de durata fumatului - oamenii mai fum, cu atat mai greu este să renunțe.
Încercând să renunțe la fumat, de asemenea, duce la simptome de sevraj, tulburări emoționale. Cea mai mare parte a stresului renunțării la fumat este starea de spirit psihologic al executantului. Atât este mai ușor acestui om va purta - cu atât mai ușor va lua procesul de retragere, este important să te motiveze. Atitudinea mentală joacă un rol foarte important in distributie, pentru ca fumatorii grele ar trebui să vorbească mai întâi cu un psiholog cu experiență.
Ar trebui să mă arunc
Întrebarea devine retorică, după toate cele de mai sus. Desigur, este necesar să se renunțe la fumat! Toate acestea aduce o persoană în viața de zi cu zi inconvenientele și poate duce la consecințe dezastruoase.
Renunțarea la fumat salvează corpul de la mai multe probleme:
- Tulburări ale sistemului circulator;
- stresul la sistemul nervos;
- poluarea luminoasă;
- disfuncția receptorului olfactiv;
- probleme cu activitate fizică.
Este mai bine să nu se apuce de fumat. Și dacă există un astfel de obicei - pentru a încerca să arunce imediat. La urma urmei, cu atât mai repede va respingerea dependenta, cu atât mai probabil recuperarea corpului. Cu corpul va fi îmbunătățit după câteva ore, fără o țigară, și după câteva luni, el va fi aproape limpede.
Elena Malysheva recomandat.